2009.03.20.@ 10.03

Az év főnöke megmondja: így pihenj, ha vezető vagy!

A munkamániának több fajtája létezik, amik közül a vezetőkre a legjellemzőbb a stresszfüggőség. Tippjeinkkel azonban ezt is kiküszöbölheted!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A stresszfüggőség azt jelenti, hogy a munkakör, amelyet betöltenek, nem csupán egy napi teendő, hanem adrenalintermeléssel is jár. Sok vezető valószínűleg azért választ extrém sportokat hobbinak, vagy azért néz rengeteg akciófilmet és thrillert, esetleg vezet nagyon gyorsan, mert ezzel fent tudja tartani a stressz-szintet akkor is, amikor nem dolgozik. Egészen egyszerűen képtelen sok esetben nyugodtan pihenni, így még nyaraláskor is előfordul, hogy csak azt élvezi, ha jöhet-mehet.

Pihenés otthon

Nem az a fontos, hogy mennyit van otthon valaki, hanem hogy mennyi minőségi időt tölt otthon. Ez azt az időszakot jelenti, amikor teljesen kikapcsol, csak magára, a családjára, a barátaira vagy éppen a szórakozásra koncentrál. A jó főnök általában nem fixen nyolc órát dolgozik naponta, hanem sok esetben tíz-tizenkettőt is, majd hazamegy, és még minimum fél órát, rosszabb esetben többet is foglalkozik a munkával. Ekkor pedig már nincs lehetősége minőségi pihenésre, hiszen aludni is kell valamikor. Hogy valaki meg tudja teremteni vezető létére az egyensúlyt a munka és a pihenés, kikapcsolódás között, nagy önuralomra, megfelelő technikák kialakítására és nem utolsó sorban szerencsés személyiségre van szükség, vagyis, hogy olyan legyél, aki mindig éppen azt csinálja, amit a környezete megkíván tőle. Tehát otthon kikapcsol, és mikor beér a munkahelyre, akkor dolgozik. Ám egy elkötelezett munkaerő, és főleg egy vezető nem mindig tud ilyen lenni.

Nyaralási tippek

Akár beosztott vagy, akár vezető, minimum két hét nyaralás szükséges lenne egy évben, de még ideálisabb a három. Az első hét arra való, hogy lejöjjön az ember a munkáról, vagyis átálljon egy másik üzemmódba. Az első napokban még kicsit feszültek vagyunk reggelente, azt se tudjuk pontosan, hova is indultunk nyaralni, de szép lassan kiürül belőlünk a stressz. Úgy az ötödik nap táján elkezdi az ember élvezni, amit csinál, és ez egészen az utolsó néhány napig ki is tart. Ekkor kezd el azon agyalni mindenki, főleg egy vezető, hogy már csak pár nap van hátra, és hogy vajon mi várja otthon.

E-mail és telefon a szabadság alatt

Ki kell jó előre tűzni azt a napot, amikor meg fogjuk nézni az e-mailjeinket! Ez semmiképpen ne az első héten legyen, legkorábban a második hét elején! Ez azért fontos, mert van, akinek muszáj képben lennie, viszont a levelek közt lehet olyan, amin felidegesítjük magunkat, vagy éppen elkezdjük járatni rajta az agyunkat. Azért sem szabad magunkat száz százalékig elzárni a levelezéstől, mert attól is idegesek lehetünk. Ha pedig folyton azt mondogatod, hogy majd megnézed a maileket, csak most teszteled, meddig bírod ki, akkor folyamatosan ezzel fogod magad stresszelni. Ezért jó megoldás már az első napokban kitalálni, hogy mikor lesz a napja, amikor egy kicsit a munkára koncentrálsz. Erről pedig jó, ha tájékoztatod a veled utazókat is, és persze a munkatársakat. Levelezőrendszeredben már két-három nap távollét esetén is állítsd be az automatikus választ, amiben azon kívül, hogy tájékoztatod a másik felet, hogy nem vagy elérhető, adj alternatívát más személyében, hogy ha sürgős az ügy, akkor miattad ne legyen megtorpanás emiatt. Azt se engedd azonban, hogy folyton hívogassanak! Mondd rá a telefon üzenetrögzítőjére, hogy kit kereshetnek helyetted, ha sürgős ügy van, akkor pedig az illető küldjön egy sms-t.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Az év főnöke megmondja: barátságok és szerelmek a munkahelyen

Az év főnöke megmondja: így légy sikeres a próbaidő alatt!

Teremts egyensúlyt a munka és a magánélet között!

Így mondj nemet a munkahelyeden!
 

Címkék: főnöke megmondja pihenj vagy vezető

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Készítsd el a világ legcukibb desszertjét!

Készítsd el a világ legcukibb desszertjét!

Valami extra nyalánkságra vágysz, ami megy az időjáráshoz is? Készítsd el ezt a cuki jegesmaci muffint, ami nem csak szuper finom, de még vegán is!

Ezt a mondatod tilos kimondani a Disneylandben

Azt gondolnád, hogy a varázslatos parkban dolgozni a világ legszuperebb munkája? Pedig olyan apróságokra kell odafigyelniük az ott dolgozóknak, amikre nem is gondolnál!

Erről az appról beszél most mindenki

Szinte félelmetes, mit csinál az alkalmazás a szelfiddel! Vigyázat, függőséget okozhat!

Újabb őrült kihívás terjed az Instán

Oké, már rengeteg idegesítő és veszélyes kihívással találkozhadtál a neten, de ez most tényleg minden eddigit felülmúlt!

Ez a legnagyobb titkod a horoszkópod szerint

Neked is van olyan tulajdonságod, amiről mélyen hallgatsz? Sajnos a csillagok nem tudnak titkot tartani és kifecsegték a rejtélyes részleteket!

Kapaszkodj meg, már létezik az okos bugyi!

Igen jól olvastad a címben: az okos óvszer és tampon után megérkeztek az okos fehérneműk is!

Megtaláltuk Kylie Jenner hasonmását!

A 16 éves lány teljesen olyan, mintha a Jenner-lány ikertesója lenne. Ő is gyönyörű, igazi Insta-sztár, és már saját sminkkollekciója is van!

Egy hétig úgy élt, mint Katalin hercegné, ez történt

Te kipróbálnád, milyen lehet egy időre a hercegné bőrébe bújni? Ez a lány bevállalta, és most elmesélte az élményeit!

Ezek lesznek 2018-ban a legsikeresebb napok

Alig pár napja tart az új év, te már most biztos vagy benne, hogy 2018 a legszuperebb év lesz – és nem is tévedsz! Megsúgjuk, milyen napokon váratsz extra segítséget a csillagoktól.

Ilyen anyuka leszel a csillagjegyed szerint

Te is gondolkoztál már azon, hogy vajon, milyen anyuka leszel majd? Most a csillagaid elárulják neked a választ!

Erről a pattanásos lányról beszél ma mindenki

Minden tiszteletünk ezé a 17 éves blogger csajszié, aki ahelyett, hogy takargatná pattis bőrét, büszkén vállalja külsejét!

Ezt az új dolgot próbáld ki 2018-ban a horoszkópod szerint

Idén megfogadtad, hogy belevágsz valami izgalmas újdonságba, de nem tudod, hogy mi legyen az pontosan? Még szerencse, hogy a csillagok megsúgják neked a választ!

Ez a 10 cikk volt a kedvencetek 2017-ben

Összegyüjtöttük, melyik volt a top 10 cikk, amire tavaly a legtöbb Cosmo-lány kattintott! Ezek érdekeltek titeket a legjobban!