2010.02.08.@ 11.02

Káosz uralkodik benned? Teremts rendet!

Számos tényező szükséges ahhoz, hogy egyensúlyban légy önmagaddal, a világgal, hogy megtaláld belső harmóniádat. A legtöbb ember nincs tisztában az elérés módjával, örökös háború dúl lelkében, állandóan stresszel, nyüzsög és pörög, ha épp nincs gondja, akkor kreál magának. Ahhoz, hogy megszüntesd magad körül a hullámokat, nem kell sokat tenned, figyelj!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Meditálj!

A meditáció az az állapot, amikor ellazulsz, és a problémákat magad mögött lebegteted, ám fontos, hogy rendszeresen csináld. A meditáció lenyugtatja az elmét, annak tétlenségét és nyugalmát hozza el neked. Kezdetben elég, ha tíz percre lazulsz el, később fokozatosan növelheted ezt az időt. Nem fog zavarni a megszokott életritmusodban, mivel a meditáció erősíti a különféle képességeidet. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeresen meditálók stressz-szintje alacsonyabb, továbbá könnyebben koncentrálnak, és simábban képesek irányítani érzelmi életüket. A tökéletes nyugalom akkor születik meg, amikor az elme lecsillapodik. Minél kevesebb az aktivitás, annál kevesebb a gondolat. Minél kevesebb a gondolat, annál nagyobb a lelki béke. A gondolatnélküliség a legmagasabb állapot, ahol a tökéletes nyugalom uralkodik.

Tégy pluszjelet!

Minden tevékenységed mögött álljon pozitív gondolat! Soha ne rabold saját idődet felesleges kérdésekkel, mint „Mit csináljak? Tegyem vagy ne?”. Ne tervezz meg mindent lépésről lépésre, ne próbálj a jövőbe látni, ne hagyj rést a konkrét cselekedeteid között. A perceid értékesek, egyszeriek, az idő az életed. Igyekezz jól és hasznosan beosztani, amíg lehet. Gyakorlatiasan szólva indítsd a reggeled egy kellemes, simogató fürdővel, kezdd úgy a napod, hogy tudd, megéri szembenézi azokkal a dolgokkal, melyek majd következnek. Cselekvő jellemed önbizalmat szül, és nem számít, ha valami nem sikerül elsőre, lényeg az, hogy a tétlenséget iktasd ki a gondolataidból, de végérvényesen.

Ne kritizálj!

Mindenki hibázik, és senki sem tökéletes. A saját békéd érdekében elsősorban a magad dolgával törődj, ne minősítsd, és ne bíráld mások tetteit. Nem tudhatod, hogy a másik ember honnan jött, hová tart, és milyen hatások érik, az ítélet nem tartozik életfeladataid közé. Az egész külsőség, amit épp tapasztalsz egy adott szituációban, csupán egy elillanó pillanat, a valóság szubjektíven értelmezhető állapot. A lélekről általában nem veszel tudomást, mert az elméd diktál, ez az, ami az eddigi tapasztalás alapján él. Az lenne a cél, hogy az elméd tudomásul vegye, hogy bizonyos helyzetekben nem ő az irányító, hanem a lélek.

Tanulj meg megbocsátani!

Soha ne tápláld magadban a harag tüzét az iránt, aki bántott vagy megsértett téged. Ne rágd magad folyton a sérelmek miatt, inkább felejts, vagy bocsáss meg, mert csak így tudod őrizni a békédet. A harag – hisz jól tudod – rossz tanácsadó, és károsan hat személyiségedre, mert elvonja a figyelmet a álmaidról, és megmérgez, melynek szomatikus következményei is lehetnek. Ne akard a múltat kísérteni, ne akard, hogy állandó létjogosultsága legyen a negatív élményeknek.

Ne bánj meg semmit!

A célok arra valók, hogy élni tudjál. Motiváció nélkül minden igyekezet hiábavaló és felesleges. A megvalósításhoz vezető úton azonban mindig lesznek óriási kövek, olykor kavicsok, épp ezért törvényszerű, hogy ha belerúgsz, fájni fog. Az ilyen ellenállás ne gátoljon a menetben, inkább erősítsd meg akaratodat, hogy maximális erőddel tudd leküzdeni az akadályokat. Csak akkor jársz sikerrel, ha elfogadod, hogy léteznek buktatók, melyek alapelemei a világnak. Ne bánj semmit, tanulj a múltból, építs a jelenből a boldog jövőért.

Törd össze a görbe tükrödet!

A női testre irányuló társadalmi elvárások óriások, ebből az következik, hogy szinte már semmit sem látunk igazán szépnek önmagunkban, és elképesztő dolgokra vagyunk képesek, hogy tetsszünk másoknak. Fogadd el inkább önmagad, és ne láss a becéző szavak mögött ármányt, hamisságot. A legtöbb reklámnak épp az a célja, hogy ne lásd szépnek magad, és énképedet különféle termékekkel tudd csak helyrepofozni. Hinned kell magadban, szépségedben, mert tényleg így van!

Ne kérj cserébe!

Az elvárások haszontalanok, nyugtalanságot és örök csalódást okoznak benned. Bármilyen örömöt, boldogságot, élvezetet szán neked az élet, tényleg örülj neki, és ne legyél telhetetlen. Adj, de ne várj semmit érte, ne azért legyél kedves, hogy visszakapd, felejtsd el a cserekereskedelmet. Ennek ugyanis az lesz a kőkemény ára, hogy folyton elégedetlen leszel, és ha más nem azt adja, amit vársz tőle, újabb boldogtalanság-érzet kerít hatalmába.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Különböztesd meg a hasznos és a káros stresszt!

Kipróbáltuk a pszichodrámát!

Hogyan légy szingli egy páros világban?

Csajok, egészségünkre! Alkoholfogyasztás női szemmel

Négy tökéletes ajándék ötlet férfiaknak (X)

Mindenkinek volt már biztosan olyan, hogy nem volt ötlete, hogy mit ajándékozzon párjának akár születésnapra akár karácsonyra. Fontos, hogy ne vegyünk olyan ajándékot, ami van már az illetőnek vagy amit feleslegesnek tartunk. Ebben a cikkben összegyűjtöttünk négy olyan kiegészítőt, aminek biztosan minden férfi örülni fog, hiszen nemcsak szépek, de teljes mértékben időtállóak is a kiegészítők.
Címkék: benned káosz rendet! teremts uralkodik

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Lady Gaga őszintén beszélt betegségéről

Lady Gaga őszintén beszélt betegségéről

Állandó fájdalmak és sok-sok kezelés - az énekesnő új filmjében enged betekintést az életébe, amiről kiderült, nem csupa csillogás.

Olívaolajjal mosott arcot két hétig, ez történt vele

Csekkold le a legújabb arctisztítós trükköt, egyenesen Hollywoodból, amit szerencsére egy lány le is tesztelt, és elmesélte tapasztalati!

Ő lenne Selena Gomez és pasija közös kutyusa?

Az énekesnőt lekapták egy nagyon cuki kiskutyával forgatásra menet. Lehetséges, hogy őt fogadták örökbe pasijával nemrég?

Ennél ijesztőbb sminket még nem láttál!

Hamarosan itt a Halloween, úgyhogy ideje elkezdeni gyakorolni, hogy neked legyen a legmenőbb és legrémisztőbb sminked a beöltözős buliban!

Emilia Clarke a valóságban is Daenerys lett

A Trónok harca szőke királylányának annyira megtetszett Dany hajszíne, hogy végül ő is bevállalta. Csekkold a fotóját!

Így bulizik Istenes Bence Csobot Adél nélkül

Elöljáróban annyit elárulunk, hogy a műsorvezető extra vicces szettben, német népviseletben sörözgetett.

A desszert, ami nem hizlal

Valami édességre vágysz, amit bűntudat nélkül falatozhatsz? Sass Dani gasztroblogger chiás-áfonyás panna cottáját nem csak te, hanem a diétád is imádja majd!

A takaró, amiért az egész világ megőrül

Jönnek a bekuckózós napok, amihez nem árt beszerezni egy szuper meleg takarót is! Ha meglátod a legújabb netes kedvencet, akkor garantáltan te is szettnél majd egyet!

Ennél cikisebb dolog nem történhet veled egy esküvőn

Téged is idegesít, ha valaki más ugyanazt a ruhát viseli, mint te? Akkor a következő szitu számodra egy igazi rémálom lett volna!

Katalin miatt csúszik Harry herceg esküvője?

Te is alig várod, hogy Meghan Markle-ből végre hercegné legyen? A hírek szerint ez még egy kicsit odébb lesz. Az ok pedig nem más, mint Katalin harmadik terhessége!

Kiakadt a net: megváltozik az Instagram

Egyelőre még tesztelés alatt áll, néhány instázónak azonban már megjelent az újítás. A vélemények pedig nem túl jók eddig!

Borzalmasan néz ki Angelina Jolie

A színésznő teste már eddig is borzalmasan nézett ki, azonban sajnos már az arca is beesett a rengeteg fogyástól!

Felemás cipő lehet az idei ősz trendje?

Unod a hagyományos lábbeliket, és szeretnéd feldobni a szetted? Ráadásul nem riadsz vissza attól sem, ha emiatt megbámulnak az utcán? Akkor a legújabb cipőtrendet imádni fogod!