2008.10.27.@ 11.10

Kalóriagyilkos pozitúrák

Ha már most azért aggódsz, hogy mi lesz a karácsonyi pulyka sorsa, vagy, hogy megint milyen küzdelmeket kell majd kiállnod jövő tavasszal a hideg hónapok alatt lerakódott kis zsírréteggel, akkor nyugodj meg, létezik egy rendkívül kényelmes megoldás! Amellett, hogy a szex köztudottan fiatalít és boldogabbá tesz, még fogyaszt is: egy kiadósabb szeretkezés alkalmával akár 2000 kalóriát is elégethettek! Úgyhogy ne szégyenlősködj, szexre fel!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

10 perc lovagló póz: 270 kcal

Minden szempontból abszolút aranyérmes. 10 perc lovaglás, és máris ledolgoztál 100 g chipset, mazsolát, vagy kolbászt. Térdelhetsz, vagy guggolhatsz is, így különböző izomcsoportokat dolgoztathatsz: térdelésnél a combok, guggolásnál a combok és a vádlik is igénybe vannak véve. Ha függőleges helyzetben ülöd meg párod és nem támaszkodsz, azzal a hasizmaid erősödnek, de ha elfáradsz, nyugodtan rakd le kezeidet, így pedig karod felső izmai feszülnek majd!

10 perc misszionárius: 170 kcal

Nincs szükség akrobatikus mutatványokra, vagy nyakatekert pozitúrákra, ezzel az örök darabbal is látványos eredményeket érhetsz el akkor is, ha éppen nem vágytok erősebb testmozgásra. Ha aktívan részt veszel te is a munkában, akkor a zsír égetése mellett alkalmad nyílik a combizmok nyújtására, illetve az alsó hasizom erősítésére is!

10 perc csókolózás: 130 kcal

Ha a szeretkezés során a romantikát is beiktatjátok, azzal akár meg is duplázhatjátok az elégetett energiát! Persze nyugodtan tarthattok szünetet… Ami rossz hír: erősítésre kevésbé alkalmas ez a módszer.

10 perc kutyapóz: 100 kcal

Ugyan ezzel a pózzal tudjátok a legkevesebb mennyiségű zsírt leégetni magatokról, azonban izomépítéshez, illetve nyújtáshoz kiváló! Ha az alap felállást választjátok, akkor a comb és hasizmaidat tudod megdolgoztatni, ha merészebbek vagytok, vagy többet szeretnétek ledolgozni, variálhatjátok is a felállást: tarthatod magad egy kézen, kicsit előrébb dőlhetsz, vagy megbeszélhetitek kedveseddel, hogy csak külön-külön, felváltva mozogtok!

10 perc 69: 80 kcal

És végül, de semmiképpen nem utolsó sorban: ha az elő- vagy utójáték során még a bűvös 69-re is jut energiátok, akkor megérdemlitek a gratulációt, ugyanis egy teljes vacsorát le tudtatok dolgozni!

Szöveg: Gyarmati Juci

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szex-Szerelem

5 lány bevallotta, miért nem szexelt még sosem

5 lány bevallotta, miért nem szexelt még sosem

Igazi lepedőakrobata vagy, vagy éppenséggel még mindig vársz az igazira és az első alkalomra? 5 húszas éveiben járó lány most bevállalta, hogy elmondja, miért nem szexelt még soha életében

5 lány elmesélte a legdurvább lekoppintós sztoriját

Nincs is annál kellemetlenebb, mint amikor valakinek el kell mondanod, hogy nem jön be neked. 5 bevállalós csaj elárulta, milyen durva módszerrel szabadult meg a hódolójától.

Ezt gondolják valójában a pasik a menstruáció alatti szexről

Minden hónapban kötelezően parkolópályára állítjátok a hancúrozást, amikor megjön? Végre kiderült, hogy valójában hogy állnak a pasik a piros betűs kérdéshez!

Kiderült: Ennyi ideig tart a jó szex

Gondolkodtál már azon, hogy vajon mennyi ideig tarthat egy ideális lepedőakrobatika? Most egy friss kutatásnak köszönhetően végre választ kaphatsz a kérdésedre!

Ezért ne színleld SOHA az orgazmust!

Ha néha veled is előfordul, hogy megjátszod a nagy ÓÓÓ-t, akkor jobb, ha sürgősen leszoksz róla. Eláruljuk, miért!

Ezt tedd, ha két pasiba vagy szerelmes

Sokszor szinte elképzelhetetlennek tartod, hogy rád találjon az igazi, most viszont egyszerre két fiú is ellopta a szívedet? Ne aggódj, erre a helyzetre is van megoldás!

Az új szexpózt te is ki akarod próbálni!

Sosem tapasztalt Ó-élményben lehet részed, ha a pasid ráveszed erre a szexpózra. Nyugi, csak elsőre tűnik nehéznek, de hidd el, a végén ő is hálás lesz, amiért teljesítette a kívánságod.

„A barátom az exe nevét mondta álmában”

Ezzel a lánnyal megtörtént minden csaj rémálma: a pasija szerelmet vallott volt barátnőjének alvás közben!

3 dolog, amire a srácok az ágyban vágynak, de nem merik elmondani

Mi már tudjuk, mi lenne a pasid 3 szex-kívánsága, amit persze semmi pénzért nem árulna el. Neki ciki bevallani, neked viszont térkép a Nagy Óóó(z) földjére.

Szakított a pasijával, mert az egy ágyban aludt a húgával

Szuper, ha valaki jóban van a testvérével. De vannak olyan esetek, amikor már zavaró a szoros kapcsolat.

5 jel, hogy 2018-ban szakítani fogtok a pasiddal

Ha ezeket a jeleket tapasztalod a kapcsolatodban, lehet, hogy idén újra a szinglik táborát fogod erősíteni!

Megcsalta a vőlegénye, most a szüzességét árulja

Az már nem újdonság, hogy valaki a neten árulja a szüzességét azért, hogy finanszírozza, mondjuk a tandíját. De az már biztosan, hogy valaki így álljon bosszút az exén, amiért megcsalta őt!

6 titok a zuhanyzós szexről, amit a pasik sohasem mondanának el

Szex a zuhanyban - izgalmasnak hangzik, nem? Hát a pasik szerint viszont egyáltalán nem annyira szexi, mint te azt gondolod!