2016.10.17.@ 15.10

3 hónap alatt gyúrta ki magát ez a srác, elolvadsz tőle

Teljes életmódváltásba kezdett és olyan szexi pasivá gyúrta ki magát egy brit srác, hogy a kockás hasát, még a legjobb férfi modellek is megirigyelhetnék! És mindezt csupán 12 hét alatt!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A Londonban élő Ahmed Nassar egy férfi magazin borítóját nézegette, amikor elhatározta, hogy komolyabban veszi a diétáját, és megsokszorozza az edzéseit. A 31 éves férfi mindig is aktívan sportolt és sose küzdött túlsúllyal, azonban az életmódja ellenére sajnos messzire elkerülték a szexi kockák és a feszes izmok. A pénzügyesként dolgozó pasi, aki most már személyi edzőként is tutira sikeres lenne, elhatározta, hogy addig nem nyugszik, amíg a testzsír százaléka egy számjegyből nem fog állni, mint a leghíresebb fotómodelleknek.

kigyurta-magat-cosmopolitan

„Mindig is azt hittem, hogy egészségesen táplálkozom, de kiderült, hogy nem mindegy, mennyi tápanyagot viszek be a szervezetembe és milyen módon” – meséli a srác, akinek egy népszerű személyi edző, Tom MacCormick egy 12 hetes fitnessz programot állított össze. Az edző pontosan elmagyarázta Ahmednek, hogy mik a diétájának legfontosabb alappillérei és melyek azok a hibák, amik miatt eddig nem volt képes elérni a kitűzött célt.

3-het-alatt-kigyurta-magat2-cosmopolitan

 

Ahmed így teljesen felhagyott a nassolással és minimálisra csökkentette a szénhidrátbevitelt. A tökéletes étrend azonban még nem minden, a srác a konditeremben is elszántan emelgette a súlyokat a személyi edzője útmutatásával. A brit férfi annyira elkötelezetten tartotta az új életmódját, hogy 12 hét alatt mindössze 6%-ra, azaz összesen 60%-kal csökkent a testzsír aránya.

kigyurta-magat-3-het-cosmopolitan

Ezek után te se lepődnél meg, ha Ahmedet valamelyik fehérnemű kollekció arcaként látnád viszont egy címlapon, ugye?

Címkék: body edzés életmód fogyókúra izom kocka has legészséges életmód modell test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ragasztót kent az orrára, ez történt

Ragasztót kent az orrára, ez történt

Szinte hihetetlen, hogy egy blogger lány, mit kent az arcára azért, hogy eltüntesse a mitesszereit! Persze az eredmény is elképesztő lett!

Ez minden idők legundorítóbb manitrendje

Sok fura körömtrendet láthattál már, de ezt most tényleg mindent visz. Mégis ki akarna ilyen bizarr manit!?

Ő az új Cara Delevingne?

Ahogyan annak idején Carát, úgy Sophiát is a szemöldöke tette híressé. Az Instagram-sztár azonban még a modellcsajon is túl tesz dússágában!

Itt az új körömtrend

Már hozzászokhattál, hogy szinte minden héten újabb és újabb manik hódítanak a közösségi oldalakon. Most viszont egy teljesen új trendhullám indult el, ugyanis a körmösök egy szuper technikát találtak ki és a legtöbb Insta csaj már rá is kattant.

Kiderült melyik rúzsszíntől leszel a legmagabiztosabb

Egy Cosmo-lány táskájából sem hiányozhat egy tuti rúzs, amitől azonnal szexibbnek érzed magad! De melyik árnyalat most a legdögösebb? Elárulunk előre egy titkot: ezúttal nem a vörös lett a befutó!

Sminktetkót akart, borzalmas lett az eredmény

Drága, mégis tartós és egyszerű megoldásnak tűnik, ha magadra tetováltatod a sminked, de kétszer is gondold meg, hogy belevágsz-e. Egy beauty blogger ugyanis csúnyán megjárta nemrég!

8 manikűr, ami ősszel hódítani fog

Ha nem tudod, milyen manit válassz, akkor most érkezik is az SOS segítség, ugyanis elhoztuk neked az ősz legmenőbb körmeit!

Fehérebb fogakat szeretnél? Ezt tedd!

Új sorozatunkban Miskolczi Szilvi, modell minden héten DIY szépségtrükköket próbál ki. Most elhozta neked a magabiztos, szexi mosoly tuti receptjét!

Folytatódik az őrület: itt vannak a hullámos ajkak!

Megérkezett a legújabb sminktrend! Lehet szeretni, vagy elítélni, de az tuti, hogy most minden szépségguru erről beszél...

Te bevállalnád a fonott szemöldököt?

Igen, jól olvasod! Bármennyire is hihetetlenül hangzik, vannak, akik még a szemöldöküket is befonják.

Ez lesz az ősz legmenőbb hajtrendje!

Viszlát hosszú ombre, bye-bye unikornis színű frizuracsodák! A kedvenc celebjeid már el is rohantak a fodrászukhoz, hogy megcsináltassák maguknak a legújabb loknidivatot.

Szupertartós géllakk akár otthon is? Simán! (X)

Kíváncsi vagy hogyan készíthetsz magadnak otthon is szalon minőségű manikűrt? A Sally Hansen forradalmian új géllakkjaival te is szuper könnyen és gyorsan varázsolhatsz magadnak ragyogóan csillogó zselés manit! Az amerikai körömlakk márka Miracle-gél kollekciójában nemcsak vadítóan fényes színek közül válogathatsz, hanem LED-lámpa nélkül érhetsz el szupertartós géllakk hatást.

Így őrizd meg sokáig a nyári barnaságodat!

Keményen megdolgoztál a nyaralás alatt a szép bronzos bőrszínedért? Új beauty-sorozatunkban Miskolczi Szilvi most elárul néhány trükköt, hogy minél tovább kitartson a barnaságod!