2011.02.08.@ 11.02

10 tipp, hogyan pörögj fel egy álmos napon

Vannak napok, amikor minden nehezebben megy, nyűgös vagy, semmihez nincs kedved, mégsem vonulhatsz el nyűgösködni. Segítünk, hogy fel tudj pörögni, és ismét lendületesen vághass bele teendőidbe.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. Mozdulj ki!
Még ha nem is esik jól, húzd fel a csizmád, vedd fel a kabátod, és irány a város! Menj ki legalább egy kis időre a szabadba, szippants nagyokat a friss levegőből, és szellőztesd ki a fejed. Egy kis séta nem csak kikapcsol, hanem fel is pezsdít – télen-nyáron egyaránt.

2. Flörtölj!
Jó móka, ha beveted a csáberődet, és ártatlan flörtbe kezdesz egy helyes sráccal. Ez az akció felfrissíti az agyad és a vérkeringésed, egy kis tréfálkodás, viccelődés, évődés kellően felvillanyoz majd ahhoz, hogy a nap további része is jól teljen.

3. Teázz!
Kortyolj el egy csésze teát, hogy újra feltöltődhess energiával. Felejtsd el az energiaitalokat, inkább válassz helyette zöld vagy fekete teát. Ezekről kimutatták, hogy napi néhány csésze tea csökkenti a stresszhormon szintjét a szervezetben, vagyis segít nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradni.

4. Vegyél egy hűsítő zuhanyt!
Ha igazán bátor vagy, zuhanyozz le gyorsan hideg vízzel – ez garantáltan felpörget majd. Ha nem vállalod a hideg zuhanyt, akkor is állj be a kádba, áztasd magad kicsit kellemes, langyos vízzel, de a végén válts hidegre. Ha nincs időd zuhanyozni, akkor hideg vízzel mosd meg az arcodat, az is frissítő hatású.

5. Hallgass zenét!
Ha ingerelni szeretnéd az agyad örömközpontját, akkor hallgass valamilyen szuper zenét. A kedvenc számaid biztosan jókedvre derítenek majd, akár munka, akár utazás, akár takarítás közben hallgatod a muzsikát. Énekelni sem tilos!

6. Öltözz színesbe!
Ne hagyd, hogy a negatív hangulatod az öltözködésedre is rányomja a bélyegét. Viselj színes ruhákat, vidám figurás pólókat, mintás, derűs hangulatú darabokat, ezek segítenek majd jobb kedvre derülni. Ha sárga, narancs, rózsaszín, világoskék, zöld színeket viselsz, nemsokára élénkebb és energikusabb leszel, mint korábban.

7. Szagolgass citromot!
A csodatévő C-vitamin nem csak akkor segít, ha elfogyasztod, de már az illatával is élénkíti a testet, serkenti az érzékeket, és segít leküzdeni a fáradtságot. A citrusos illatok, például a citrom, a narancs és a lime fokozzák az éberséget – válassz citrusos tusfürdőt, testápolót, szappant, és használd ezeket, ha nincs kéznél valódi citrom.

8. Sziesztázz!
Csapd be a szervezetedet, és pihenj le egy rövid időre napközben. Ez ne legyen több 15-20 percnél, mert ennél több lustálkodással már épp az ellenkező hatást éred el. Dőlj le az ágyra vagy a heverőre, esetleg tedd a fejed az íróasztalra, és szunyókálj kicsit.

9. Egyél egy kis csokit!
Ha diétázol is, egy nyűgös napon belefér egy-két kocka csokoládé. A csoki segít endorfint termelni, valamint egy kis mennyiségű koffeint is tartalmaz, ezért érdemes bekapni egy falatot belőle. Válassz magas kakaótartalmú étcsokoládét, így fölösleges cukrot sem viszel be a szervezetedbe.

10. Nyomkodd a mágikus pontot!
Az akupresszúrát régóta használják gyógyításra, segít a migrén legyőzésében, a stressz és a feszültség levezetésében. A hüvelyk- és mutatóujjad között van egy pont, amelyet néhány percig masszírozva gyorsan energiára tehetsz szert.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Te jó irányban haladsz?

10 dolog, amit biztosan nem tudtál a csókról

 

Címkék: álmos hogyan napon pörögj tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen érzés résztvenni egy szexpartin

Ilyen érzés résztvenni egy szexpartin

A hollywoodi filmekből biztos van már elképzelésed róla, hogyan zajlik egy forró szexparti, de vajon a valóság is olyan, mint a filmekben? A brit Cosmopolitan egyik bevállalós szerkesztője kipróbálta, csekkold le az élménybeszámolóját!

Ez a tökéletes ajándék számodra a csillagjegyed szerint

Nyugi, már nem kell sokat várnod és hivatalosan is rápöröghetsz az ünnepi szezonra. Addig pedig csekkold le, hogy a csillagok kinek milyen ajándékötletet szánnak!

Kulcsár Edina nagyon őszinte fotót posztolt

Az ex-szépségkirálynő megmutatta, mekkora a különbség a teljesen természetes pofija, és a kisminkelt arca között.

Lady Gaga vőlegénye magára tetováltatta az énekesnő arcát

Az énekesnő pasija örökre magára varratta menyasszonyát, annyira szerelmes. Vagy inkább teljesen megőrült?

Itt vásárolhatsz akciósan a Black Friday-en

Ismét eljött a shoppingmániások kedvenc napja, amikor szuper árakon zsebelheted be a legmenőbb kincseket! Kapd elő az ajándéklistád, és indulhat a vásárló körút!

Melyik alkoholos ital a legrosszabb a bőrödnek?

Bár az ősz talán nem a legvadabb bulik időszaka, az ünnepek alatt tuti, hogy te is ledöntesz néhány pohár koktélt. Bár ezután már nem biztos...

Kylie Jenner csak a szülése után hajlandó nyilatkozni

Állítólag a terhessége alatt csak az egészségére szeretne koncentrálni, és erre a pár hónapra teljesen el akar tűnni a nyilvánosság elől.

Csak egy szelfit akart, borzalmas tragédia történt

Borzalmas tragédia történt egy fiatal lánnyal, mikor szeretett volna magáról egy szuper szelfit készíteni.

Ezek lesznek 2018 legnépszerűbb babanevei

Gyereked talán még nincs, de névötleted annál több. Tudtad, hogy a választásnál legtöbben az aktuális trendeket veszik figyelembe? Egy netes felmérés alapján pedig meg is érkeztek 2018 toplistás bébinevei.

Miley Cyrus még sosem volt ilyen gyönyörű

Volt már cuki Disney-sztár, majd őrülten meztelenkedő botrányhős, legutóbb pedig laza hippi. Most viszont az elegáns dívás énjét villantotta meg Miley, és meglepően jól áll neki ez a stílus!

Sötét teória terjed a Jégvarázsról

El sem tudod képzelni a karácsonyt a Jégvarázs megnézése nélkül? Sajnos a legutóbbi fan elmélet igazi grincsként zúzza szét az ünnepi hangulatod.

Ilyen érzés a Trónok harca szexjeleneteit forgatni

Tedd a szívedre a kezed: te is imádod a GoT szexi részeit, igaz? Most végre kiderült, hogy a szereplők is ennyire lelkesednek-e értük!

A karácsonyi ajándékvásárlás 8 fázisa

Már csak egy hónap van hátra karácsonyig és még semmit sem pipáltál ki az ajándéklistáról? Nyugi, nem vagy egyedül a decemberi kiborulás-hullámvasúttal!