2011.02.17.@ 14.02

A bűntudat az új stressz?

Búcsúzz el attól a Wonder Womantől, aki mindenáron szeretnél lenni. Hogy miért? Mert ez a hajsza állandó bűntudattal jár, ami persze az egészségednek sem tesz jót.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Wonder Woman nyaralni megy

A kilencvenes évek depresszióját felváltotta az ezredforduló utáni stressz, 2011-ben azonban ezt is kigolyózta az új trend: a bűntudat! De vajon mi lehet az oka, hogy ez a kis szörnyeteg beeszi magát az agyadba, és megmérgezi a mindennapjaidat? Szakértők szerint a hiba nem benned, hanem a folyamatos elvárásokban van. Ha az edzőteremben Madonna, az ágyban Angelina Jolie, a konyhában Bree Van De Kamp, a barátnőiddel pedig Carrie Bradshaw akarsz lenni, olyan igényeket támasztasz önmagaddal szemben, amelyeknek kizárólag Wonder Woman tudna megfelelni. Ha pedig szuperképességeket vársz el magadtól, előre megágyazol a bukásnak, és ezzel együtt a bűntudatnak. „Hogy miért érzed magad rosszul? Például azért, mert a nap 24 órájában kapcsolatban kell maradnod a világgal, és egyetlen meg nem válaszolt Facebook üzenet, vagy SMS elég hozzá, hogy csapnivaló barátnőnek, nemtörődöm tesónak vagy hűtlen menyasszonynak érezd magad. Nincs más dolgod, mint vakációra küldeni a benned szorgoskodó csodanőt – mondja Borbély Emese életmód-tanácsadó.”

Bűn nincs, csak bűnhődés

Egy friss kutatás igazolja, hogy azok, akik nem stresszelik magukat felesleges „hogy tehettem ezt” gondolatokkal, sokkal ellenállóbbak a vírusokkal és baktériumokkal szemben, mint az állandóan őrlődő típusok. A kísérlet igazolja, hogy az élvezet és a jókedv erősíti az immunrendszered, a levertség és a boldogtalanság pedig képes legyengíteni azt. Ha folyton vádolod önmagad, rosszabbul alszol, nassolni kezdesz, és napi öt kávéba folytod a bánatod. „Arról nem is szólva, hogy az önmarcangolás éppen olyan gyakori oka a depressziónak, mint az anyagi gondok” – véli a szakértő.

De ahogy lehetetlen ráncok nélkül megöregedni, éppúgy képtelenség bűntudat nélkül élni. Ha azonban állandó lelkiismeret-furdalással küzdesz, ideje változtatnod! És persze ne feledd: ez egy folyamat, mely nem megy végbe egyik pillanatról a másikra. Ironikus, de ne ostorozd magad azért, mert – bár elhatároztad, hogy leszámolsz vele – még mindig van egy kis bűntudatod.

A cikk folytatását elolvashatod a márciusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti megoldás ciki helyzetekre

Felcímkéztek? Tépd le magadról őket!

Címkék: bűntudat stressz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.

Megérkezett a sós karamellás kóla

Bizarrul hangzik? Valahol az is, de ne mondd, hogy nem akarod kipróbálni ezt az új ízt!

Ilyen bizarr fotósorozatot még nem láttál

Te is imádod a sellőket, ugye? Gyönyörűek, színesek, kecsesek. De mi van akkor, ha férfiak öltöznek hableányoknak? Hát ez!

Ennél a nyelvnyújtogatós cicánál ma nem látsz cukibbat!

Ő itt Rexie, a hároméves macskafiú. Imádni fogod, mert szupervicces fejeket vág, és állandóan kidugja a nyelvét!