2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

15 vicces szelfi, amiről nem hiszed el, hogy létezik

15 vicces szelfi, amiről nem hiszed el, hogy létezik

David Slater fotós imádja az állatokat és szerette volna, ha ők is bekapcsolódnak a szelfi-őrületbe. A végeredmény pedig szuperviccesre sikerült!

Csekkold az Insta legnépszerűbb popsiikonjait!

Megfogadtad, hogy idén addig nem állsz le az edzéssel, amíg tökéletes popót nem varázsolsz magadnak, de már 5 perc után eleged lesz a guggolásokból? Motivációként pörgesd át a következő képeket, mert elhoztuk neked az Insta legformásabb popsijait!

Valójában ez van egy üveg Nutellában

Futótűzként terjed a neten egy kép egy üveg Nutelláról, ami megmutatja, mit is tartalmaz valójában a kedvenc édességed. Ártatlanul hangzik? Csak nézd meg az ijesztő arányokat...

Ennyit változott Justin Bieber 10 év alatt

Az énekes idén márciusban még csak a 23. szülinapját ünnepli, de gondoltad volna, hogy már egy évtized eltelt azóta, hogy először felfedezték? Közben persze teljesen átalakult a stílusa… és nem is egyszer!

Elolvadsz a Szerelmünk lapjai ihlette jegyes fotóktól!

Rachel McAdams, Ryan Gosling és a Szerelmünk lapjai bármikor jöhet? Akkor ezeket a a film inspirálta eljegyzési fotókat újra és újra végig akarod majd pörgetni.

Meglepő titkot árult el a Disney

Képzeld, nemrég a Disney közzétett egy zseniális videót a Facebookon, amit pár nap alatt közel 7 millióan láttak már! Ugye te is kíváncsi lettél?

Blake Lively beszédén te is meghatódsz majd 

A szőke színésznő nem sokat mozdul ki otthonról, mióta megszületett második kislánya. Ám ha megjelenik egy nyilvános eseményen, újra és újra sikerül lenyűgöznie mindenkit – ahogy tegnap este a People’s Choice Awardson is!

Ha Trónok harca-fan vagy, ezt az új sorozatot imádni fogod

Már most azon agyalsz, hogy mi legyen a következő sorozat, amit végig izgulhatsz? Nekünk van egy szuper ötletünk!

Nézd meg a legrondább szetteket a díjkiosztógáláról!

A vörös szőnyeges alkalmak mindig jól jönnek a hírességeknek, hogy gyönyörű ruhákba öltözhessenek azonban nem minden sztárnak sikerül kiválasztania a tökéletes szettet.

Kiderült: ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, most még biztos távolinak tűnik az öregedés gondolata, és maximum akkor foglalkozol majd vele, ha már megjelentek az első ősz hajszálaid. De tudtad, hogy van egy testrészed, ami még a hajadnál is gyorsabban öregszik?

Ez most a legmenőbb hajszíntrend

Alig kezdődött el az új év, de máris felbukkant az Instán a legújabb beauty-trend, a Blorange festés! Ezért te is garantáltan odaleszel!

Sörös jóga lesz a legújabb fitnesztrend?

El tudod képzelni, hogy miután a pasid legurította a vasárnapi meccs közben az első sörét, gyorsan a kezedbe kapd az üveget és tornázni kezdj vele? Talán mókásan hangzik, pedig a világon egyre többen rajonganak a sörösüveg jógáért!

3 milliót költött, hogy kisebbek legyenek a mellei

Rengetegen fizetnek azért, hogy feltuningolják a dekoltázsukat, egy ausztrál nő viszont pont azért áldozott be egy kisebb vagyont, hogy sebészi úton legyenek kisebb mellei.