2011.02.18.@ 11.02

Éld túl a munkahelyváltás viszontagságait!

Az új környezet, az ismeretlen kollégák és a vadonatúj kihívások nagy változások elé állíthatnak. A változással járó stressz pedig megviseli éppúgy a szervezeted, mint a lelked. A nyomás, ami rád nehezedik, kihathat a teljesítményedre is. Hogy könnyebbé váljon a munkahelyváltás, és az első benyomások is pozitívak legyenek rólad, érdemes néhány tanácsot megfogadnod.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sosem könnyű váltani, hiszen a megszokott környezetből egy egészen új helyzetben találod magad. Be kell illeszkedned a munkatársak közé, akik hosszabb ideje együtt dolgoznak. Meg kell felelned a főnököd elvárásainak, és bizonyítanod kell, hogy érdemes volt melletted döntenie, amikor neked adta a munkát. Szellemileg és lelkileg egyaránt stresszes ez, amivel meg kell birkóznod, hogy minél előbb felvehesd új munkád ritmusát.

Állíts fel mérföldköveket!

Az első munkanap az ismerkedésé, amikor megpróbálod felvenni a munka ritmusát, összebarátkozol az új kollégákkal, és alaposabban beleásod magad a feladatokba, amelyeket kiosztanak neked. Mindent és mindenkit azonban nem tudsz egyetlen nap alatt megismerni, és könnyen megeshet, hogy téged sem kedvelnek meg 8 óra leforgása alatt.

Ne siettesd a dolgokat, adj időt magadnak és másoknak is. Határozd meg azokat az időtávokat és teljesítményhatárokat, amelyeket megvalósíthatónak találsz, és haladj egyiktől a másikig a saját tempódban.

Csak lépésről lépésre

Fokozatosan nyílj meg a munkatársaid előtt: ha túl hamar kiadod a magánéleted, tolakodó lehet a magatartásod. Azonban ha nem nyitsz egyáltalán, és nem engeded közelebb magadhoz az embereket, elszalaszthatod, hogy jó kapcsolat alakuljon ki az új „családoddal”.

Bármennyire is járatos vagy a szakmádban, az új környezet új szituációkat szülhet, amelyek váratlanul érhetnek. Éppen ezért a tudásod kincs, amivel gondosan kell bánni. Ha van egy jó ötleted, okosan oszd meg, hogy ne tűnj se túlbuzgónak, se törtetőnek. Törekedj a jó munkahelyi környezetre, mert ez fogja meghatározni előmeneteled is – nemcsak a főnöködet kell lenyűgöznöd tudásoddal, és bizonyítanod neki, hogy jól döntött, mikor neked adta az állást, de el kell nyerned a veled egy szinten állók szimpátiáját és elismerését is. A világmegváltó ötleteid tartogasd akkorra, ha már volt időd beilleszkedni.

Bár magabiztosnak mutatod magad, legyőzhetetlennek, a legalkalmasabbnak, a leglelkesebbnek, legbelül rettegsz a megfelelési vágytól, mert bizonyítani akarsz. Ahhoz, hogy ne emésszen fel a stressz, amely az új munkáddal jár, le kell tudnod vezetni a feszültséget – de nem a munkahelyeden. Az első néhány hétben még nagy rajtad a nyomás, mert minden és mindenki idegen, de tartsd szem előtt, hogy ez is elmúlik egyszer. Koncentrálj a frissen kialakult kapcsolataidra, a nap apró pozitívumaira, amelyek segítenek feldolgozni és tompítani az újhoz való alkalmazkodást. Ha teheted, egy-két óránként vonulj félre, sétálj egyet, levegőzz, hogy kikapcsold az agyad néhány percre. Így a nap végére elkerülheted a teljes kimerülést mind szellemileg, mind fizikailag. Teljesítményedre is jobb hatással lesz, ha néha eltereled a figyelmed a folytonos összpontosításról.

Figyelj, fülelj!

Ha nehéz a beilleszkedés, vagy nagyobb kihívásnak bizonyul a feladat, amire felvettek, ne csüggedj, inkább figyelj! Hagyatkozz arra, hogyan viselkednek a kollégáid egymással és a főnökkel, sajátítsd el azt a kommunikációt, amelyet a környezetedben használnak. Hallgasd őket figyelmesen, hogy kiderüljön, miként viszonyulnak egy-egy projekthez, hogyan gondolkodnak, milyen szempontokat vesznek figyelembe, vagy épp a felettesed mi alapján ítéli meg a munkatársaidat és teljesítményüket. Ezek tudatában nem fogsz alulteljesíteni, sem túllőni a célon.

Ha elakadsz a munkádban, nem tudod, hogyan kérj segítséget és kitől? Úgy érzed, nem hibázhatsz, mert bizonyítanod kell. Ráadásul hozzá nem értőnek mutatnád magad mások előtt. Ha csak nem emberevő szörnyekkel kell egy irodában ülnöd, biztosan segítenek neked. Válaszd ki a legszimpatikusabb, legnyíltabb személyiségű kollégát, és fordulj hozzá. Ne a tanácstalanságod hangsúlyozd, inkább kérj alternatívát arra, ő hogyan oldaná meg a feladatot, esetleg van-e ötlete, amivel kiegészítené. Ebből leszűrheted, hogy egy „bennfentes” hogyan oldja meg azt, amiben te elakadtál. Így remekül építhetsz kapcsolatokat, és felmérheted a kollégák tudását is.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent a távmunkáról!

5 tipp, hogy sikeres legyél a munkádban

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: munkahelyváltás viszontagságait!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Disney-hercegnők ruháját utánozta le, mesések a fotói

Disney-hercegnők ruháját utánozta le, mesések a fotói

Ha hatalmas Disney rajongó vagy, akkor biztosan te is szívesen felpróbálnád Hamupipőke vagy Belle szettjeit. Képzeld, egy lány úgy döntött leutánozza kedvenc hercegnői ruháit, amit az Instán is megmutat a többi fannak.

Budapesten forgatták az év legromantikusabb reklámját

Lassan már csak egy hónap van karácsonyig, így folyamatosan futnak be a meghatóbbnál meghatóbb ünnepi kisfilmek. Egyik kedvencünket ráadásul éppen a magyar fővárosban vették fel!

Készíts süti lasagnét!

Egy igazán különleges finomságra vágysz, ami szuperül is néz ki? Akkor ezt az olasz mintára készült torta különlegességet egyszerűen imádni fogod!

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.