2016.02.01.@ 17.02

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

Na jó, én biztosan nem tudok több salátalevelet legyűrni. És a puffasztott rizsből is annnnyira elegem van már, hogy sírni tudnék….A diétásnak mondott „csodaporokról” már ne is beszéljünk. Ennyi erővel fűrészporon is élhetnék…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

 

Ugye ismerősek ezek a gondolatok? Itt az ideje kicsit innovatívabb üzemmódba váltanod és nyitni az újdonságok felé. Van egy új lehetőség, ami egyszerre kedvez a kényelmednek és a vonalaidnak is, vagyis megoldja az esetleges időhiányodból adódó „ma nem volt időm beszaladni a zöldégeshez, így ma este még marad a sült krumpli” problémakört.

Próbáld ki a DietBox ínycsiklandó ételeit, garantáltan nem maradsz éhen, és még csak a mérleg nyelve sem billen odébb! Ráadásul mindez házhoz érkezik, neked csak a főzés és az ételek élvezete marad! Igen, még a bevásárlást is elintézik helyetted! Nincs több sorban állás, cipekedés, és azon sem kell tovább agyalnod, hogy milyen ételeket ehetsz a fogyókúra alatt, hiszen itt csak jól választhatsz.

A DietBox egyik legnépszerűbb ételét mutatjuk be is mutatjuk nektek, így láthatjátok, hogy milyen különleges és egyben egészséges finomságok készíthetőek egy ilyen vacsoradobozból.

LAZACOS-KAPROS CUKKINITÉSZTA KÓKUSZTEJSZÍNNEL


 

Bizony, akár cukkinivel is helyettesíthető a klasszikus tészta. Így sokkal rostdúsabb, egészségesebb és könnyebben emészthető finomságot kapunk, ami ráadásul gluténmentes is. A lazac pedig tele van omega3 zsírsavval, valamint rengeteg értékes fehérjét is tartalmaz, ami diétás időszakban kifejezetten fontos.
A siker pedig garantált, hiszen egy fotókkal illusztrált receptkártya is van a dobozokban, így még az is csodát alkothat a konyhában, aki életében először jár arra.

HOZZÁVALÓK 2 FŐRE:

80 dkg cukkini
34 dkg lazac
1,5 dl kókusztejszín
3 szál kapor
3 dkg parmezán
8 szem aszalt paradicsom
5 ek. olívaolaj
só, bors

Tápanyagérték:
Kalória: 553 Kcal/adag
Zsír:30g, Protein: 44g, Szénhidrát:    30g
Eszközök: tál, kés, lábos

ELŐKÉSZÜLET
A cukkinit vékony csíkokra vágjuk. A lazacot kockákra vágjuk és 3 csipet sóval és 2 csipet borssal fűszerezzük. A kaprot apróra vágjuk, az aszalt paradicsomot is összedaraboljuk.

LAZAC PIRÍTÁSA
Egy nagyméretű serpenyőben 3 evőkanál olívaolajat hevítünk, és rátesszük a lazackockákat. Kb. 6-8 percig, pirulásig sütjük a halat. Közben néhányszor megkeverjük, de óvatosan, hogy ne essen szét a lazac. Ha elkészült, félretesszük.

CUKKINI PÁROLÁSA
2 evőkanál olívaolajat teszünk a serpenyőbe, és rátesszük a cukkinit. 3 csipet sóval és 1 csipet borssal fűszerezzük, és lassan kevergetve közepes lángon pároljuk kb. 6-8 percig.

ASZALT PARADICSOM HOZZÁADÁSA
Ezután tegyük hozzá a feldarabolt aszalt paradicsomot is, és keverjük el.

KÓKUSZTEJSZÍN HOZZÁADÁSA
Ha a zöldség megpuhult, öntsük rá a kókusztejszínt, valamint szórjuk rá a kaprot, 3 csipet sót, és 2-3 perc alatt forgassuk össze az egészet.

UTOLSÓ LÉPÉSEK ÉS TÁLALÁS
Végül tegyük hozzá a cukkinihez a lazackockákat is, óvatosan keverjük meg pár mozdulattal, majd ha elkészült az étel, szórjuk a tetejére a parmezánt, ezzel díszíthetjük is.

Jó étvágyat kívánunk!

Ha hasonló finomságokra vágysz, látogass el a DietBox oldalára.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Angelina Jolie máris újra férjhez megy?

Angelina Jolie máris újra férjhez megy?

Még le sem zárult a válása Brad Pittel, de máris arról pletykálnak, hogy a színésznő negyedszerre is megházasodik! És, hogy kinek tervezi kimondani a boldogító igent? Olvass tovább és kiderül…

Így néz ki Irina Shayk 2 hónappal a szülés után

A topmodell nem igazán vett ki hosszú szülési szabadságot, mert pár héttel első kisbabája világra jötte után már a cannes-i filmfesztivál vörös szőnyegén pózolt – elképesztő bombaformában!

Ariana Grande segít a terrortámadásban elhunytak családján

Az énekesnőt érthető módon nagyon megviselték a manchesteri koncertjén történtek. Állítólag már kapcsolatba is lépett a bombatámadásban meghalt rajongóinak hozzátartozóival, és képzeld, nagyon nemes dolgot ajánlott fel nekik segítségként!

Így vallott szerelmet Kim Kardashian Kanye Westnek

A megromlott házasságukról szóló pletykák ellenére Kim Kardashian és Kanye West szuperboldog egymással, és ezt Kim most egy cuki vallomással is megerősítette a saját weboldalán!

Ed Westwick nem szeretné a Gossip Girl folytatását

Úgy néz ki, a legendássá vált „I’m Chuck Bass” mondatot többé nem fogod már hallani a színész szájából, mert azt nyilatkozta, hogy nem szívesen bújna újra az Upper East Side playboyának bőrébe!

Justin Bieber megint beégette magát

Az énekes már megint a színpadon keveredett kínos szituba. Szerencsére most nem egy csúnya playback bakiról van szó, ugyanis szimplán csak elfelejtette a spanyol szöveget, de persze ennek ellenére tovább énekelt. A végeredmény pedig iszonyú vicces lett!

Miley Cyrus a bombatámadás áldozataira emlékezett

A szöszi énekesnő nemrég az amerikai The Voice vendége volt. Ám képzeld, az előadása előtt nem saját magát vagy a dalát konferálta fel, hanem a manchesteri tragédiáról mondott néhány szót, és BFF-jének, Ariana Grandénak is üzent.

Itt a Trónok harca 7. évadának első igazi előzetese!

Már két hónap sincs hátra, hogy végre folytatódjon a Hét Királyság izgalmas története, és a rajongók legnagyobb örömére mostanra a készítők is úgy érezték, muszáj előrukkolniuk egy rendes trailerrel!

Kiderült, mi Katalin hercegné titkos tehetsége

Nem, ezúttal nem Katalin páratlan stílusérzékére gondolunk, hanem arra az apróságra, amelyet ő maga készített a saját két kezével húga, Pippa Middleton esküvőjére, és amit azóta is emleget a násznép. Még mindig nem tudod, mire gondolunk? Akkor gyorsan olvass tovább!

Gyerekeik miatt támadják David és Victoria Beckhamet

Több száz felháborodott komment lepte el a legkisebb Beckham-fiú Insta-videóját, a netezők szerint ugyanis David és Victoria nem jól nevelik a gyerekeiket!

Orlando Bloom megbánta az egyéjszakás kalandját

Úgy tűnik, Orlando Bloom nagyon megbánhatta azt a futó kalandját, ami miatt kirúgtak egy pincérnőt. Annyira, hogy felhívta a lányt, hogy beszéljen vele!

Ezért nincs étvágyad szakítás után

Te sem érted, hogy a filmekben miért fosztják ki a hűtőt szakítás után a csajok, miközben neked egy falat sem menne le a torkodon? Hidd el, nem te vagy az egyetlen, akinek a kaja az utolsó gondolata egy ilyen szituban és most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ő lett idén a világ legszexisebb nője

Kíváncsi vagy, kinek jár az egyik ismert magazin szexiséget díjazó képzeletbeli koronája? Annyit elárulunk, hogy szőke, modell és természetesen igazi bombázó!