2016.10.17.@ 15.10

3 hónap alatt gyúrta ki magát ez a srác, elolvadsz tőle

Teljes életmódváltásba kezdett és olyan szexi pasivá gyúrta ki magát egy brit srác, hogy a kockás hasát, még a legjobb férfi modellek is megirigyelhetnék! És mindezt csupán 12 hét alatt!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A Londonban élő Ahmed Nassar egy férfi magazin borítóját nézegette, amikor elhatározta, hogy komolyabban veszi a diétáját, és megsokszorozza az edzéseit. A 31 éves férfi mindig is aktívan sportolt és sose küzdött túlsúllyal, azonban az életmódja ellenére sajnos messzire elkerülték a szexi kockák és a feszes izmok. A pénzügyesként dolgozó pasi, aki most már személyi edzőként is tutira sikeres lenne, elhatározta, hogy addig nem nyugszik, amíg a testzsír százaléka egy számjegyből nem fog állni, mint a leghíresebb fotómodelleknek.

kigyurta-magat-cosmopolitan

„Mindig is azt hittem, hogy egészségesen táplálkozom, de kiderült, hogy nem mindegy, mennyi tápanyagot viszek be a szervezetembe és milyen módon” – meséli a srác, akinek egy népszerű személyi edző, Tom MacCormick egy 12 hetes fitnessz programot állított össze. Az edző pontosan elmagyarázta Ahmednek, hogy mik a diétájának legfontosabb alappillérei és melyek azok a hibák, amik miatt eddig nem volt képes elérni a kitűzött célt.

3-het-alatt-kigyurta-magat2-cosmopolitan

 

Ahmed így teljesen felhagyott a nassolással és minimálisra csökkentette a szénhidrátbevitelt. A tökéletes étrend azonban még nem minden, a srác a konditeremben is elszántan emelgette a súlyokat a személyi edzője útmutatásával. A brit férfi annyira elkötelezetten tartotta az új életmódját, hogy 12 hét alatt mindössze 6%-ra, azaz összesen 60%-kal csökkent a testzsír aránya.

kigyurta-magat-3-het-cosmopolitan

Ezek után te se lepődnél meg, ha Ahmedet valamelyik fehérnemű kollekció arcaként látnád viszont egy címlapon, ugye?

Címkék: body edzés életmód fogyókúra izom kocka has legészséges életmód modell test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

100 arcmaszkot rakott fel magára ez a blogger

100 arcmaszkot rakott fel magára ez a blogger

Nem minden nap lesz az ember lányának százezer követője. Charlotte Cho beauty blogger is így volt vele, ezért egy száz arcmaszkos kihívással ünnepelte meg ezt a szép kerek számot. Igen, jól olvastad: száz rétegnyi maszkot pakolt egyszerre az arcára. Csekkold, mi történt utána!

Frizura ötletek, ha nincs időd hajat mosni

Fáradtan pillantasz rá az ébresztőórádra és bármit megadnál még egy kis hajnali szunyókálásért? Íme néhány szuper frizkó tipp, amivel másnapra halaszthatod a reggeli hajmosást!

A szemöldökparóka a legújabb őrület

Nem elég formás vagy dús a szemöldököd? Akkor ennek a feltörekvőben lévő beauty trükknek nagyon fogsz örülni: érkeznek a szemöldökparókák!

Ilyen érzés extra hosszú póthajat viselni

Mindig irigyelted Kim Kardashian gyönyörű tincseit? Képzeld, egy amerikai csaj nemrég kipróbálta, milyen érzés ilyen hosszú póthajjal élni, és nagyon megdöbbentő eredményre jutott!

Szuper sminkcuccok szuper áron!

Cosmo-lányok, figyelem, ezt az ajánlatot nektek találták ki: most egyetlen helyen, ráadásul olcsóbban be tudjátok szerezni a nyár legmenőbb beauty termékeit!

Ettől a szájsminktől leesik az állad!

Tök érthető, ha elsőre nem fogod fel, pontosan mi is történik ennek a sminkmesternek a szájával, mert elképesztő, amit csinál. És nem hiszed el, mivel készítette el ezeket a kígyóajkakat!

Robotmanikűr a legújabb körömőrület!

Mit szólnál egy apró kis gépezethez a körmödben? Egy amerikai manikűrös egészen elképesztő szintre emelte a műkörmök fogalmát. Ezt neked is látnod kell!

Mellbimbó színű rúzzsal lehetsz a legdögösebb?

Ugye neked is volt már olyan, hogy a tükör előtt ácsorogva tanácstalanul próbálgattad végig a rúzsaidat, de egyik sem tetszett? Kiderült, hogyan tudod a legkönnyebben megállapítani, melyik szín állna neked a legjobban!

Undorító a legújabb arctisztító módszer

Tuti neked is meggyűlt már a bajod az apró kis fekete pöttyökkel az arcodon, igaz? Jó hír, hogy egy új módszer extra hatékony megoldást nyújt, viszont nagyon gusztustalan, szóval a cikket inkább ne ebédidőben olvasd el!

Te kitalálod, hogy melyik smink készült luxusmárkákkal?

Volt már olyan, hogy képes voltál egy vagyont költeni azért, hogy beszerezd a nesszeszered legmenőbb darabját? Ha lecsekkolod a következő teszt eredményét, lehet, hogy legközelebb jobban átgondolod, mire is adsz ki annyi pénzt!

Így gyógyul az arc orrplasztika után

Te is elájulsz a plasztikai műtétekről készült előtte-utána fotókon? Egy 24 éves csajszi bevállalta, hogy felfedi a durva valóságot, és naplózta a műtét utáni gyógyulás napjait. Előre figyelmeztetünk, hogy megrázó képek következnek, ha nem bírod a vért, inkább ne görgess tovább!

A meglepő szépségtrükk, amikkel eltüntetheted a mitesszereket

Te is üde és makulátlan pofira vágysz, amiért bármit megtennél? Képzeld, egy egészen furcsa beauty-tipp terjed a neten, amitől állítólag nagyon rövid idő alatt extra sima lesz a bőröd!

10 milliót költött arra, hogy tünde legyen

Már meg sem lepődsz azon, ha egy csaj vagy egy srác Barbie babára akar hasonlítani, és ezért akár több fájdalmas műtétet is bevállal? Úgy tűnik, valakinek ennél sokkal merészebb tervei vannak!