2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ezért ne aludj soha többet pamut kispárnán

Ezért ne aludj soha többet pamut kispárnán

Nyugi, nem az egészséged forog kockán, csak a hajad szépsége. Azért viszont megéri minden, nem? Mondjuk, mit kell tenned!

Teljes alakos kép szivárgott ki Kylie Jennerről

Ugye te is tűkön ülve várod már, hogy megpillanthasd Kylie gömbölyödő pocakját? Bár a sztár még mindig titkolja terhességét, a legfrissebb lesifotó bizony sokat elárul!

Horoszkóp: Január 18., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi történik veled ma? Csekkold le nálunk napi horoszkópodat január 18-án is!

Selena Gomez depressziós a saját anyja miatt?

Amióta az énekesnő újra együtt van Justin Bieberrel, nagyon megromlott a kapcsolata az édesanyjával. Most pedig úgy tűnik, egyre rosszabb a helyzet! 

Meghan Markle le akarja fújni az eskövőt?

Annyira várod már a közelgő királyi lagzit, hogy egyesével számolod vissza a napokat? Sajnos esélyes, hogy le kell állnod a számolgatással!

Ez lesz 2018 legmenőbb hajtrendje

Elöljáróban annyit elárulunk, hogy nem rég Emma Watson is ilyen fazonra váltott!

4 eljegyzési gyűrű trend, ami idén hódítani fog

Ha esélyes, hogy a nagy Ő idén felteszi a nagy kérdést, akkor itt az ideje, hogy lecsekkold a 2018-as trendeket! Neked melyik a kedvenced?

Kylie Jenner volt Kim Kardashian babájának béranyája?

Elég furcsa egybeesésekről pletykálnak a rajongók, szóval egyre izgalmasabb a titokzatos Kardashian-bébi sztori!

Ez a nő hozzáment egy szellemhez

Egy ír nő egy 300 éves kalózba szeretett bele, akivel össze is házasodott. Nem, ez nem vicc!

A film, ami után megutálod Micimackót

Olvastad a könyvet és a Disney feldolgozást nézve kortyoltad a kakaódat, de hidd el, semmit sem tudsz az igazi Micimackóról. És lehet, hogy a Viszlát, Christopher Robin film után örökre kiábrándulsz a maciból, de egy fontos tanulság miatt egyszerűen látnod kell!

Újabb rossz hír a Trónok harca rajongóknak

A sorozat készítői mostanság leginkább csak rossz hírekkel jelentkeznek a fanok számára. Most pedig itt a legújabb, aminek köszönhetően most már biztos, hogy jövőre búcsút kell mondj, kedvenc hőseid kalandjainak.

Enrique Iglesias megmutatta az ikreit

Végre megtört a jég, és az énekes megmutatta, milyen édesek újszülött kisbabái! 

Nem hiszed el, mit csinál Charlotte hercegnő a testvérével

A kis hercegnő szuperkedvesnek és bűbájosnak tűnik, ugye? Azonban most kiderült, hogy bátyjának, György hercegnek simán parancsolgat.