2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

100 arcmaszkot rakott fel magára ez a blogger

100 arcmaszkot rakott fel magára ez a blogger

Nem minden nap lesz az ember lányának százezer követője. Charlotte Cho beauty blogger is így volt vele, ezért egy száz arcmaszkos kihívással ünnepelte meg ezt a szép kerek számot. Igen, jól olvastad: száz rétegnyi maszkot pakolt egyszerre az arcára. Csekkold, mi történt utána!

Frizura ötletek, ha nincs időd hajat mosni

Fáradtan pillantasz rá az ébresztőórádra és bármit megadnál még egy kis hajnali szunyókálásért? Íme néhány szuper frizkó tipp, amivel másnapra halaszthatod a reggeli hajmosást!

A szemöldökparóka a legújabb őrület

Nem elég formás vagy dús a szemöldököd? Akkor ennek a feltörekvőben lévő beauty trükknek nagyon fogsz örülni: érkeznek a szemöldökparókák!

Ilyen érzés extra hosszú póthajat viselni

Mindig irigyelted Kim Kardashian gyönyörű tincseit? Képzeld, egy amerikai csaj nemrég kipróbálta, milyen érzés ilyen hosszú póthajjal élni, és nagyon megdöbbentő eredményre jutott!

Szuper sminkcuccok szuper áron!

Cosmo-lányok, figyelem, ezt az ajánlatot nektek találták ki: most egyetlen helyen, ráadásul olcsóbban be tudjátok szerezni a nyár legmenőbb beauty termékeit!

Ettől a szájsminktől leesik az állad!

Tök érthető, ha elsőre nem fogod fel, pontosan mi is történik ennek a sminkmesternek a szájával, mert elképesztő, amit csinál. És nem hiszed el, mivel készítette el ezeket a kígyóajkakat!

Robotmanikűr a legújabb körömőrület!

Mit szólnál egy apró kis gépezethez a körmödben? Egy amerikai manikűrös egészen elképesztő szintre emelte a műkörmök fogalmát. Ezt neked is látnod kell!

Mellbimbó színű rúzzsal lehetsz a legdögösebb?

Ugye neked is volt már olyan, hogy a tükör előtt ácsorogva tanácstalanul próbálgattad végig a rúzsaidat, de egyik sem tetszett? Kiderült, hogyan tudod a legkönnyebben megállapítani, melyik szín állna neked a legjobban!

Undorító a legújabb arctisztító módszer

Tuti neked is meggyűlt már a bajod az apró kis fekete pöttyökkel az arcodon, igaz? Jó hír, hogy egy új módszer extra hatékony megoldást nyújt, viszont nagyon gusztustalan, szóval a cikket inkább ne ebédidőben olvasd el!

Te kitalálod, hogy melyik smink készült luxusmárkákkal?

Volt már olyan, hogy képes voltál egy vagyont költeni azért, hogy beszerezd a nesszeszered legmenőbb darabját? Ha lecsekkolod a következő teszt eredményét, lehet, hogy legközelebb jobban átgondolod, mire is adsz ki annyi pénzt!

Így gyógyul az arc orrplasztika után

Te is elájulsz a plasztikai műtétekről készült előtte-utána fotókon? Egy 24 éves csajszi bevállalta, hogy felfedi a durva valóságot, és naplózta a műtét utáni gyógyulás napjait. Előre figyelmeztetünk, hogy megrázó képek következnek, ha nem bírod a vért, inkább ne görgess tovább!

A meglepő szépségtrükk, amikkel eltüntetheted a mitesszereket

Te is üde és makulátlan pofira vágysz, amiért bármit megtennél? Képzeld, egy egészen furcsa beauty-tipp terjed a neten, amitől állítólag nagyon rövid idő alatt extra sima lesz a bőröd!

10 milliót költött arra, hogy tünde legyen

Már meg sem lepődsz azon, ha egy csaj vagy egy srác Barbie babára akar hasonlítani, és ezért akár több fájdalmas műtétet is bevállal? Úgy tűnik, valakinek ennél sokkal merészebb tervei vannak!