2010.12.13.@ 14.12

Készülj fel lélekben is a karácsonyra!

A mai rohanó világban az ünnepi készülődés sokaknak egyet jelent a fárasztó bevásárlással, a sütéssel-főzéssel és a karácsonyfa díszítéssel. Tegyél ellene!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A társadalmi elvárások miatt úgy érezhetjük, hogy kötelező ajándékkal kedveskednünk, még akkor is, ha ezért feszült órákat töltünk egy-egy bevásárlóközpontban. Az ünnep előtti napokat szorgos takarítással töltjük, és mire elérkezik a Szenteste, már kellőn elfáradunk. Amellett, hogy megpróbálunk megfelelni környezetünk elvárásainak, lelkünket is készítsük fel, hogy a karácsony ne a rohanásról, hanem a meghitt és nyugodt családi együttlétről szóljon.

Szánj időt a beszélgetésre!

Ha szüleinkkel vagy nagyszüleinkkel beszélgetünk az ünnepi készülődésről, számtalan hasznos tanácsot kapunk, amelyekkel még meghittebbé tehetjük a karácsonyt. Az ő idejükben bizony még ismeretlen volt a bevásárlóközpont fogalma, és a készülődés sem abból állt, hogy hosszú órákat töltöttek a konyhában egy több fogásos vacsora elkészítése miatt. Sokkal inkább arra figyeltek, hogy testileg és lelkileg is felkészüljenek az ünnepekre, így igazán megélhették a karácsony hangulatát.

Rakj rendet a lelkedben is!

Mivel gyakran csupán a nagyobb ünnepek alkalmával van arra lehetőség, hogy a család minden tagja együtt legyen, ezért nagyon fontos, hogy az ünnep harmonikusan és örömben teljen. A karácsony előtti rendrakás, a tisztaság és a felesleges dolgok eltávolítása nem csak lakásunknak, hanem lelkünknek is jót tesz: nagyon sok kultúrában ezért a legnagyobb ünnepeket böjt előzi meg. Ha karácsony előtt például alkalmunk nyílik egy tisztító böjtre, száműzhetjük a testünkben és lelkünkben felgyülemlett méreganyagokat, és megújulva, energiával telve készülhetünk az ünnepekre. A negatív gondolatokat kisöpörve így helyet biztosítunk a pozitív érzelmeknek.

Ajándékozz szívből!

Ha az ajándékra gondolunk, nem biztos, hogy az lesz a tökéletes választás, ami jó nagy vagy nagyon drága. Egy kézzel készített meglepetés, egy ajándékba sütött mézeskalács vagy sütemény magában foglalja a szeretetet és a törődést. A közösen elkészített karácsonyi ebéd vagy egy családi karácsonyfa-díszítés pedig mindenki számára örömteli program.

Az ünnepi fogások elkészítése során ne a mennyiség, hanem a minőség legyen az elsődleges szempont, fogyasztásuk során pedig a mértékletesség. A karácsonyi menüben a hagyományos halétel mellett ugyanúgy helyet kaphat a saláta és a friss zöldség, mint a hétköznapokon. Egy esti séta a szabad levegőn, egy hógolyózás vagy szánkózás pedig az egész család számára kellemes és egészséges időtöltés” – tette hozzá dr. Borbényi Erika.

Forrás: dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa és életmód tanácsadója

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Csomagold dobozba a szépséget karácsonyra!

Különleges könyvek a barátnődnek karácsonyra!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: karácsonyra készülj lélekben

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezt a lányt az anyja kényszerítette a rák megjátszására

Ezt a lányt az anyja kényszerítette a rák megjátszására

Már a címtől is teljesen kiakadtál? Pedig ez még csak egy része a csaj sztorijának...

Az Instagram is bevezette a Facebook legidegesítőbb funkcióját

Vigyázat! Most már nem csak a Messenger, hanem az Insta is le fog buktatni, ha valakinek nem írsz vissza!

A legfurább dolgok, amiket a hotelszobákban hagytak a vendégek

Előfordult már, hogy utazáskor a szálláson hagytál valami apró személyes cuccot, és elképzelted, milyen fejet vág a megtalálója? Ha azt gondoltad, ez mással nem történhet meg, akkor tévedsz!

Itt a McDonald’s első vegán hamburgere!

Hivatalosan is árulni kezdték a vegán burgert, ami a meki-rajongók már most imádnak. Te is megkóstolnád?

Készítsd el a világ legcukibb desszertjét!

Valami extra nyalánkságra vágysz, ami megy az időjáráshoz is? Készítsd el ezt a cuki jegesmaci muffint, ami nem csak szuper finom, de még vegán is!

Ezt a mondatod tilos kimondani a Disneylandben

Azt gondolnád, hogy a varázslatos parkban dolgozni a világ legszuperebb munkája? Pedig olyan apróságokra kell odafigyelniük az ott dolgozóknak, amikre nem is gondolnál!

Erről az appról beszél most mindenki

Szinte félelmetes, mit csinál az alkalmazás a szelfiddel! Vigyázat, függőséget okozhat!

Újabb őrült kihívás terjed az Instán

Oké, már rengeteg idegesítő és veszélyes kihívással találkozhadtál a neten, de ez most tényleg minden eddigit felülmúlt!

Ez a legnagyobb titkod a horoszkópod szerint

Neked is van olyan tulajdonságod, amiről mélyen hallgatsz? Sajnos a csillagok nem tudnak titkot tartani és kifecsegték a rejtélyes részleteket!

Kapaszkodj meg, már létezik az okos bugyi!

Igen jól olvastad a címben: az okos óvszer és tampon után megérkeztek az okos fehérneműk is!

Megtaláltuk Kylie Jenner hasonmását!

A 16 éves lány teljesen olyan, mintha a Jenner-lány ikertesója lenne. Ő is gyönyörű, igazi Insta-sztár, és már saját sminkkollekciója is van!

Egy hétig úgy élt, mint Katalin hercegné, ez történt

Te kipróbálnád, milyen lehet egy időre a hercegné bőrébe bújni? Ez a lány bevállalta, és most elmesélte az élményeit!

Ezek lesznek 2018-ban a legsikeresebb napok

Alig pár napja tart az új év, te már most biztos vagy benne, hogy 2018 a legszuperebb év lesz – és nem is tévedsz! Megsúgjuk, milyen napokon váratsz extra segítséget a csillagoktól.