2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Szuper filmek vasárnap estére

Szuper filmek vasárnap estére

Ma jöttetek haza a nyaralásból és még pihennél egyet a meló előtti napon? Készíts el a kedvenc koktélodat és néz meg egy jó filmet a tévében! Mutatjuk, mik közül válogathatsz ma!

9 ötlet, ha nyaktetkót szeretnél

Ha van tetoválásod, akkor már biztosan rájöttél, hogy az első után nem lehet leállni. De ha az elsőre készülsz és a nyakadra tervezed, akkor mi most összegyűjtöttük neked a legszuperebb mintákat, amik közül tuti, te is megtalálod a kedvencedet!

9 dolog, ami a csajok szerint cuki, de a pasik utálják

Azt hiszed cuki, amikor Snpachat-filtert használsz és imádják a pasik a fotód? Nagyon tévedsz! És hidd el, nem ez az egyetlen, amitől kiborulnak.

György herceg szülinapi fotója mindent visz!

Ki az? Többet cikkeznek róla, mint a királynőről, már most van egy csomó rajongója, pedig pontosan ma töltötte be a négyet. És ha nem lenne elég, övé a világ legédesebb mosolya: eltaláltad, György herceg az, akiről a nagy nap alkalmából friss fotó is érkezett.

A Trónok harca rosszfiúi, akik a valóságban ultradögösek

Ha a Trónok harca legszexibb pasijára gondolsz, neked is egyből Havas Jon, vagy Khal Drogo ugrik be, ugye? Pedig meglepően sok olyan karakter van a sorozatban, akik a való életben sokkal dögösebbek, mint sorozatbeli nem túl szimpi karaktereik.

7 sztár, aki nagyon megbánta a rövid hajat

Ne gondold, hogy a kedvenceid mindig elégedettek a sztárfodrászuk mestermunkájával! Sokszor bizony ők is könnyes szemmel bámulják a tükörképüket, ha megszalad az olló.

6 szuper film szombat estére

Koktélparti helyett inkább otthon lazítanál? Elő a nasikkal, jöhet egy pohár bor is, mi pedig hozzuk neked a legjobb filmeket!

Hírességek, akiknek rengeteg gyereke van

Ezek a celebek nem álltak meg egy, kettő, de még három gyerkőcnél sem – legfogadjuk, hogy nem tudtad róluk, mekkora családja van kedvenceidnek.

Melyik szuperhős passzol hozzád a csillagjegyed szerint?

A pasid mellett teljesen rákattantál Thorra és Vasemberre, vagy pont miattad csekkoltok be a moziba, hogy megnézzétek az újabb részeket? Na és azon gondolkodtál már, hogy vajon melyikük áll legközelebb a személyiségedhez?

Sellőként él ez a 20 éves lány

Oké, biztosan te is nagyon szereted A kishableányt, de azért nem adnád fel az életedet azért, hogy egész nap sellőuszonyban ülj egy sziklán, ugye? Képzeld, egy amerikai tényleg ekkora rajongója a mesének!

Katalinnak és Vilmosnak ciki Victoria Beckham?

Ajajj, már megint áll a bál a brit királyi család körül! Most éppen arról pletykál mindenki a palotában, hogy vajon miért hagyta ki György herceg és Charlotte hercegnő a kis Harper Beckham szülinapi buliját. Csekkold a részleteket!

5 kihagyhatatlan film péntek estére

Húzós heted volt és alig vártad, hogy végre péntek legyen és megnézhess egy filmet nyugiban? Mi összegyűjtötök neked a legjobbakat, neked már csak választanod kell egyet a listáról!

A nap legcukibb pillanata: Charlotte hercegnő pukedlije

Mióta a kis hercegnő és bátyja ismét hivatalos turnén van szüleikkel, nem telik el úgy nap, hogy ne készítenének róluk egy cuki képet vagy videót. Charlotte két napja úgy döntött, ideje megmutatni a világnak mit is tud és egy szuper cuki pukedlivel búcsúzott a reptéren.