2008.08.05.@ 00.08

Magabiztosság-tréning: le a túlzott szerénységgel!

Úgy érzed, hogy sok esetben túlságosan visszahúzódsz, és ezért képtelen vagy érvényesülni az élet számos területén? Vess hát véget szerénységednek, és emelt fővel oldd meg a legnehezebbnek tűnő helyzeteket is!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A második ellenség: a túlzott szerénység

Már a kislányoknak megtanítják, hogy a szerénység igazi erény. Ám felnőttkorban inkább árt, mint használ azt remélni, hogy ha csöndben a háttérbe húzódsz, mások észrevesznek, és elismerik majd a képességeidet. Meg kell mutatnod, mit tudsz, és ehhez bizony időnként magadhoz kell ragadnod a kezdeményezést!

Mit kell tenned?

– Figyelj a „marketingedre”! Például ne szapuld magad mások előtt („jaj, de hülye/béna/szerencsétlen vagyok”), ha valami nem úgy alakul, ahogy szeretted volna. Azt fogják elhinni rólad, amit sugárzol magadról. Még ha nem is vagy aznap topformában, akkor is járj egyenes derékkal, és nézz bátran mások szemébe, hiszen a tartásod és a tekinteted is árulkodik arról, mennyire hiszel magadban.
– Pozitív tulajdonságaidat erősítendő készíts belőlük listát. Ha elkészültél vele, még ha idétlennek is tűnik, állj be a tükör elé, és olvasd fel őket hangosan! Ha nagyon nehezedre esik e feladat, az azt mutatja, hogy nem vagy eléggé biztos támasza önmagadnak. Bármit is viszel véghez, mindig erősítsd meg magadban, hogy ezt is remekül megoldottad!
– Légy bevállalós! Mondj igent egy olyan kihívásra, amitől korábban ódzkodtál! Ha bebizonyítod magadnak, hogy képes vagy rá, hatalmas löketet adhatsz az önbecsülésednek. Márpedig képes vagy rá, úgyhogy gyerünk!
– Soha ne fojtsd magadba, ha valami bánt, hiszen ettől csak pocsékabbul fogod érezni magad. Adj hangot neki, persze kivárva az arra megfelelő pillanatot. Ha minden keserűséget magadban tartasz, nem csak keserűvé válsz te magad is, de kevéssé fogsz nyitni mások felé is.
– Még a legmagabiztosabb embereknek is jól esik a dicséret, ráadásul attól, hogy valakit megdicsérsz, te is jobban érzed majd magad.

(Holnap megismerkedhetsz a harmadik ellenséggel…)

Bakos Zsuzsi
életvezetési és életmódtréner
www.szabadvilag.hu

Szakértőnket a Cosmo.hu-n keresztül is kérdezheted, ha ide kattintasz!

Címkék: magabiztosság önbizalom szerénység

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Hófehér szemhéjtus a legújabb trend

Hófehér szemhéjtus a legújabb trend

Ha unod már a hagyományos tusvonalat, mutatjuk, mire érdemes lecserélned!

Disneylandben tartotta az esküvőjét ez a pár

Mindig is nagy vágyad volt egyszer eljutni Disneylandbe? Sőt, lehet már azon is elgondolkoztál, hogy esetleg az esküvődet is ott tartsd meg? Képzeld, egy pár bevállalta és szuperül sikerült nekik!

Végre kiderült, mikor láthatod újra Katalin hercegnét!

A terhességi rosszullétei miatt egy csomó hivatalos programját le kellett mondania, ám már megvan az időpont, amikor újra visszatér a nyilvánosság elé!

Ez a világ legdrágább szájsminkje

Elképesztő, de közel 7 millió forintot érnek ezek a gyémántokkal díszített, vérvörösre festett ajkak!

Ben Affleck barátnője máris terhes?

Még csak néhány hónapja vállalták fel, hogy együtt vannak, a hírek szerint azonban már úton van a közös bébi!

Újra divat az övtáska?

Azt gondoltad, hogy a cikis övtáska soha nem fog újra divatba jönni? Pedig úgy néz ki, hogy igen, ugyanis egyre több híresség hordja ezt a kis táskát a derekán!

Egy hétig Disney-hercegként öltözött ez a srác, ez történt

Elsőre furcsának tűnhet, de bizony pasi-rajongói is akadnak a kedvenc meséidnek. Sőt, ez a srác egy hétig minden egyes nap más-más Disney-herceg bőrébe bújt!

Ilyen hercegnős esküvőről álmodozik minden lány

A milliárdos örmény pár esküvője olyan volt, mint egy valóságos tündérmese. A menyasszony ruháját kristályok díszítették, a mennyezetről virágok lógtak le, az esküvői torta pedig közel 5 méter magas volt. Nem semmi, ugye?

Cuki gyerekkori fotót osztott meg Justin Bieber

Szöszi haj és óriási barna bociszemek - csekkold le, hogy nézett ki Justin Bieber kiskorában!

4 jógapóz életed leghosszabb orgazmusáért

Rugalmas és csajosan izmos tested lehet jógával? Igen! De képzeld, olyan pózok is vannak, amelyek minden eddiginél jobb szexhez és extra hosszú csúcsélményhez vezetnek!

Kiakadtak a netezők ezen a Harry Potter rajzon

Egy rajongó nemrég egy grafikát készített Harryről, Ronról és Hermionéról, amit feltöltött a Twittere. Persze nagyon sokan kiakadtak a varázslólány bőrszínén!

Játékbaba-smink a legújabb őrület!

Emlékszel még a Bratz babákra, és a menő sminkjeikre? Ha igazán trendi akarsz lenni, akkor most le kell őket utánoznod!

Rúzsa miatt kritizálják Tolvai Renit

Úgy tűnik, az énekesnőt egyszerűen nem hajlandóak békén hagyni, és szinte mindenbe belekötnek, amit Reni csinál. Most épp a rúzsába…