2016.02.01.@ 17.02

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

Na jó, én biztosan nem tudok több salátalevelet legyűrni. És a puffasztott rizsből is annnnyira elegem van már, hogy sírni tudnék….A diétásnak mondott „csodaporokról” már ne is beszéljünk. Ennyi erővel fűrészporon is élhetnék…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

 

Ugye ismerősek ezek a gondolatok? Itt az ideje kicsit innovatívabb üzemmódba váltanod és nyitni az újdonságok felé. Van egy új lehetőség, ami egyszerre kedvez a kényelmednek és a vonalaidnak is, vagyis megoldja az esetleges időhiányodból adódó „ma nem volt időm beszaladni a zöldégeshez, így ma este még marad a sült krumpli” problémakört.

Próbáld ki a DietBox ínycsiklandó ételeit, garantáltan nem maradsz éhen, és még csak a mérleg nyelve sem billen odébb! Ráadásul mindez házhoz érkezik, neked csak a főzés és az ételek élvezete marad! Igen, még a bevásárlást is elintézik helyetted! Nincs több sorban állás, cipekedés, és azon sem kell tovább agyalnod, hogy milyen ételeket ehetsz a fogyókúra alatt, hiszen itt csak jól választhatsz.

A DietBox egyik legnépszerűbb ételét mutatjuk be is mutatjuk nektek, így láthatjátok, hogy milyen különleges és egyben egészséges finomságok készíthetőek egy ilyen vacsoradobozból.

LAZACOS-KAPROS CUKKINITÉSZTA KÓKUSZTEJSZÍNNEL


 

Bizony, akár cukkinivel is helyettesíthető a klasszikus tészta. Így sokkal rostdúsabb, egészségesebb és könnyebben emészthető finomságot kapunk, ami ráadásul gluténmentes is. A lazac pedig tele van omega3 zsírsavval, valamint rengeteg értékes fehérjét is tartalmaz, ami diétás időszakban kifejezetten fontos.
A siker pedig garantált, hiszen egy fotókkal illusztrált receptkártya is van a dobozokban, így még az is csodát alkothat a konyhában, aki életében először jár arra.

HOZZÁVALÓK 2 FŐRE:

80 dkg cukkini
34 dkg lazac
1,5 dl kókusztejszín
3 szál kapor
3 dkg parmezán
8 szem aszalt paradicsom
5 ek. olívaolaj
só, bors

Tápanyagérték:
Kalória: 553 Kcal/adag
Zsír:30g, Protein: 44g, Szénhidrát:    30g
Eszközök: tál, kés, lábos

ELŐKÉSZÜLET
A cukkinit vékony csíkokra vágjuk. A lazacot kockákra vágjuk és 3 csipet sóval és 2 csipet borssal fűszerezzük. A kaprot apróra vágjuk, az aszalt paradicsomot is összedaraboljuk.

LAZAC PIRÍTÁSA
Egy nagyméretű serpenyőben 3 evőkanál olívaolajat hevítünk, és rátesszük a lazackockákat. Kb. 6-8 percig, pirulásig sütjük a halat. Közben néhányszor megkeverjük, de óvatosan, hogy ne essen szét a lazac. Ha elkészült, félretesszük.

CUKKINI PÁROLÁSA
2 evőkanál olívaolajat teszünk a serpenyőbe, és rátesszük a cukkinit. 3 csipet sóval és 1 csipet borssal fűszerezzük, és lassan kevergetve közepes lángon pároljuk kb. 6-8 percig.

ASZALT PARADICSOM HOZZÁADÁSA
Ezután tegyük hozzá a feldarabolt aszalt paradicsomot is, és keverjük el.

KÓKUSZTEJSZÍN HOZZÁADÁSA
Ha a zöldség megpuhult, öntsük rá a kókusztejszínt, valamint szórjuk rá a kaprot, 3 csipet sót, és 2-3 perc alatt forgassuk össze az egészet.

UTOLSÓ LÉPÉSEK ÉS TÁLALÁS
Végül tegyük hozzá a cukkinihez a lazackockákat is, óvatosan keverjük meg pár mozdulattal, majd ha elkészült az étel, szórjuk a tetejére a parmezánt, ezzel díszíthetjük is.

Jó étvágyat kívánunk!

Ha hasonló finomságokra vágysz, látogass el a DietBox oldalára.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Brad Pitt és Kate Hudson tényleg randiznak?

Brad Pitt és Kate Hudson tényleg randiznak?

A Brangelina-szakítás volt a tavalyi év legmeglepőbb sztárhíre, viszont úgy néz ki, Bradnek sikerült mostanra továbblépni és máris össze is költözött új szerelmével!

Ariana Grande kijelentésén felháborodott a világ

Már eddig is sokan vádolták a fiatal énekesnőt, hogy nem épp a szerénységéről híres, de a legfrissebb húzásával sikerült tényleg mindenkit magára haragítania!

George Clooneyt költözésre kényszeríti a felesége

Hoppá! Lehet, hogy a sármos színész nemcsak agglegény életét adja fel Amal Alamuddin kedvéért, hanem amerikai otthonától is megválik, és hamarosan Angliába települnek át?

Ma mindenki Kendall Jenner lábáról beszél

Képzeld, egy nagyon furcsa fotó járta be a netet Kendall Jennerről, mi még a Golden Globe-gála after partiján készült róla. Ezt neked is látnod kell!

Kim Kardashian és Kanye West szexterápiára járnak

Sokkoló pletyka röppent fel Hollywoodban a sztárpárról! Képzeld, állítólag a házasságuk annyira válságba jutott, hogy már egy szex-terapeuta segítségét is igénybe vették!

Lady Gaga élete legőrültebb koncertjére készül

Az énekesnő show-jai eddig sem voltak éppen sablonosnak nevezhetőek, de ha hinni lehet a híreknek, a februári Super Bowl fellépésére valami egészen életveszélyes mutatvánnyal készül!

Szerinted melyik színésznő van a képen?

Szinte futótűzként járta be a netet ez a forgatási fotó! Na, te kitalálod, melyik szuperdögös hollywoodi színésznő?

Beyoncé titokban elhagyta a férjét?

Egy ideje sejteni lehetett, hogy az énekesnő és férje kapcsolata megromlott, és többször is szóba került a válás. Most azonban nagyon úgy néz ki, hogy a sztár megelégelte Jay-Z hűtlenségét, és elhagyta férjét!

Visszaköveteli Angelina Jolie lányát az édesanyja?

Újabb sokkoló fordulat történt Angelina Jolie életében! Épp, hogy lecsengett a botrányos válása Brad Pittel, most hirtelen felbukkant az etiópiai adoptált kislányának vér szerinti anyukája, és egy óriási kéréssel fordult a színésznőhöz...

Nem javul Michael Bublé kisfiának állapota

Még tavaly novemberben érkezett a szomorú hír, hogy Michael Bublé kisfiánál rákot diagnosztizáltak. És sajnos minden jel arra mutat, hogy a kis Noah még mindig nincs jobban…

Justin Bieber durván támadja Selena Gomezt!

Úgy tűnik, Justin még mindig nem tudta teljesen elfelejteni az exét, ugyanis még mindig azzal foglalkozik, Selena éppen kivel randizik és miért!

Saját barátai parodizálták ki Orlando Bloom pucér fotóját

A sármos színész a hétvégén ünnepelte 40. születésnapját, haverjai pedig ebből az alkalomból egy elég vicces meglepetéssel készültek neki!

Angelina Jolie életveszélyesen lefogyott

Szegény Angelina Joliet, nagyon úgy tűnik, hogy borzasztóan kikészítette a szakítása, mert a róla készült legfrissebb képek szerint rosszabb állapotban van, mint valaha!