2011.09.27.@ 11.09

Ints búcsút a bűntudatnak!

Nem számít, hogy mennyire tiltakozunk ellene, a bűntudat igenis időről időre a hatalmába keríthet minket. A triviális dolgoktól kezdve egészen nagy horderejű események miatt is kialakulhat, de meg kell tanulni búcsút inteni neki. Segítünk, hogyan.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Elcsípted az utolsó szabad ülőhelyet a villamoson, majd észreveszed, hogy egy idős néni előtt huppantál le a székre. Szóval ülve maradsz, próbálod kerülni a szemkontaktust, és tessék, máris itt van: a bűntudat. Ahelyett, hogy egész nap rosszul éreznéd magad (vagy hogy életed hátra levő részében arra gondolnál, hogy valami szörnyen rossz dolgot tettél), inkább tanuld meg ezeket az érzéseket a helyükön kezelni. Ha egyszer rájössz, miként támad a bűntudat, akkor változtatni is tudsz majd rajta.

Munkahelyi bűntudat

Sokunkat úgy neveltek, hogy ne dicsekedjünk az érdemeinkkel, ami azt is jelenti, hogy a nők még nehezebbnek találják azt, ha a sikeres eredményeikről kell dicshimnuszokat zengeni. Sokáig és sokat dolgozunk, mégse hívjuk fel mások és a saját figyelmünket a teljesítményünkre, míg a srácok általában nem esnek ebbe a hibába, és akár még a főnökük előtt is képesek kérkedni az elvégzett munkájukkal. Nyugodtan mondd el, ha valami nagyszerű dolgot vittél véghez, és persze azokat a kollégákat is említsd meg, akik segítettek neked. Így anélkül arathatod le a munkádból eredő babérokat, hogy az egekig magasztalnád magadat. Ha pedig úgy érzed, hogy megérett az idő az előléptetésedre, írj egy emlékeztetőt a felettesednek. Ne fecséreld el a kínálkozó lehetőségeket csak azért, mert bűntudatod van, ahelyett, hogy igazán tündökölnél.

Bűntudat a barátságban

Nem kell mindig a barátnőidet az első helyre tenni. Például ha állandóan csak a barátnőd lakásán találkoztok, mert mindig van valamilyen bánata, ami miatt nem tud kimozdulni otthonról, röviden szólva, így kényelmesebb neki – habár ez neked sosem a legoptimálisabb találkozpont –, akkor ideje változtatni bizonyos dolgokon. Ha folyton másokat helyezünk előtérbe, saját magunk helyett, akkor tulajdonképpen mi magunk szorulunk vissza a második helyre, pedig az lenne a helyes, hogy ha tudnánk, a mi prioritásaink az elsődlegesek.

A múltból eredő bűntudat

Még mindig rosszul érzed magad amiatt a kölcsönvett ruha miatt, amit azóta se adtál vissza jogos tulajdonosának? A hosszú távú bűntudat hatására olyan túlzó képzelgések is kialakulhatnak, amelyek meglehetősen csekély kapcsolatot mutatnak az eredeti problémával. Ehelyett inkább légy pragmatikus! Ha hibát vétesz, vállald azért a felelősséget, és ha lehet, javítsd ki. Szóval még mindig nem késő azt a ruhát kitisztíttatni és visszaadni. Meg fogsz lepődni, hogy utána mekkora megkönnyebbülés kerít majd a hatalmába.

Kapcsolódó cikkek:

Csajos tippek, hogy szuperül érezd magad

Szuper motivációs trükkök őszre

 

Címkék: barátnő bűntudat lélek munka munkahely

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Gondolkodtál már rajta, hogy mivel tudod azonnal elcsavarni a pasik fejét? Eláruljuk, de a fiúdnak egy szót se!

Mit árul el rólad, ha sírsz a filmeken?

Nem csak a romantikus vígjátékokon, de akár egy akciófilmen is képes vagy könnyezni? Akkor ez a te cikked!

Ez lesz 2018-ban az év színe!

A Pantone bejelentette, melyik árnyalat lesz a legmenőbb jövőre. Tuti, hogy te is imádni fogod!

Ez az eddigi legértelmetlenebb netes kihívás

Az új challenge lényege, hogy átlépj egy láthatatlan dobozt. Oké, elsőre lehet, hogy nem tűnik bonyolultnak, de az emberek hatalmasakat esnek miatta!

Ez a nő szerelmes a csillárjába

Igen, jól olvastad! Bármennyire is furán hangzik, annyira imádja a csillárját, hogy el is jegyezte…

Erre az Instagram újításra te is régóta vágytál

Kedvenc képmegosztó appod sem hagy ajándék nélkül: egy valóban hasznos újdonságot tesznek idén a karácsonyfa alá!

Te felismered, melyik az igazi Beyoncé?

Oké, már eddig is mutattunk neked néhány elképesztő sztárhasonmást, de a mostanitól garantáltan leesik az állad!

Ezt fogadd meg 2018-ra a horoszkópod szerint

Idén mindenképpen valami olyan kihívást szeretnél magadnak, amit tutira betartasz? A csillagok megsúgják, milyen fogadalommal teheted szuperré 2018-at!

Te megtalálod a karácsonyfák között a kismadarat?

Kerülj karácsnyi hangulatba egy szuper téli fejtörővel! Vigyázz, mert most nem lesz olyan egyszerű megtalálnod az elbújt kismadarat!

Eddig rosszul tetted fel az égősort a karácsonyfádra

Neked is megvan a saját kis ceremóniád, milyen sorrendben és elrendezésben rakosgatod fel a díszeket és égőket a fenyőfára? Képzeld, egy szakértő szerint az emberek nagy része utóbbit mindig elrontja!

Be kéne tiltani a glittert?

Nincs ünnepi készülődés csillámporban úszó sminkek és karácsonyi gömbök nélkül, ugye? Sajnos egy új kutatás szerint egy életre le kéne mondanod a glittercsillogásról...

Rénszarvas-cici a karácsonyi netes kihívás

Hamarosan itt a karácsony, amihez természetesen egy szuper új kihívás is dukál. Készülj fel, mert talán ez minden idők legbizarrabb netes challenge!

Egy iskolában valóra vált a Pretty Little Liars sztorija

Oké, nekünk is egyik kedvenc sorozatunk volt a Hazug csajok társasága, és bármikor szívesen újranézzük a teljes hét évadot. De egy amerikai rajongó eléggé túlzásba vitte a PLL-fanatizmusát…