2009.02.18.@ 11.02

Az Elfoglalt Lány szindróma – téged is érint?

Talán úgy élsz, ahogy mindig is akartál: hiper-elfoglalt, sikeres nő vagy. De van elég időd a kiegyensúlyozott élet kialakítására? Ebben segítünk neked!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A stressz betegség

Manapság a fiatal nők annyira vágynak a sikerre, mint korábban sosem – olvashatjuk egy kutatásban. A „stresszeskék” a kutatás szerint olyan sikerorientált fiatal nők, akik őrültbe kergetik saját magukat az idegeskedéssel és a rengeteg elfoglaltsággal. Folyamatosan szélsőséges, irreális elvárásoknak próbálnak megfelelni, hogy tökéletesnek tűnjenek.
Ráadásul sok nő valósággal tetszeleg az „Elfoglalt Lány“ Szindrómában. „Rengetegszer találkozom konkurencia-stresszel – mondja a Cosmo pszichológus szakértője. – Gyakorlatilag ez a jelenség mára már a státuszszimbólumok közé tartozik. Azt jelenti, hogy rendkívül fontos vagy, és rendelkezel mások idejével és energiájával.”

Szakértők szerint a sorozatos meetingek, határidők és az ezt körülvevő társaság utáni vágy a függőség egyik fajtája – tehát betegségnek tekinthető. „Amikor nyomás alatt vagy, hiperaktívvá válsz, és minden érzékszerved kihegyeződik. Ettől hatalmat érzel a kezedben.”
Ez a fajta készenlét átsegíthet egy határidős munka esetén, de ha hozzászoksz a pörgéshez, könnyen a kárát láthatod. „Mindent, beleértve a saját kapcsolataidat is a siker és kudarc mércéjével méred” – mondja a szakértő. Miután a feladatok megvalósítása, teljesítése az egyetlen cél az életedben, szó szerint elfelejted, hogyan pihenj, vagy hogyan tudd le a teendőidet anélkül, hogy őrültté válj.

A stressz ugyan nem minden esetben jelent rosszat, miután bizonyos százalékban mindannyiunknak szüksége van rá ahhoz, hogy motiváltak legyünk, és jobb teljesítményt nyújtsunk, azonban a krónikus stressz halálos kimenetelű is lehet, kimerültséget, alvászavart, étvágy-ingadozást, gyomorbántalmakat, fejfájást és hátfájást okozhat. Ha a stressz betegség testi tünetei nem hatottak rád éppen eléggé elrettentően, vegyük a lelki oldalát. Amikor túl sok stressznek vagy kitéve, az idegeid tönkremennek: gyorsan elveszted a türelmed, figyelmetlenné válsz, és az idegesség elhatalmasodik rajtad, valamint depressziónak teszed ki magadat. Ráadásul a legrosszabb hír: kilátástalanná válhat az életed…

Ezt tedd!

A kulcsszavak: minőségi időtöltés és kiegyensúlyozott élet. A pszichológus szakértő szerint nem kell őrülten elfoglaltnak lenned ahhoz, hogy elvégezd a fontos feladatokat, és hogy legyen értelme az életednek. „Amire szükséged van, az a minőségi időtöltés – önmagaddal, a családoddal, és a barátaiddal. Így felépítheted a személyiséged másik felét, amely a munkádon kívül esik. Lényeg, hogy helyesen oszd be az idődet – mondja a Cosmo pszichológusa. – Ennek az egyensúlynak a létrehozása elengedhetetlen a mentális, érzelmi, pszichológiai, és spirituális fejlődésedhez. Ha te magad sem vagy jelen a saját magánéletedben, űr keletkezik, és idővel depresszióhoz vezet. A legfontosabb tanulság, hogy nem a munkád miatt vagy az, aki, hanem saját magad miatt.”

Folytatás a Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

A boldogság iskolája: békélj meg önmagaddal!

Egyéni időbeosztás a sikeresebb életért

Így vezetünk mi, nők!

Címkék: elfoglalt érint? lány szindróma téged

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.

Megérkezett a sós karamellás kóla

Bizarrul hangzik? Valahol az is, de ne mondd, hogy nem akarod kipróbálni ezt az új ízt!

Ilyen bizarr fotósorozatot még nem láttál

Te is imádod a sellőket, ugye? Gyönyörűek, színesek, kecsesek. De mi van akkor, ha férfiak öltöznek hableányoknak? Hát ez!

Ennél a nyelvnyújtogatós cicánál ma nem látsz cukibbat!

Ő itt Rexie, a hároméves macskafiú. Imádni fogod, mert szupervicces fejeket vág, és állandóan kidugja a nyelvét!