2017.12.12.@ 17.12

30 napig nyers húst evett, ez történt

Egy amerikai újságíró, Marico Lochridge kipróbálta, hogyan boldogul a nyersétel-diétával, ami most nagyon pörög a sztárvilágban.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

30 napig nyers húst evett, ez történt

„Tavaly ismertem meg a barátomat, aki egészségmániás és mindig nyitott az új módszerekre. Hamarosan azon kaptam magam, hogy a legújabb kísérlete részévé váltam, mert kitalálta, hogy álljunk át a nyerskajára. Először csak azért örültem ennek, mert így kevesebb időt kell töltenem a konyhában, és a mosogatni való sem lesz annyi. Attól viszont eléggé paráztam, hogy a diéta részeként nyers húst kell ennem. Korábban már hetekig bírtam cukor nélkül, gondoltam, ha az ment, ezt is kibírom” – meséli Marico. És hogy mit tanult a csaj ezalatt az egy hónap alatt?

Nem olyan véres, mint gondolnád!

Ha a The Walking Dead-be passzoló jelenetek lebegnek a szemed előtt a nyershús miatt, tévúton jársz! A nyersételek is nagyon guszták tudnak lenni és szuper Insta-kompatibilis fotókat készíthetsz róluk. A nyers diéta egyébként sem azt jelenti, hogy folyton húst eszel. A szervezetednek sok más tápanyagra is szüksége van. Ezekre számíthatsz, ha belevágsz:

Felpörög az anyagcseréd!

Ha nyerskoszton élsz, reggel nem lesz gondod a vécézéssel. Ébredés után gyorsan könnyíthetsz magadon.

Tele leszel energiával

Persze nem azonnal, de 2-3 hét után már jelentkezik a hatás, és könnyebben a teendő-listáid végére érsz. Sőt, a hancúrkedvedet is fokozza – legalább is Marico nagy libidóemelkedésről számolt be.

Könnyen beépítheted

Azon kaphatod magad, hogy míg régen rajongtál a hamburgerért, már rá sem tudsz nézni. Nem kell attól tartanod, hogy éhezni fogsz, ha beülsz egy étterembe, a legtöbb nemzet konyhájában akadnak nyers húsból készült ételek. És a vegán kajáldákban is jóllakhatsz!

Több vitamint viszel be

A diéta követői szerint a főzés hatására csomó vitamin távozik az életekből, és sok immunerősítő anyag is elillan. A nyers táplálkozással ezek nem vesznek el.

Nyers-napok

Marico 30 nap után abbahagyta a diétát, de azóta is beiktat egy-egy olyan napot, amikor csak feldolgozatlan élelmiszereket eszik.

Mi fér bele?

Marico reggel langyos citromos vízzel, vagy egy smoothie-val indította a napot. Nasinak jöhet egy marék nyers dió, gyümölcssaláta, zöldségek vagy hummus. Ebédre nyers karfiol avokádóval és kagylókkal, vacsorára pedig steak tartare, ami egy klasszikus francia kaja apróra vágott marhahúsból, kapribogyóból, mogyoróhagymából és nyers tojás sárgából, és igazi csemegének számít a nyerskoszt-hívők körében. Vagyis nagyjából olyan az egész, mint más egészséges diéta, leszámítva, hogy a húst is nyersen eszed. Ha szereted a halat, jó hír, hogy a sushi is beleférhet, és jó, ha megbarátkozol a nyers tojással is. Ez utóbbit akár a reggeli smoothie-dba is keverheted. Ha nem akarsz lemondani a sütikről sem, a neten rengeteg olyan receptet találsz, ami belefér a diétába!

Címkék: diéta egészséges életmód egészsg életmód fogyás nyers diéta nyers ételek nyers hús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

7 trükk, hogy mindig tökéletes legyen a manid

7 trükk, hogy mindig tökéletes legyen a manid

A körömfestés sok gonddal jár, szinte már kész művészet. Hogyha te is feladtad a küzdelmet, hogy tökéletes manit villants minden egyes nap, akkor lesd el az alábbi trükköket, amikkel mégis elérheted!

Justin Bieber sosem volt még ennyire szerelmes

Tuti, hogy te is elolvadsz, ha meglátod, Justin milyen cukin vallotta be, hogy a fellegekben jár!

Vilmos herceg teljesen kopasz lett

Az idősebbik royal-tesó már évek óta erősen kopaszodik, de úgy néz ki, mostanra elege lett, és a maradék hajától is megszabadult.

Lebukott: így néz ki másnaposan Tóth Gabi

Az énekesnő a napokban töltötte be a 30-at, a szülinapját pedig egy hatalmas bulival is megünnepelte. Viszont az is kiderült, hogy másnap már nem érezte olyan jól magát…

Kylie Jenner már a kiságyat is megrendelte a gyerekének?

Úgy néz ki, lassan teljesen biztos lehetsz benne, hogy a csupán 20 éves reality sztár anyuka lett. Most ugyanis egy nagyon érdekes csomag érkezett a házához...

Katy Perry őszintén beszélt a plasztikai műtéteiről

Szerinted van bármi az énekesnő testén, amit csupán egy ügyes plasztikai sebész kezének köszönhet?Katy most végre kitálalt!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezek lesznek idén a legmenőbb szépségtrendek

Mi már tudjuk, hogyan hódíthatsz 2018-ban pár egyszerű, de szupercsajos trükkel!

Beperelte az anyját egy tini, mert fotókat posztolt róla

Te is haragszol anyukdra, ha egy cikis gyerekkori képet tölt fel rólad a Facebbokra? De azért, annyira biztosan nem, mint egy fiatal tini, aki ezért beperelte az édesanyját!

Te megkóstolnád a rózsaszín csokit?

Étcsokoládé, tejcsokoládé, fehér csokoládé. És hogy mi a negyedik? A pink rubin csokoládé! Ha Barbie édességfüggő lenne, tuti, hogy egész nap ezt nassolná!

Ez lesz Kim Kardashian és Kanye West babájának neve?

A sztárpár hivatalosan még nem döntött, de a rajongók szerint Kim már utalt a kislánya nevére. Készülj fel, mert nagyon durva!

Durván beszóltak Tolvai Reninek a sminkje miatt

Az énekesnő teljesen kiakasztotta a rajongóit, amikor kisminkelve szelfizett a medencéből.

Jennifer Lopez kockahasat villantott

Ha nem tudnánk, tuti, hogy nem hinnénk el, hogy J. Lo 48 éves és két gyerek édasanyja. Megint bebizonyította, hogy bombaformában van!