2009.06.17.@ 10.06

Félsz szabira menni?

A munkahelyi verseny miatt nincs merszed szabadnapot kivenni? Az pedig fel sem merül benned, hogy egy teljes hét pihenőre menj? Ha most bőszen bólogatsz, mint Carrie a telefonbeszélgetései alatt, ideje, hogy kiállj a saját ügyed mellett, és szabadságold magad!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bizonyára mindannyian egyetértünk abban, hogy annak semmi értelme, ha az egy- vagy kéthetes pihenésedet lakásfelújításra fordítod. Az sem jó, ha a tengerparti nyugágyadban lesed laptopon vagy Blackberryn az e-mailjeidet. A vakáció komoly előkészületeket igényel, és itt ne csak arra gondolj, hogy elkéredzkedj a főnöködtől. A munkahelyi szervezéseken kívül (többek között a helyettesítés megoldása, a feladatok előkészítése és előredolgozás) a testedet és a lelkedet is rá kell hangolnod a kikapcsolódásra. „A szabadság akkor a legjobb, ha egyrészt fizikai pihenést biztosít, másrészt örömteli módon töltöd el – állítja Szirmay Ágnes munkapszichológus. – Kerülj minél közelebbi kapcsolatba önmagaddal, figyelj a belső hangodra, érzéseidre, amelyek megsúgják, most éppen mire van szükséged” – tanácsolja a szakértő. A szabadság azonban nem jelent mindenképpen tengerparti nyaralást, városlátogatásokat vagy túrázást. Úgy is pihenhetsz, ha otthon maradsz, és csak élvezed a sietség és időkorlátok nélküli mindennapokat, illetve több időt töltesz a barátaiddal. Akkor tudod igazán elengedni magadat, ha nem kell folyamatosan a munkaidő ritmusához alkalmazkodnod.

Stresszesebb a mininyaralás

„Lényegesen hasznosabb, ha néhány hétvégi kiruccanás helyett inkább kiveszel egy vagy két hét szabadságot. Az alapos regenerálódáshoz ugyanis lelkileg és fizikailag is át kell állnod egy másfajta ritmusra. Ez pedig nem megy egyik napról a másikra” – hangsúlyozza a munkapszichológus. Érdekes eredményre jutott egy 2007. évi brit felmérés, amely szerint gyakoribb, rövidebb kiruccanások után még stresszesebb lesz a dolgozó, mintha otthon töltené a szabadságát. Mindazonáltal, legyen szó akár néhány napos mininyaralásról vagy kéthetes vakációról, maradj a realitásoknál, azaz ésszerűen tervezz! „Ne akarj mindent belesűríteni, amire vágysz, és ami hiányzik a mindennapjaidból. Nem lehet mindenhová eljutni, nem lehet mindent megnézni. Ne arra törekedj, hogy bepótold az év közben kimaradt dolgokat, inkább arra koncentrálj, hogy élményeket gyűjts, és minél többet lehess együtt a szeretteiddel (a kedveseddel, a barátaiddal, a családtagjaiddal)” – tanácsolja Szirmay Ágnes.

Folytatás a júliusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Szuper nyári úticél: válaszd Lisszabont!

A nyár alapszabályai – ezekre ügyelj!

Zenével a jókedvért

Címkék: félsz menni? szabira

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Karácsonyi koktélok, amiket ki kell próbálnod

Karácsonyi koktélok, amiket ki kell próbálnod

Már minden hozzávalót beszereztél a kedvenc ünnepi desszertjeidhez? Akkor jöhetnek az italok! Mutatjuk a legszebb és legfincsibb koktélokat, amiktől még szuperebb lesz az idei karácsony!

12 dolog, amit csak a decemberben született lányok érthetnek

Ismerős a szitu, amikor a szülinapi ajándékodat becsúsztatják a karácsonyfa alá? Ha az év utolsó hónapjában születtél, akkor ezekkel a dolgokkal tuti egyetértesz!

Ez a legrosszabb tulajdonságod a horoszkópod szerint

Eláruljuk, mivel borítod ki a legtöbb embert a csillagjegyed szerint és azt is, hogyan tudsz ezen változtatni!

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Gondolkodtál már rajta, hogy mivel tudod azonnal elcsavarni a pasik fejét? Eláruljuk, de a fiúdnak egy szót se!

Mit árul el rólad, ha sírsz a filmeken?

Nem csak a romantikus vígjátékokon, de akár egy akciófilmen is képes vagy könnyezni? Akkor ez a te cikked!

Ez lesz 2018-ban az év színe!

A Pantone bejelentette, melyik árnyalat lesz a legmenőbb jövőre. Tuti, hogy te is imádni fogod!

Ez az eddigi legértelmetlenebb netes kihívás

Az új challenge lényege, hogy átlépj egy láthatatlan dobozt. Oké, elsőre lehet, hogy nem tűnik bonyolultnak, de az emberek hatalmasakat esnek miatta!

Ez a nő szerelmes a csillárjába

Igen, jól olvastad! Bármennyire is furán hangzik, annyira imádja a csillárját, hogy el is jegyezte…

Erre az Instagram újításra te is régóta vágytál

Kedvenc képmegosztó appod sem hagy ajándék nélkül: egy valóban hasznos újdonságot tesznek idén a karácsonyfa alá!

Te felismered, melyik az igazi Beyoncé?

Oké, már eddig is mutattunk neked néhány elképesztő sztárhasonmást, de a mostanitól garantáltan leesik az állad!

Ezt fogadd meg 2018-ra a horoszkópod szerint

Idén mindenképpen valami olyan kihívást szeretnél magadnak, amit tutira betartasz? A csillagok megsúgják, milyen fogadalommal teheted szuperré 2018-at!

Te megtalálod a karácsonyfák között a kismadarat?

Kerülj karácsnyi hangulatba egy szuper téli fejtörővel! Vigyázz, mert most nem lesz olyan egyszerű megtalálnod az elbújt kismadarat!

Eddig rosszul tetted fel az égősort a karácsonyfádra

Neked is megvan a saját kis ceremóniád, milyen sorrendben és elrendezésben rakosgatod fel a díszeket és égőket a fenyőfára? Képzeld, egy szakértő szerint az emberek nagy része utóbbit mindig elrontja!