2009.03.30.@ 12.03

Kezdd újult erővel a tavaszt!

Visszavonhatatlanul nyakunkon az igazi, hamisítatlan tavasz. Ha kicsit fáradékony, kedvetlen vagy, fogd a tavaszi fáradtságra! A következő trükkök segítenek, hogy kicsattanj az energiától és újult erővel veselkedj neki a legszebb évszaknak.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Használj illóolajokat!

Tégy az asztalodra illatmécsest, hogy kellemes illat áradjon szét a szobában. Belégzés után az olajok felszívódnak a véráramban, és az egyik jótékony hatásuk az, hogy éberebb leszel. Tavaszi illatok a citromfű, a levendula, a menta.

Légy művészi!

Alakítsd át a ruháidat, járj rajztanfolyamra, vagy vedd a nyakadba a várost és fotózz! Ezektől a tevékenységektől feltöltődsz energiával és kellemes élményekben lesz részed, emellett az agyad jobb, művészi féltekéjét is megmozgatod.

Könnyű szieszta

Egy kis pihenés segít, hogy jól teljesíts. A szakértők azt javasolják, hogy délutánonként szánj húsz percet a relaxálásra, ennek köszönhetően felfrissülsz, és a délutáni pihenés többet ér, mintha reggel húsz perccel tovább lustálkodnál. Tartsd be az időtartamot, ennél hosszabb szundikálás megzavarja az éjszakai alvást. Ha nincs lehetőséged a napközbeni sziesztára, akkor is pár percig pihentesd a szemed!

Nevess!

A kacagás a barátnőkkel, vagy ha nevetsz egy nagyot a kedvenc Jóbarátok epizódodon, csodákat tehet. A nevetés felpezsdíti a vérkeringést, jót tesz a szívnek és a tüdőnek. A kutatók azt állítják, a nevetés növeli a szerotonin szintjét, ami felelős azért, hogy jól érezzük magunkat, és csökkenti a stresszhormon kortizol mennyiségét, ami szintén befolyásolja a hangulatunkat.

Tavaszi nagytakarítás

Oszd fel az életed a következő területekre: egészség és diéta, párkapcsolat, pénzügyek és karrier. Készíts listát, hogy mivel vagy elégedett, mivel nem, min szeretnél változtatni, és gondold át, hogyan lépj a változás útjára, és ragaszkodj a kitűzött célhoz!

Igyál eleget!

Kétóránként igyál egy nagy pohár folyadékot. Elkerülheted a dehidratáltságot, és az éhségérzetet is kiküszöbölheted. Ásványvíz, gyümölcs-, és zöldtea, minden jöhet, ami egészséges.

Juss elég fényhez!

Egy húszperces „napfény-löket” elég, hogy felélénkítsd magad. A legjobb, ha kimész a szabadba, de az is elűzi a fáradtságot és a depressziót, ha naponta több alkalommal pár percig állsz az ablak előtt és „sütkérezel” a napsütésben.

Zeneterápia

A zene serkenti az agyműködést, fokozza a mentális teljesítőképességet, és bármily meglepő, de az intelligenciaszintünkre is hatással van. A kutatások szerint a háttérzene segít a munka, tanulás közben, könnyebben gondolkodunk, és hamar kreatív megoldást tudunk találni a problémákra.

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A hosszú és egészséges élet titka

Tavaszi megújulás – a kozmetikus tanácsai

Legyen szuper alakod, mire beköszönt a jó idő!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

A legfurább dolgok, amiket a hotelszobákban hagytak a vendégek

A legfurább dolgok, amiket a hotelszobákban hagytak a vendégek

Előfordult már, hogy utazáskor a szálláson hagytál valami apró személyes cuccot, és elképzelted, milyen fejet vág a megtalálója? Ha azt gondoltad, ez mással nem történhet meg, akkor tévedsz!

Itt a McDonald’s első vegán hamburgere!

Hivatalosan is árulni kezdték a vegán burgert, ami a meki-rajongók már most imádnak. Te is megkóstolnád?

Készítsd el a világ legcukibb desszertjét!

Valami extra nyalánkságra vágysz, ami megy az időjáráshoz is? Készítsd el ezt a cuki jegesmaci muffint, ami nem csak szuper finom, de még vegán is!

Ezt a mondatod tilos kimondani a Disneylandben

Azt gondolnád, hogy a varázslatos parkban dolgozni a világ legszuperebb munkája? Pedig olyan apróságokra kell odafigyelniük az ott dolgozóknak, amikre nem is gondolnál!

Erről az appról beszél most mindenki

Szinte félelmetes, mit csinál az alkalmazás a szelfiddel! Vigyázat, függőséget okozhat!

Újabb őrült kihívás terjed az Instán

Oké, már rengeteg idegesítő és veszélyes kihívással találkozhadtál a neten, de ez most tényleg minden eddigit felülmúlt!

Ez a legnagyobb titkod a horoszkópod szerint

Neked is van olyan tulajdonságod, amiről mélyen hallgatsz? Sajnos a csillagok nem tudnak titkot tartani és kifecsegték a rejtélyes részleteket!

Kapaszkodj meg, már létezik az okos bugyi!

Igen jól olvastad a címben: az okos óvszer és tampon után megérkeztek az okos fehérneműk is!

Megtaláltuk Kylie Jenner hasonmását!

A 16 éves lány teljesen olyan, mintha a Jenner-lány ikertesója lenne. Ő is gyönyörű, igazi Insta-sztár, és már saját sminkkollekciója is van!

Egy hétig úgy élt, mint Katalin hercegné, ez történt

Te kipróbálnád, milyen lehet egy időre a hercegné bőrébe bújni? Ez a lány bevállalta, és most elmesélte az élményeit!

Ezek lesznek 2018-ban a legsikeresebb napok

Alig pár napja tart az új év, te már most biztos vagy benne, hogy 2018 a legszuperebb év lesz – és nem is tévedsz! Megsúgjuk, milyen napokon váratsz extra segítséget a csillagoktól.

Ilyen anyuka leszel a csillagjegyed szerint

Te is gondolkoztál már azon, hogy vajon, milyen anyuka leszel majd? Most a csillagaid elárulják neked a választ!

Erről a pattanásos lányról beszél ma mindenki

Minden tiszteletünk ezé a 17 éves blogger csajszié, aki ahelyett, hogy takargatná pattis bőrét, büszkén vállalja külsejét!