2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

A lila highlighter a legújabb beauty őrület

A lila highlighter a legújabb beauty őrület

Ki mondta, hogy a hűvősebb időben csak a komor és borús színek hódítanak a sminkpalettákon? Idén az unikornisok is ezt használnák az őszi napsütésben!

Az ősz legmenőbb hajszínei

Az őszt sokan az elmúlással azonosítják, pedig épp most van itt az ideje a totális megújulásnak! Kezdésként mit szólsz egy menő új hajszínhez? Mutatjuk a legjobbakat!

A New York-i divathét legmenőbb körömtrendjei

Kíváncsi vagy, milyen manik hódítanak hamarosan? Hagyd magad inspirálódni a New York-i divathét leggyönyörűbb körmeivel!

A fehér tusvonalnál most nincs trendibb!

Imádod a füstös cicaszemeket, de már unod a megszokott tusvonalat? Akkor itt az ideje, hogy a fekete tusodat fehérre cseréld!

A meglepő hozzávaló, amitől gyönyörű lesz az arcod

Az ősszel, az esték hűvösödnek és a folyamatos szél miatt a arcodnak is több ápolásra van szüksége. Miskolczi Szilvi most mutat neked egy trükköt, hogy újra igazán tiszta és selymes legyen a bőröd!

8 szépségtrend, amit utálnak a pasik

Sokszor pont az nem tetszik a férfiaknak, amiről azt hiszed, hogy tuti nyerő lesz náluk. Íme 10 olyan dolog, amit utálnak.

A sellőlány-szempillánál most nincs menőbb!

Lehet, hogy vége a nyárnak, de a színeket ettől még nem kell elfelejtened - pláne nem a pilláidon!

Blake Lively levágatta a haját!

A színésznő megvált gyönyörű hosszú szőke hajától és egy sokkal vagányabb fazonra váltott!

Kiderült, miért fáj a hajad!

Előfordult már, hogy úgy érezted, fáj a hajad? Nyugi, ezzel nem vagy egyedül!

Nem látsz ma különlegesebbet a gyöngyös sminknél!

A gyöngyöket mostantól nem a nyakadon, hanem az arcodon érdemes hordanod, ha igazán trendi szeretnél lenni!