2015.03.26.@ 15.03

Tudatos szájápolás – jótékony rágózás

A szájápolás fontosságáról szólva a kérdést számos szempontból és oldalról meg lehet közelíteni; beszélhetnénk az egészséges test kultuszáról, arról, hogy a mai korban nagyon sokat foglalkozunk a szépséggel, és ebből miért éppen a fogakat hagynánk ki.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tudatos szájápolás – jótékony rágózás

De hosszas fejtegetések helyett most inkább egy nagyon egyszerű tényt szeretnék kiemelni, a legjobb esetben is 32 fogunk nő ki gyermekkorunkban, és ennyi jut egész életünkre. Ezt a 32 fogat kell megóvni, megtartani, ápolni és gondozni, hisz a tudomány mai állása szerint nincs mód a természetes fogak tökéletes pótlására. Fogaink egészségét könnyedén megóvhatjuk, ha néhány apróságot beillesztünk a mindennapi ritmusunkba. A napi kétszeri fogmosás, a rendszeres fogorvosi ellenőrzés, és az étkezések utáni cukormentes rágógumi fogyasztása már elegendő lehet ahhoz, hogy óvjuk a fogainkat, és elkerüljük a fájdalmas fog- és ínybetegségeket.

A test szövetei és sejtjei csodálatos regenerálódásra képesek; betegségek után előbb-utóbb helyrejövünk, meggyógyulunk, de egy szuvas fog nem tud magától meggyógyulni és új fogakat sem tudunk „növeszteni” az elvesztettek helyett. Természetesen a mai fogászati eljárásokkal, implantátumokkal, hidakkal és koronákkal képesek vagyunk helyreállítani a rágófelszínt, pótolni a hiányzó fogakat és tökéletes mosolyt varázsolni, de a természetes és ideális állapot a saját fogak megtartása, szükség esetén esetleges korrekciója.

Szerencsére napjainkban a napi kétszeri fogmosás fontossága benne van a köztudatban; egyre többen használnak szájvizet, fogselymet, szájzuhanyt, és cukormentes rágógumit, de nagyon fontos, hogy a napi otthoni fogápolás valóban megfelelő, alapos legyen. Ahogy egy korábbi cikkben említettem, a legjobb, ha nem csak rutinszerűen, a napi problémákon tűnődve rángatjuk a szánkban a fogkefét, hanem fogmosás közben magunk elé képzeljük a szájat és a fogsort, és tudatosan, odafigyelve végigtisztítjuk az összes fogfelszínt, hogy sehol ne maradjon lepedék, amiből a későbbiekben fogkő képződhet.

A szájápolás másik fontos alapja a cukormentes rágógumik rendszeres használata.

Rágózni jó, mert csökkenti a fogszuvasodás veszélyét, semlegesíti a plakksavakat, helyettesítheti a nassolást, így segít a karcsúság megőrzésében, segít megbirkózni a stresszel, eltünteti a kellemetlen leheletet, és hatékony ellenszere a szájszárazságnak is.

Bizonyított tény, hogy a cukormentes rágógumi fogyasztása akár tízszeresére fokozhatja a nyálképződést, azaz erősíti a szervezet természetes védővonalait. Igazolták azt is, hogy a plakksavak semlegesítését és a fogak ásványianyag-tartalmának megőrzését szintén elősegíti, ha étkezés vagy ivás után 20 percig cukormentes  rágógumit rágunk.

Azt is jó tudni, hogy a nyálban lévő ásványi anyagok pontosan megegyeznek a fogakban lévő anyagokkal. A nyál így önmagában mindent megold, ha elegendő van belőle. Képes például leöblíteni a letapadt, fogak közé szorult kis ételdarabokat, semlegesíti a lepedékben található baktériumok által képződő savakat, és még a fogak ásványianyag-tartalmát is segít megőrizni. Ezért fontos, hogy ne száradjon ki a száj – pláne étkezés után.  A nyál fontos szerepet játszik a cukros és savas ételek és italok káros hatásainak csökkentésében is. A benne lévő kalciumot megkötő fehérjék védőbevonatot képeznek a fogakon. Sőt, fertőtlenítő hatása is van. Ezen kívül pedig elengedhetetlen fontosságú az evéshez, a beszédhez, a nyeléshez és az íny védelméhez is.

Végül ne feledkezzünk el a rendszeres fogorvosi ellenőrzésről sem. Annyi minden van, amit rendszeresen karbantartunk, ellenőriztetünk, az autótól a fűtésrendszeren át a kerékpárig. Pedig ezekből vehetünk másikat, természetes fogakból pedig, ahogy megbeszéltük, egy sorozat van egy életre, és pont.

Mindannyian tudjuk, hogy nagyon sok ember félelemmel gondol a fogorvosi kezelésre, de a mai érzéstelenítési technikák és eszközök mellett minimális kellemetlenség mellett elvégezhető a legtöbb beavatkozás; ha valaki tart a fogászati kezeléstől, érdemes megkeresni azt a szimpatikus fogorvost, aki el tudja oszlatni a félelmeket, és akihez bizalommal visszatérhetünk.

Az Orbit a Magyar Fogorvosok Egyesülete Szájhigiéniai kampányának főtámogatója.

Ha többet szeretne tudni a szájhigiéniáról, további információkért látogasson el a www.szajharmonia.hu weboldalra!

Egészségtudatos helyett boldogságtudatos étkezés (X)

Cikkek, tanulmányok és könyvek ezreiben olvashatunk arról, hogyan étkezzünk egészségtudatosan. Próbáljuk megjegyezni, hogy az egyes ételek,

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Vége! Jennifer Lawrence szakított a pasijával

Vége! Jennifer Lawrence szakított a pasijával

A színésznő és a nála 22 évvel idősebb rendező egy év után úgy döntöttek, külön folytatják tovább.

Harry herceg és Meghan Markle összeköltöznek?

A színésznő állítólag rászánta magát, hogy beköltözzön a Kensington-palotába, és a kutyusait már el is küldte Londonba.

The Weeknd most Katy Perry-vel randizik?

Nem sokáig szomorkodott Selena expasija, hiszen úgy tűnik, már meg is van az újabb hollywoodi énekesnő, aki megdobogtatta szívét!

Újabb bizonyíték, hogy három baba érkezik a Kardashian-családba!

Most már le sem tagadhatják, hogy Khloé és Kylie is terhesek, az anyjuk ugyanis nagyon árulkodó fotót posztolt!

Ő lett 2017 legjobban kereső énekesnője

A lista idén igazi meglepetéseket rejt, legalábbis, ami a top5-öt illeti. Rengeteg új név került fel, és az első helyezett is megváltozott!

Leonardo DiCapriónak már megint új szerelme van?

Lassan azon sem csodálkoznánk, ha a Netflix sorozatot indítana Leonardo DiCaprio szerelmi életéről, ami minimum 10 évados lenne. És mielőtt azt gondolnád, hogy a sztár lassan megállapodik, jó ha tudod, megint új szőkeség van a láthatáron.

Radics Gigi: „Roland megérdemelné az X-Faktor győzelmet”

Az énekesnőt a szombati elődöntő után sikerült elcsípnünk egy interjúra, aki arról mesélt,, hogyan készült fel élete legnagyobb projektjére és hogyan segít Rolandnak a fináléban!

Christina Aguilera ajakfeltöltését csúnyán elrontották

Az énekesnő szája úgy néz ki, mintha megcsípte volna egy méhecske. A rajongók teljsen kiakadtak!

Neked bejön Jennifer Lopez új frizurája?

Az énekesnő hajkoronája már a multé, ugyanis a hosszú tincseit laza long bob-frizkóra cserélte.

Szexi fotót posztolt szerelmével Király Viktor

A sztárpasi és barátnője éppen Tel Avivban nyaralnak, ahonnan Viktor most nagyon intim képet osztott meg követőivel.

Paris Hilton szerint ő találta fel a szelfit

Lehet, a celeb kezdi úgy érezni, hogy mostanában már senki nem figyel rá, ezért elképesztő ötletekkel áll elő, hogy újra a rivaldafénybe kerülhessen!

Csalással vádolják Selena Gomezt

Fogadjunk, te sem tudod elképzelni, hogy az énekesnő becsapja rajongóit. Pedig képzeld, most többen is azzal vádolják, hogy az American Music Awards-on többször is csak eljátszotta, hogy énekel.

„Miért ne nyerhetné olasz lány a magyar X-Faktort?” Bye Alex interjú

A döntő előtti utolsó pillanatban kiesett Tóth Bettina, így ByeAlex Serenával folytatja tovább a versenyt. Betti kieséséről, Serena esélyeiről, és döntőse legnagyobb ellenfeléről faggattuk az X-Faktor legmegosztóbb mentorát.