2011.09.27.@ 11.09

Ints búcsút a bűntudatnak!

Nem számít, hogy mennyire tiltakozunk ellene, a bűntudat igenis időről időre a hatalmába keríthet minket. A triviális dolgoktól kezdve egészen nagy horderejű események miatt is kialakulhat, de meg kell tanulni búcsút inteni neki. Segítünk, hogyan.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Elcsípted az utolsó szabad ülőhelyet a villamoson, majd észreveszed, hogy egy idős néni előtt huppantál le a székre. Szóval ülve maradsz, próbálod kerülni a szemkontaktust, és tessék, máris itt van: a bűntudat. Ahelyett, hogy egész nap rosszul éreznéd magad (vagy hogy életed hátra levő részében arra gondolnál, hogy valami szörnyen rossz dolgot tettél), inkább tanuld meg ezeket az érzéseket a helyükön kezelni. Ha egyszer rájössz, miként támad a bűntudat, akkor változtatni is tudsz majd rajta.

Munkahelyi bűntudat

Sokunkat úgy neveltek, hogy ne dicsekedjünk az érdemeinkkel, ami azt is jelenti, hogy a nők még nehezebbnek találják azt, ha a sikeres eredményeikről kell dicshimnuszokat zengeni. Sokáig és sokat dolgozunk, mégse hívjuk fel mások és a saját figyelmünket a teljesítményünkre, míg a srácok általában nem esnek ebbe a hibába, és akár még a főnökük előtt is képesek kérkedni az elvégzett munkájukkal. Nyugodtan mondd el, ha valami nagyszerű dolgot vittél véghez, és persze azokat a kollégákat is említsd meg, akik segítettek neked. Így anélkül arathatod le a munkádból eredő babérokat, hogy az egekig magasztalnád magadat. Ha pedig úgy érzed, hogy megérett az idő az előléptetésedre, írj egy emlékeztetőt a felettesednek. Ne fecséreld el a kínálkozó lehetőségeket csak azért, mert bűntudatod van, ahelyett, hogy igazán tündökölnél.

Bűntudat a barátságban

Nem kell mindig a barátnőidet az első helyre tenni. Például ha állandóan csak a barátnőd lakásán találkoztok, mert mindig van valamilyen bánata, ami miatt nem tud kimozdulni otthonról, röviden szólva, így kényelmesebb neki – habár ez neked sosem a legoptimálisabb találkozpont –, akkor ideje változtatni bizonyos dolgokon. Ha folyton másokat helyezünk előtérbe, saját magunk helyett, akkor tulajdonképpen mi magunk szorulunk vissza a második helyre, pedig az lenne a helyes, hogy ha tudnánk, a mi prioritásaink az elsődlegesek.

A múltból eredő bűntudat

Még mindig rosszul érzed magad amiatt a kölcsönvett ruha miatt, amit azóta se adtál vissza jogos tulajdonosának? A hosszú távú bűntudat hatására olyan túlzó képzelgések is kialakulhatnak, amelyek meglehetősen csekély kapcsolatot mutatnak az eredeti problémával. Ehelyett inkább légy pragmatikus! Ha hibát vétesz, vállald azért a felelősséget, és ha lehet, javítsd ki. Szóval még mindig nem késő azt a ruhát kitisztíttatni és visszaadni. Meg fogsz lepődni, hogy utána mekkora megkönnyebbülés kerít majd a hatalmába.

Kapcsolódó cikkek:

Csajos tippek, hogy szuperül érezd magad

Szuper motivációs trükkök őszre

 

Címkék: barátnő bűntudat lélek munka munkahely

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Bill Skarsgard vs. Alexander Skarsgard – ki a menőbb?

Bill Skarsgard vs. Alexander Skarsgard – ki a menőbb?

Alexander évek óta a Skarsgard família legismertebb tagja, most viszont, hogy öccse, Bill is berobbant, már nem is olyan egyértelmű a győzelme. Nézd meg a legjobb pillanataikat, és döntsd el, ki a jobb.

5 szuper film, amikért érdemes ma este otthon maradnod

Egyre hűvösebb kint az idő, így egyel több érv szól amellett, hogy belevesd magad az otthoni moziélménybe! Kutasd fel a legpuhább plédedet, mi pedig megmutatjuk a ma este legjobb filmjeit!

Zseniális: így néznének ki 2017-ben a Disney-hercegnők

Minél több stílusban gondolják őket újra, annál menőbbek! A legújabb projektben a Disney hercegnők ezúttal úgy festenek, mintha az Insta legmenőbb csajai lennének!

Indul a Cosmo őszi filmes kihívása!

Jöhet egy kis maratoni kuckózás a pasiddal? Mit szólnál, ha a filmezést egyben egy nagyon menő kihívással is összekötnétek? Vigyázz, kész, jönnek a szezon legszuperebb feladatai – nem csak filmrajongóknak.

Sztárok borzalmas énekhanggal

Képtelen lennél karaokezni és régen még az ének órákon is belepirultál, ha hangosan kellett énekelned? Habár néhány hírességnek még a zuhany alatt sem hangzik jól a szólója, simán énekelnek nagyközönség előtt is!

Levél az exemnek, aki lecserélt a legjobb barátnőmre

Zseniális levél érkezett szerkesztőségünkbe: egyik olvasónk úgy döntött, a nyilvánosság előtt szeretne megosztani néhány kedves gondolatot egykori szerelmével...

Bréking! Kylie Jenner kisbabát vár!

Ez az év egyik legszuperebb sztárhíre: a Kardashian nővérek legkisebbike babát vár szerelmétől, Travis Scott-tól, és állítólag már a nemét is tudni lehet a bébinek!

Mit nézz ma este a tévében?

Pihend ki a hét és a tegnapi buli fáradalmait egy szuper film társaságában! A néznivalókat már összegyűjtöttünk, hogy neked már csak a nasiról kelljen gondoskodnod.

7 kimaradt jelenet a Trónok harcából, amit neked is látnod kell

Mióta véget ért a 7. évad, neked is egy hatalmas GoT-lyuk tátong a szívedben? Nem vagy vele egyedül! Hogy a helyzeten segítsünk, mutatunk pár eddig nem látott felvételt, amik tutira megkönnyítik az új évadra való várakozást!

A legőrültebb manitrendek a New York-i divathétről

Az egyik legnívósabb divateseményen a modellek tetőtől talpig tökéletesen festenek, ezért érdemes szemügyre venni a részleteket is!

Szex közben történő ciki dolgok, amikről senki sem beszél

Ugye te is tudnál sorolni olyan kínos emlékeket, amikor zavartan pillantottál a pasidra a hálószobában?

A legszexisebb filmes csókok

Te is képes vagy többször visszatekerni egy-egy csókjelenetet és csillogó szemekkel nézni a képernyőt? Készülj, mert hatalmas adag romantika bombát hoztunk neked a legszebb mozis csókcsatákból!

Durván meghízott Kanye West

Vagy sikerült a legelőnytelenebb pólójában lefotózni, vagy nagyon elengedte magát a rapper az utóbbi időben – de erre a képre nem voltunk felkészülve. Csekkold te is!