2009.08.04.@ 14.08

3 frissítő tipp az irodai monotonitás ellen

Egész nap egy monitor előtt gályázol? Szeretnél pár percre kitörni az irodai munka monotonitásából? Íme, három remek tipp az irodai pihenésre.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy európai irodai termelékenységet vizsgáló kutatásban megkérdezettek szerint a három leghatékonyabb pihenési forma a következő:

1.) Beszélgessünk!

Az alkalmazottak leginkább kollégáikkal beszélgetve szeretik eltölteni pihenőidejüket. Ez nem túl meglepő, hiszen ez egyrészt mentális ösztönző és kapcsolattartási forma másokkal, másrészt kötődést alakít ki olyan emberekkel, akik „egy csónakban eveznek” velünk. Ha megosztunk egy munkahelyi vagy magánéleti élményekhez kapcsolódó humoros történetet kollégáinkkal, képesek leszünk segíteni a terhelés csökkentésében, valamint csapatszellem és közös céltudat kialakításában.

2.) Egy kis mozgás mindenkinek kell

Második helyen szerepel a testgyakorlás, amely felgyorsítja a véráramlást, megfeszíti az izmokat, és több oxigént juttat az agyunkba. Ahogy mindannyian egyre inkább odafigyelünk egészségünkre és testünkre, egyre többen megyünk ebédidőben sétálni vagy futni, esetleg használjuk a vállalati edzőtermet. Azok a dolgozók, akik testgyakorlatokat végeznek, energikusabban térnek vissza asztalaikhoz, és ennek eredményeként hatékonyabban végzik feladataikat.

3.) Egy csésze felfrissülés

Egy csésze tea vagy kávé elfogyasztása szintén gyors módja az energia és az éberség növelésének, különösen akkor, ha a kollégák számára nem lehetséges vagy nem kényelmes a társalgás vagy testgyakorlatok elvégzése.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Az agyadra megy a munkád?

Így dobd fel a munkaidődet!

Hogyan vészeld át a rázós karrierhelyzeteket?

Minden, ami karrier!

Címkék: ellen frissítő irodai monotonitás tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

12 dolog, amit csak a decemberben született lányok érthetnek

12 dolog, amit csak a decemberben született lányok érthetnek

Ismerős a szitu, amikor a szülinapi ajándékodat becsúsztatják a karácsonyfa alá? Ha az év utolsó hónapjában születtél, akkor ezekkel a dolgokkal tuti egyetértesz!

Ez a legrosszabb tulajdonságod a horoszkópod szerint

Eláruljuk, mivel borítod ki a legtöbb embert a csillagjegyed szerint és azt is, hogyan tudsz ezen változtatni!

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Gondolkodtál már rajta, hogy mivel tudod azonnal elcsavarni a pasik fejét? Eláruljuk, de a fiúdnak egy szót se!

Mit árul el rólad, ha sírsz a filmeken?

Nem csak a romantikus vígjátékokon, de akár egy akciófilmen is képes vagy könnyezni? Akkor ez a te cikked!

Ez lesz 2018-ban az év színe!

A Pantone bejelentette, melyik árnyalat lesz a legmenőbb jövőre. Tuti, hogy te is imádni fogod!

Ez az eddigi legértelmetlenebb netes kihívás

Az új challenge lényege, hogy átlépj egy láthatatlan dobozt. Oké, elsőre lehet, hogy nem tűnik bonyolultnak, de az emberek hatalmasakat esnek miatta!

Ez a nő szerelmes a csillárjába

Igen, jól olvastad! Bármennyire is furán hangzik, annyira imádja a csillárját, hogy el is jegyezte…

Erre az Instagram újításra te is régóta vágytál

Kedvenc képmegosztó appod sem hagy ajándék nélkül: egy valóban hasznos újdonságot tesznek idén a karácsonyfa alá!

Te felismered, melyik az igazi Beyoncé?

Oké, már eddig is mutattunk neked néhány elképesztő sztárhasonmást, de a mostanitól garantáltan leesik az állad!

Ezt fogadd meg 2018-ra a horoszkópod szerint

Idén mindenképpen valami olyan kihívást szeretnél magadnak, amit tutira betartasz? A csillagok megsúgják, milyen fogadalommal teheted szuperré 2018-at!

Te megtalálod a karácsonyfák között a kismadarat?

Kerülj karácsnyi hangulatba egy szuper téli fejtörővel! Vigyázz, mert most nem lesz olyan egyszerű megtalálnod az elbújt kismadarat!

Eddig rosszul tetted fel az égősort a karácsonyfádra

Neked is megvan a saját kis ceremóniád, milyen sorrendben és elrendezésben rakosgatod fel a díszeket és égőket a fenyőfára? Képzeld, egy szakértő szerint az emberek nagy része utóbbit mindig elrontja!

Be kéne tiltani a glittert?

Nincs ünnepi készülődés csillámporban úszó sminkek és karácsonyi gömbök nélkül, ugye? Sajnos egy új kutatás szerint egy életre le kéne mondanod a glittercsillogásról...