2016.02.01.@ 17.02

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

Na jó, én biztosan nem tudok több salátalevelet legyűrni. És a puffasztott rizsből is annnnyira elegem van már, hogy sírni tudnék….A diétásnak mondott „csodaporokról” már ne is beszéljünk. Ennyi erővel fűrészporon is élhetnék…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

 

Ugye ismerősek ezek a gondolatok? Itt az ideje kicsit innovatívabb üzemmódba váltanod és nyitni az újdonságok felé. Van egy új lehetőség, ami egyszerre kedvez a kényelmednek és a vonalaidnak is, vagyis megoldja az esetleges időhiányodból adódó „ma nem volt időm beszaladni a zöldégeshez, így ma este még marad a sült krumpli” problémakört.

Próbáld ki a DietBox ínycsiklandó ételeit, garantáltan nem maradsz éhen, és még csak a mérleg nyelve sem billen odébb! Ráadásul mindez házhoz érkezik, neked csak a főzés és az ételek élvezete marad! Igen, még a bevásárlást is elintézik helyetted! Nincs több sorban állás, cipekedés, és azon sem kell tovább agyalnod, hogy milyen ételeket ehetsz a fogyókúra alatt, hiszen itt csak jól választhatsz.

A DietBox egyik legnépszerűbb ételét mutatjuk be is mutatjuk nektek, így láthatjátok, hogy milyen különleges és egyben egészséges finomságok készíthetőek egy ilyen vacsoradobozból.

LAZACOS-KAPROS CUKKINITÉSZTA KÓKUSZTEJSZÍNNEL


 

Bizony, akár cukkinivel is helyettesíthető a klasszikus tészta. Így sokkal rostdúsabb, egészségesebb és könnyebben emészthető finomságot kapunk, ami ráadásul gluténmentes is. A lazac pedig tele van omega3 zsírsavval, valamint rengeteg értékes fehérjét is tartalmaz, ami diétás időszakban kifejezetten fontos.
A siker pedig garantált, hiszen egy fotókkal illusztrált receptkártya is van a dobozokban, így még az is csodát alkothat a konyhában, aki életében először jár arra.

HOZZÁVALÓK 2 FŐRE:

80 dkg cukkini
34 dkg lazac
1,5 dl kókusztejszín
3 szál kapor
3 dkg parmezán
8 szem aszalt paradicsom
5 ek. olívaolaj
só, bors

Tápanyagérték:
Kalória: 553 Kcal/adag
Zsír:30g, Protein: 44g, Szénhidrát:    30g
Eszközök: tál, kés, lábos

ELŐKÉSZÜLET
A cukkinit vékony csíkokra vágjuk. A lazacot kockákra vágjuk és 3 csipet sóval és 2 csipet borssal fűszerezzük. A kaprot apróra vágjuk, az aszalt paradicsomot is összedaraboljuk.

LAZAC PIRÍTÁSA
Egy nagyméretű serpenyőben 3 evőkanál olívaolajat hevítünk, és rátesszük a lazackockákat. Kb. 6-8 percig, pirulásig sütjük a halat. Közben néhányszor megkeverjük, de óvatosan, hogy ne essen szét a lazac. Ha elkészült, félretesszük.

CUKKINI PÁROLÁSA
2 evőkanál olívaolajat teszünk a serpenyőbe, és rátesszük a cukkinit. 3 csipet sóval és 1 csipet borssal fűszerezzük, és lassan kevergetve közepes lángon pároljuk kb. 6-8 percig.

ASZALT PARADICSOM HOZZÁADÁSA
Ezután tegyük hozzá a feldarabolt aszalt paradicsomot is, és keverjük el.

KÓKUSZTEJSZÍN HOZZÁADÁSA
Ha a zöldség megpuhult, öntsük rá a kókusztejszínt, valamint szórjuk rá a kaprot, 3 csipet sót, és 2-3 perc alatt forgassuk össze az egészet.

UTOLSÓ LÉPÉSEK ÉS TÁLALÁS
Végül tegyük hozzá a cukkinihez a lazackockákat is, óvatosan keverjük meg pár mozdulattal, majd ha elkészült az étel, szórjuk a tetejére a parmezánt, ezzel díszíthetjük is.

Jó étvágyat kívánunk!

Ha hasonló finomságokra vágysz, látogass el a DietBox oldalára.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Nagyon megható dolgot tettek a Linkin Park rajongók

Nagyon megható dolgot tettek a Linkin Park rajongók

Csütörtökön mindenkit megrázott a hír, hogy a Linkin Park énekese felakasztotta magát. Természetesen a turnéjukat is lemondták, amire a rajongók nagyon meghatóan reagáltak.

Sztárok, akik hisznek a földönkívüliekben

Bizony a kedvenceid között is akad néhány világsztár, aki bátran hirdeti, hogy hisz az űrlények létezésében! Van tipped, kik lehetnek azok?

Így emlékeztek meg a sztárok a Linkin Park elhunyt énekeséről

Tegnap óta egy egész világ gyászolja a 41 éves Chester Benningtont, akit holtan találtak otthonában, miután öngyilkos lett. Kollégái, barátai és rajongói pedig közösségi oldalukon fejezték ki gyászukat és értetlenségüket a tragédiával kapcsolatban…

Öngyilkos lett a Linkin Park énekese

Tegnap késő este újabb szörnyű tragédia rázta meg a zenész világot: a nu metal banda frontembere, Chester Bennington felakasztotta magát otthonában!

Eva Longoria megnagyobbíttatta a melleit?

A Született feleségek Gabyje sosem óriási dekoltázsáról volt híres, de legfrissebb fotóin szembetűnően nagyobbnak tűnnek mellei, pedig csak bikinifelső van rajta. Lehet, hogy kés alá feküdt?

Katalin hercegné mellbimbót villantott?

Kate Middleton kivételesen nagyon merész rucit választott, aminek extra mély kivágása tuti, hogy minden szemet a dekoltázsára vonzott.

Cristiano Ronaldo barátnője tényleg terhes!

Hónapok óta ment a találgatás, hogy vajon Gina Rodriguez valóban babát vár-e, és most végre maga a focista erősítette meg a gólyahírt!

Irina Shayk végre megmutatta kislányát!

Ugye már te is nagyon vártad az első fotókat a kedvenc modelled és az egyik legdögösebb színész közös gyerekéről? Most Irinát és a kisbabát egy délutáni sétájuk alkalmával kapták lencsevégre…

Taylor Swift egy bőröndben utazott?

Kapaszkodj meg, mert ez a hír tényleg nagyon furcsa lesz: egy képügynökség azt állította, hogy Taylor Swiftet egy hatalmas kofferba rejtve vitték ki New York-i lakásából!

Ashton Kutcher és Mila Kunis is szurkolnak a vizes vébén

Ha kilátogatsz a FINA világbajnokságra, nemcsak úszósztárokkal találkozhatsz, hanem akár a hollywoodi álompárral is összefuthatsz, mert úgy néz ki, ők is imádják a vizes sportokat!

Harry herceg barátnője féltékeny Rita Orára?

Az énekesnő állítólag totál rákattant a brit hercegre, és fűnek-fának azt ecseteli, mennyire szívesen randizna vele. Naná, hogy Harry csaja, Meghan Markle a legkevésbé sem örül ennek!

Megint együtt bulizott Palvin Barbi és Dzsudzsák Balázs

Egyre biztosabb, hogy a modell és a focista tényleg együtt vannak, ugyanis Barbi és Balázs megint közösen ment fesztiválozni.

Katy Perry fogdosta magát a strandon

Az énekesnő nem szégyenlősködött olaszországi nyaralása alatt, simán fogdosta magát „ott” is, mikor a tengerparton heverészett.