2016.02.01.@ 17.02

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

Na jó, én biztosan nem tudok több salátalevelet legyűrni. És a puffasztott rizsből is annnnyira elegem van már, hogy sírni tudnék….A diétásnak mondott „csodaporokról” már ne is beszéljünk. Ennyi erővel fűrészporon is élhetnék…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

 

Ugye ismerősek ezek a gondolatok? Itt az ideje kicsit innovatívabb üzemmódba váltanod és nyitni az újdonságok felé. Van egy új lehetőség, ami egyszerre kedvez a kényelmednek és a vonalaidnak is, vagyis megoldja az esetleges időhiányodból adódó „ma nem volt időm beszaladni a zöldégeshez, így ma este még marad a sült krumpli” problémakört.

Próbáld ki a DietBox ínycsiklandó ételeit, garantáltan nem maradsz éhen, és még csak a mérleg nyelve sem billen odébb! Ráadásul mindez házhoz érkezik, neked csak a főzés és az ételek élvezete marad! Igen, még a bevásárlást is elintézik helyetted! Nincs több sorban állás, cipekedés, és azon sem kell tovább agyalnod, hogy milyen ételeket ehetsz a fogyókúra alatt, hiszen itt csak jól választhatsz.

A DietBox egyik legnépszerűbb ételét mutatjuk be is mutatjuk nektek, így láthatjátok, hogy milyen különleges és egyben egészséges finomságok készíthetőek egy ilyen vacsoradobozból.

LAZACOS-KAPROS CUKKINITÉSZTA KÓKUSZTEJSZÍNNEL


 

Bizony, akár cukkinivel is helyettesíthető a klasszikus tészta. Így sokkal rostdúsabb, egészségesebb és könnyebben emészthető finomságot kapunk, ami ráadásul gluténmentes is. A lazac pedig tele van omega3 zsírsavval, valamint rengeteg értékes fehérjét is tartalmaz, ami diétás időszakban kifejezetten fontos.
A siker pedig garantált, hiszen egy fotókkal illusztrált receptkártya is van a dobozokban, így még az is csodát alkothat a konyhában, aki életében először jár arra.

HOZZÁVALÓK 2 FŐRE:

80 dkg cukkini
34 dkg lazac
1,5 dl kókusztejszín
3 szál kapor
3 dkg parmezán
8 szem aszalt paradicsom
5 ek. olívaolaj
só, bors

Tápanyagérték:
Kalória: 553 Kcal/adag
Zsír:30g, Protein: 44g, Szénhidrát:    30g
Eszközök: tál, kés, lábos

ELŐKÉSZÜLET
A cukkinit vékony csíkokra vágjuk. A lazacot kockákra vágjuk és 3 csipet sóval és 2 csipet borssal fűszerezzük. A kaprot apróra vágjuk, az aszalt paradicsomot is összedaraboljuk.

LAZAC PIRÍTÁSA
Egy nagyméretű serpenyőben 3 evőkanál olívaolajat hevítünk, és rátesszük a lazackockákat. Kb. 6-8 percig, pirulásig sütjük a halat. Közben néhányszor megkeverjük, de óvatosan, hogy ne essen szét a lazac. Ha elkészült, félretesszük.

CUKKINI PÁROLÁSA
2 evőkanál olívaolajat teszünk a serpenyőbe, és rátesszük a cukkinit. 3 csipet sóval és 1 csipet borssal fűszerezzük, és lassan kevergetve közepes lángon pároljuk kb. 6-8 percig.

ASZALT PARADICSOM HOZZÁADÁSA
Ezután tegyük hozzá a feldarabolt aszalt paradicsomot is, és keverjük el.

KÓKUSZTEJSZÍN HOZZÁADÁSA
Ha a zöldség megpuhult, öntsük rá a kókusztejszínt, valamint szórjuk rá a kaprot, 3 csipet sót, és 2-3 perc alatt forgassuk össze az egészet.

UTOLSÓ LÉPÉSEK ÉS TÁLALÁS
Végül tegyük hozzá a cukkinihez a lazackockákat is, óvatosan keverjük meg pár mozdulattal, majd ha elkészült az étel, szórjuk a tetejére a parmezánt, ezzel díszíthetjük is.

Jó étvágyat kívánunk!

Ha hasonló finomságokra vágysz, látogass el a DietBox oldalára.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Nyomoz az FBI George Clooney után

Nyomoz az FBI George Clooney után

A színész gyakran ad fényűző bulit üzletfeleinek, a legutóbbi estélyén pedig mindenki luxus ajándékkal távozhatott: 1 millió dollárt kaptak egy designer táskába rejtve. Ez viszont nem tetszett a szövetségi ügynököknek!

Kiszivárgott Britney Spears szexvideója

Úgy tűnik, hogy az énekesnő megint botrányba keveredett, ugyanis kiszivárgott a szexvideója!

Tom Hiddleston nem tudja magát túltenni Taylor Swiften

Bár már hét hónap telt el Tom Hiddleston és Taylor Swift szakítása óta, a színész a legutóbbi interjúja alapján még mindig nem közömbös az énekesnő iránt!

Ezzel a 28 éves nővel jár Tom Cruise?

A színésznek nem volt komoly kapcsolata a válása óta, de a legfrissebb hírek szerint ezúttal is egy színésznővel jött össze. Akivel ráadásul a legutóbbi forgatásán ismerkedett meg!

Így néz ki Sia paróka és smink nélkül

Képzeld, az énekesnő hatalmas meglepetést okozott a rajongóinak, ugyanis legutóbb a híres parókája és minden smink nélkül jelent meg a nyilvánosság előtt! Erre pedig eddig nem nagyon volt példa...

Ryan Gosling elárulta, miért nevetett az Oscar-bakin

Amikor egy hónappal ezelőtt tévesen hirdették ki A legjobb film kategória nyertesét, mindenki döbbent arccal figyelte az eseményeket, kivéve Ryant, aki kuncogni kezdett. Most pedig az is kiderült, hogy miért!

Ennyiért vállalták el a folytatást az Agymenők szereplői

Sokáig úgy tűnt, hogy a tizedik évaddal véget ér a The Big Bang Theory, azonban a készítők nemrég bejelentették, hogy érkezik a folytatás! Egy nagyobb vagyonért cserébe ugyanis az összes színészt meg tudták győzni, hogy térjenek vissza a sorozatba.

Ő lenne Ben Affleck új barátnője?

Azt már eddig is lehetett sejteni, hogy Ben Affleck és Jennifer Garner kapcsolata menthetetlen, de a jelek szerint a színésznek esze ágában sincs kibékülni egykori szerelmével!

Idén karácsonykor házasodik Harry herceg?

Bátyja, Vilmos hét évet várt, mire megkérte Kate Middleton kezét, de úgy tűnik, hogy Harry kicsit gyorsabb tempót diktál, mert év végéig szeretné feleségül venni a barátnőjét!

Neked bejön Cinthya Dictator új frizurája?

Már hozzászokhattál, hogy Cinthya folyamatosan változtatja a külsejét, de a legújabb fotóin tényleg alig lehet ráismerni!

Eva Mendes megcsalta Ryan Goslingot?

Bár a sztárpár évek óta boldognak tűnik együtt, felbukkant egy férfi Eva múltjából, aki teljesen felforgatta az idilli kapcsolatukat!

Beyoncé terhesen plasztikáztatott?

A napokban Beyoncéról elkerült egy kép, amin sokkal nagyobb a szája mint néhány héttel ezelőtt. Persze a rajongók rögtön elkezdtek találgatni, hogy talán feltöltette az ajkait.

Miley Cyrus tényleg babát vár?

Az énekesnő, úgy tűnik, végleg maga mögött hagyta vadóc botrányhős stílusát, mert a legfrissebb hírek szerint Liammel meghozták életük legkomolyabb döntését: belevágtak a bébiprojektbe!