2009.02.19.@ 12.02

Így mondj nemet a munkahelyeden!

Bármikor kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor időnk már nem engedi, hogy még egy munkát bevállaljunk, vagy teljesen más elképzeléseink vannak egy feladattal kapcsolatban, mint amit elvárnak tőlünk, ezért jobbnak látjuk, ha visszautasítjuk. Téves elképzelés, hogy munkahelyen soha nem lehet nemet mondani! Igenis van az a helyzet, amikor megtehetjük, csak nem mindegy, hogy hogyan.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Él bennünk egy olyan elképzelés, hogy ha nemet mondunk valamire a munkahelyünkön, akkor azzal a másikat megbántjuk, haragudni fog ránk. Természetesen ez előfordulhat, de ha beleképzeljük magunkat a másik helyzetébe, hogy kérni legalább olyan nehéz időnként, mint nemet mondani, és jól kommunikáljuk az álláspontunkat, akkor ez elkerülhető. Mindenekelőtt gondold végig, hogyan tudod a saját magad érdekeit képviselni úgy, hogy ne sértsd meg a másikat! Megfelelő kapcsolatot kell ehhez kiépíteni azzal, aki kért tőled valamit, ezzel elérheted, hogy megérti: nem őt, hanem a kérést utasítod el.

Törekedj arra, hogy belássa a veled szemben álló személy, hogy miért is van létjogosultsága a te nemednek! Persze a hierarchia megnehezítheti a dolgodat, mert az ember mégis kicsit kellemetlenül érzi magát, ha a főnökének nemet mond. Mégis, válaszolj korrekten, esetleg tárd fel előtte, hogy milyen érdeke fűződhet ahhoz, hogy te most ne végezd el azt a bizonyos munkát: mert például egy annál sokkal fontosabb feladatot kéne háttérbe szorítanod a kedvéért. Ilyen esetben elképzelhető, hogy ő maga fog igazat adni neked.

Fogalmazd meg az érveidet!

Az elutasítás egy viselkedési forma, kommunikációs lépésekből áll, amit meg lehet tanulni. Az első és talán a legfontosabb szabály, hogy mindig légy őszinte! Korrekten fogalmazd meg, hogy mi az oka, amiért valamire nemet mondasz! Nem árt azt is szavakba foglalni, hogy „Nem téged utasítalak el, hanem a kérésedet!” Tárd fel részletesen a kérdéssel kapcsolatos saját nézeteidet, esetleg problémáidat! Ahhoz hogy ne csak üres szavak legyenek, használd a testbeszédet: nézz a szemébe a beszélgetőpartnerednek, legyél nyílt tartásodban is! Légy határozott, ne látszódjon rajtad félelem, de kerüld az agresszivitást, és a gúnyt is! Mindezt a hangod, a hangsúlyaid, a gesztusaid épp úgy alátámasztják, mint a szavaid. Esetleg azt is felajánlhatod, hogy máskor, vagy más ügyben szívesen segítesz!

Ha téged utasítanak vissza

Fontos, hogy nem szabad gyötrődni, megsértődni! Az érzéseidet mutasd ki akkor is, ha neked mondanak nemet! Annak a kollégának, aki visszautasított, mond el, hogy téged ezzel esetleg nehéz helyzetbe hozott, és kicsit személyed elleni sértésnek érzed. Erre ugyanis a másik reagálni fog, mond érveket, tehát kialakulhat egy beszélgetés, így egyikőtökben sem marad szálka, és a munka is zökkenőmentesen folytatódhat.

Szöveg: Kis Adri

Kapcsolódó cikkek:

Tippek a munkahelyi stressz ellen

Humorral a sikerért!

Így védekezz a munkahelyi áskálódás ellen!

Óvakodj a kiégéstől!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.

Megérkezett a sós karamellás kóla

Bizarrul hangzik? Valahol az is, de ne mondd, hogy nem akarod kipróbálni ezt az új ízt!

Ilyen bizarr fotósorozatot még nem láttál

Te is imádod a sellőket, ugye? Gyönyörűek, színesek, kecsesek. De mi van akkor, ha férfiak öltöznek hableányoknak? Hát ez!

Ennél a nyelvnyújtogatós cicánál ma nem látsz cukibbat!

Ő itt Rexie, a hároméves macskafiú. Imádni fogod, mert szupervicces fejeket vág, és állandóan kidugja a nyelvét!