2016.10.17.@ 15.10

3 hónap alatt gyúrta ki magát ez a srác, elolvadsz tőle

Teljes életmódváltásba kezdett és olyan szexi pasivá gyúrta ki magát egy brit srác, hogy a kockás hasát, még a legjobb férfi modellek is megirigyelhetnék! És mindezt csupán 12 hét alatt!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A Londonban élő Ahmed Nassar egy férfi magazin borítóját nézegette, amikor elhatározta, hogy komolyabban veszi a diétáját, és megsokszorozza az edzéseit. A 31 éves férfi mindig is aktívan sportolt és sose küzdött túlsúllyal, azonban az életmódja ellenére sajnos messzire elkerülték a szexi kockák és a feszes izmok. A pénzügyesként dolgozó pasi, aki most már személyi edzőként is tutira sikeres lenne, elhatározta, hogy addig nem nyugszik, amíg a testzsír százaléka egy számjegyből nem fog állni, mint a leghíresebb fotómodelleknek.

kigyurta-magat-cosmopolitan

„Mindig is azt hittem, hogy egészségesen táplálkozom, de kiderült, hogy nem mindegy, mennyi tápanyagot viszek be a szervezetembe és milyen módon” – meséli a srác, akinek egy népszerű személyi edző, Tom MacCormick egy 12 hetes fitnessz programot állított össze. Az edző pontosan elmagyarázta Ahmednek, hogy mik a diétájának legfontosabb alappillérei és melyek azok a hibák, amik miatt eddig nem volt képes elérni a kitűzött célt.

3-het-alatt-kigyurta-magat2-cosmopolitan

 

Ahmed így teljesen felhagyott a nassolással és minimálisra csökkentette a szénhidrátbevitelt. A tökéletes étrend azonban még nem minden, a srác a konditeremben is elszántan emelgette a súlyokat a személyi edzője útmutatásával. A brit férfi annyira elkötelezetten tartotta az új életmódját, hogy 12 hét alatt mindössze 6%-ra, azaz összesen 60%-kal csökkent a testzsír aránya.

kigyurta-magat-3-het-cosmopolitan

Ezek után te se lepődnél meg, ha Ahmedet valamelyik fehérnemű kollekció arcaként látnád viszont egy címlapon, ugye?

Címkék: body edzés életmód fogyókúra izom kocka has legészséges életmód modell test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Hódít a karácsonyfa szemöldök az Instán

Hódít a karácsonyfa szemöldök az Instán

Természetesen idén karácsonykor is érkezett egy szépségtrend, ami segít az ünnepekre hangolódni. A mostani azonban minden eddiginél bizarrabb és viccesebb!

Beautycuccok, amik segítenek elaludni

Alig tudsz elaludni, annyira pörögsz azon, hogy a végére érj a melódnak, mindenkinek meglegyen az ajándék, és a lakást is ünnepi díszbe vágd? Ezektől a fincsi, illatos szépségtermékektől hamarabb jönnek az álommanók!

Palvin Barbi tetkót varratott magának

Néhány éve még szende, babaarcú csajszi volt, most viszont ő a modellvilág egyik legsikeresebb tagja, aki mostanában bevállalósabb, mint valaha. Képzeld, most például tetkót csináltatott magának!

Ennyit kellene szexelned egy héten

Eddig te is abban a tévhitben éltél, hogy a rengeteg hancúrtól jobb lesz a kapcsolatod? Akkor most meg fogsz lepődni!

Britney Spears terhes?

Állítólag a sztárcsajszi minden vágya, hogy családot alapítson új szerelmével, és semmi másról nem tud beszélni, csak a gyerekvállalásról.

Videó: Justin Bieber félmeztelenül díszít karácsonyfát

Biebs fiú kicsit felpörgette az ünnepeket, így korábban került fa alá az ajándékod – Justin Bieber saját maga, meztelen felsőtesttel, amint az ünnepi dekoráción melózik. Vigyázat, nagyon szexi felvétel következik!

Kiderült, miért szakítanak ennyien karácsony előtt

Ha úgy érzed, hogy a shopping-stresszen felül a kapcsolatod is elég sok feszkóval jár mostanában, az nem véletlen! A december a pároknak sem könnyű időszak.

Ezt csinálják minden nap a boldog párok

Ugye milyen cukik az idős párok, amikor kézenfogva sétálgatnak? Ha te is gondolkodtál már rajta, hogy vajon mi a titkuk, akkor most eláruljuk neked!

Hurrá, mégis lesz karácsonykor Reszkessetek, betörők!

Az óriási botránynak köszönhetően idén sem maradsz majd Kevin nélkül, ugyanis felkerült az egyik csatorna műsorára a film első két része!

Te észreveszed, mi a furcsa a képen?

Lehet elsőre, csak pár lányt látsz a fotón, de ha jobban megnézed, akkor feltűnhet, hogy valami nagyon furcsa rajta. Na, te rájöttél a csavarra?

Jennifer Lawrence Brad Pittel randizik?

Lehet, hogy egy újabb igazi sztárpár van születőben, és Jennifer Lawrence máris túl van expasiján, akit egy még sokkal idősebbre cserélt?

Végre! Friss egész alakos fotó Khloé Kardashianről

Hónapok óta arra vár mindenki, hogy előbukkanjon Khloé gömbölyödő pocakja, de a sztárcsajszi folyton rejtegette a testét a rajongók elől - egészen mostanáig!

Robert Pattinson és Emma Watson titokban randiznak?

A két színész régóta ismeri egymást, de az a bizonyos tűz állítólag csak most, több mint tíz év után lángolt fel közöttük!