2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Te bevállalnád az unikornis hajfestést? 

Te bevállalnád az unikornis hajfestést? 

A torták, szappanok és macaronok után a szépségipart is meghódították az egyszarvúk, szóval ne lepődj meg, ha hamarosan egyre több szivárványszínű frizkót látsz a környezetedben!

Nincs most menőbb az ametiszt-frizuránál!

Már egy ideje azon gondolkozol, milyen frizurát újíts be tavaszra? Ha meglátod a szezon legmenőbb séróját, azonnal abbahagyod a dilemmázást és rohansz a fodrászhoz!

Majdnem belehalt a hajfestésbe egy lány

Képzeld, egy angliai sminkes csak sötétebb frizurát akart magának, azonban majdnem borzalmas tragédia lett a vége. Sokkoló fotók következnek!

Eddig rosszul púderezted az arcod

Bárhogyan trükközöl, nap végére mindig csillog a pofid a T-zónában? Lehet, hogy csak egyetlen sminkelési szokásodon kell változtatnod, és elfelejtheted ezt a problémát!

Ezek az év eddigi legmenőbb hajszíntrendjei

Te is odáig vagy az édességekért? Akkor kapaszkodj meg, mert 2017-ben néhány olyan cuki és vibráló szín is megjelenik a hajtincseken, mint a vattacukor, vagy a keksz-szőke!

Az egész világ felháborodott Kylie Jenner új pirosítóin

Úgy tűnik, hogy a legfiatalabb Kardashian-tesó nem csak a pikáns fotóival tudja kiakasztani a rajongóit, a legújabb sminkkollekciójának neve ugyanis sokak szerint katasztrofális üzeneteket közvetít a tinilányoknak!

Dobj el mindent, már létezik pezsgő ízű körömlakk!

Imádod a trendi körmöket és a pezsgőt? Ha mind a két kérdésre igen a válaszod, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a kettő kombója!

Nincs menőbb most ennél a manikűrnél!

Imádod, ha a körmöd teljesen egyedi? Akkor a legújabb manitrendet neked találták ki!

Ez a legbizarrabb megoldás, ha nincs kéznél sminkszivacs

Oké, a bloggerek már rengeteg dologgal helyettesítették az alapozó szivacsot, de arra biztos nem gondoltál, hogy egyszer a konyhából szerzik majd a menő sminkcuccot.

Ennél undorítóbb szépségvideót még nem láttál!

Oké, ahhoz már hozzászokhattál, hogy Farah Dhukai minden hétre tartogat egy elképesztő beauty-trükköt, de ezúttal tényleg nagyon durva, amivel előrukkolt!

Durván megalázta plus-size vendégeit ez a manikűr szalon

Képzeld, egy szépségszalon kitalálta, hogy a teltebb alkatú nőknek többet kell fizetniük, ha meg akarják csináltatni a körmeiket.

1 hétig Kylie Jenner frizuráit másolta, ez történt

Nincs is jobb, mint friss séróval nekivágni a tavasznak, igaz? Ez a lány kicsit továbbgondolta a megújulást és egy teljes héten keresztül váltogatta a haját, akárcsak Kylie, a végeredmény pedig még őt is meglepte!

10 dolog, ami tilos, ha manikűrözöl

Ahogy a pofidnak vagy a tincseidnek, úgy a körmeidnek is maximális odafigyelésre van szüksége. Ha azt szeretnéd, hogy mindig ragyogó legyen a manid, akkor ezeket a bakikat ne kövesd el!