2008.12.17.@ 13.12

Hogyan éld túl a vizsgaidőszakot?

Igen, idén is gyűjtheted a jegyzeteket, idén is fénymásolhatod a könyveket, és idén sem lesz normális szilvesztered. Vagy mégis? A Cosmó tippjei segítségével talán kicsit megkönnyíthetjük a következő vizsgaidőszakod.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készülj – mint egy Cosmo-lány!

Eszünkbe sem jutna olyan tanácsokat adni, hogy már szeptembertől kezdj el tanulni, menj be minden előadásra, dolgozd ki egyedül az összes tételt, és amit nem értesz, azt október tájékán tisztázd a tanárokkal. Mi is jártunk egyetemre, főiskolára, tudjuk, hogy van, aki még október tájékán is fedez fel számára ismeretlen tanegységeket, tudjuk, mennyire nehéz beérni egy nyolc harmincas előadásra. Viszont. Készülni azért lehet. Mondjuk azzal, hogy a vizsgaidőszak előtt (két héttel) és alatt visszaveszed a bulik számát, de persze egy jól sikerült szigorlatot kutya kötelességed megünnepelni. Ugyanez vonatkozik a munkára: ha lehet, a vizsgák előtti hétre kérj szabadságot, és ha rugalmas a munkáltatód, hagyj ki egy vagy két hónapot, amennyi a vizsgákra kell. (Esetleg két tanulás közt ugorj be, mutasd meg magad, hogy tudják, számíthatnak rád hamarosan.) Egy kutatás szerint csupán a tutibiztos, négy pontos memóriajavító programot kell követnünk ahhoz, hogy csúcsállapotba hozzuk az agyunkat. Az első pont az edzés, azaz logikai és keresztrejtvények fejtése, memóriajátékok, a második pont az egészséges, napi ötszöri étkezés, a harmadik a mindennapi mozgás és nyújtás, a negyedik pedig a stresszmenedzsment, azaz a különféle relaxációs technikák alkalmazása.

Fogd fel így: randi a könyveiddel!

Ha miután kinyitottad a szemed, pizsamában kinyúlsz a könyvért a paplan alól, abból csak az lesz, hogy perceken belül visszaalszol, és délben ébredve realizálod, hogy elment egy fél napod. Mindenki más napszakban aktív igazán, de szerintünk az a legjobb, ha reggel nyolc és este nyolc között szánsz időt a tanulásra – leszámítva a vizsga előtti napot, de éjfélnél tovább akkor sem érdemes húznod a magolást. Hatékonyabb leszel, ha reggel, felkelés után szépen megmosod az arcod, fogat mosol, rendesen felöltözöl (persze valami kényelmes cuccba), és megreggelizel. Utána már nekiállhatsz tanulni. Csak az legyen előtted, ami az adott vizsgára kell, azok a papírok is beborítják majd az asztalod és az ágyad, nem kell, hogy másokkal keveredjenek, és végül a szemetesben kössenek ki véletlenül. Ha neked úgy könnyebb, oszd be a tananyagot napokra! Például egy 120 oldalas könyvnél, amire 3 napot szánsz, napi negyven oldalt kell a magadévá tenned. Ha időközben kiderül, hogy el kell ugranod valahova, vagy ledönt a lábadról egy kis nátha, változtathatsz a beosztáson (mondjuk: 50, 30), de mindig pontosan tudni fogod, hol tartasz. A legjobb, ha az eredeti három nap helyett négyet szánsz rá, és akkor még ismételni, vagy a kiesett időt pótolni is tudod.

Okosan, de hagyd magad megkísérteni!

Olyan jól esik, ha fél órával hosszabban MSN-ezhetünk a kiszabott időnél két tétel között, vagy ha sutyiban megnézhetünk egy DVD-t, beleolvashatunk egy magazinba – kalkuláld bele ezeket a lopott perceket a tanulásra szánt időbe, főleg, ha tudod, hogy hajlamos vagy elcsábulni. Kell a kikapcsolódás, hiszen az agynak szüksége van a pihenésre, de ne ess át a ló túlsó oldalára, mert ismered a világ legidegesítőbb, de legigazabb mondását: „magadat csapod be”. Kedvenc kutatóink kapcsán már szóltunk az evés fontosságáról, de ezt fejtsük is ki bővebben, ha már a csábulásnál tartunk. A főétkezések között inkább nassolj aszalt gyümölcsöt, olajos magvakat, vagy friss gyümölcsöket, mert igaz, hogy az izgalom fogyaszt, de nem mindegy, hogy honnan kell lefogyni… Ha magadra kell főznöd, akkor már nehezebb lesz mindennap valami egészséges ételt elővarázsolnod. Válassz ilyenkor gyors, szinte „maguktól” elkészülő fogásokat, és csak, ha muszáj, akkor menj gyorsétterembe! Egy szendvicset salátával, sonkával, egy könnyű tésztát paradicsomszósszal, olívabogyóval, són sült csirkét rizzsel, borsófőzeléket konzervből hamar össze lehet dobni, és még finom is. Ja, és amíg főzöl, addig is mozogsz legalább, ezzel védekezvén a derékfájás ellen.

Folytatás a Cosmóban!

Címkék: hogyan vizsgaidőszakot?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.

Megérkezett a sós karamellás kóla

Bizarrul hangzik? Valahol az is, de ne mondd, hogy nem akarod kipróbálni ezt az új ízt!

Ilyen bizarr fotósorozatot még nem láttál

Te is imádod a sellőket, ugye? Gyönyörűek, színesek, kecsesek. De mi van akkor, ha férfiak öltöznek hableányoknak? Hát ez!

Ennél a nyelvnyújtogatós cicánál ma nem látsz cukibbat!

Ő itt Rexie, a hároméves macskafiú. Imádni fogod, mert szupervicces fejeket vág, és állandóan kidugja a nyelvét!