2011.12.14.@ 14.12

Lájkold végre magad!

Előfordult már veled, hogy legszívesebben azt írtad volna ki a Facebook üzenőfaladra: „Örülök, hogy mindannyian ennyire menők vagytok, én viszont pocsékul érzem magam?” Ezzel nem vagy egyedül: sok huszonéves csaj önbizalmára bizonyítottan káros hatással van a közösségi oldal.

Kata (24) korábban valósággal megszállottja volt annak, ami a weboldalon történt: „Úgy éreztem, állandóan frissítenem kell az állapotomat, hogy a többiek lássák, milyen fontos vagyok. Minden ismerősöm ezt csinálja: olyan képet mutatnak magukról, mintha mind gondtalan, boldog és elképzelhetetlenül eseménydús életet élnének! Sokszor azt veszem észre magamon, hogy azon agyalok: mit írjak ki, amikor semmi jó nem történt velem? Mindenki utazik, remek helyen dolgozik, óriási partikon vesz részt, tökéletes barátaik és kifogástalan pasijaik vannak! Amikor ezt látom, úgy érzem, hogy egy igazi lúzer vagyok” – meséli. Nem Kata az egyetlen, akinek az a hobbija manapság, hogy összehasonlítgatja magát az ismerőseivel, amitől végül nemcsak elégedetlen lesz, de elveszíti a magabiztosságát is. Egy felmérés szerint az FB-függők 64%-a szenved depressziótól, ami erős kapcsolatban áll a gyenge önbizalommal.

Nekem több lájkom vaaan!

„Rengeteg nő azon töri magát, hogy folyamatosan előnyös képet mutasson önmagáról a barátainak, és nem csupán a Facebookon – mondja a Cosmo szakértője, Tóth Zsófia pszichológus. – Ők azok, akik úgy élik az életüket, mint egy folyamatos állapotfrissítés-harcot: minden pillanatban kínosan ügyelnek arra, hogy mosolygósak, viccesek és a többieknél sokkal lájkolnivalóbbak legyenek.” Egy buli például már nem is számít igazán bulinak, ha nem készül róla bizonyíték, amit meg lehet mutatni az FB-ismerősöknek. „Volt olyan is, hogy csak azért mentem el hullafáradtan szórakozni, hogy legyen mit kiposztolni másoknak, és nem is éreztem magam igazán jól” – vallja be Kata.

Cosmo-tipp: Hogy leküzdd az állandó posztolási kényszert, szakértőnk azt tanácsolja, hogy tarts egy kis FB-rehabot. „Gondolkodj el azon, mit teszel önmagadért, és mit csak a barátaid kedvéért – javasolja a life coach. – Ha visszatértél a közösségi oldalra, fogadd meg, hogy nem osztasz meg mindent a többiekkel, mondjuk, a magánéleti témákat teljesen hanyagold.” Azoknak a posztjait pedig, akik a felvágós bejegyzéseikkel folyton lehangolnak, egyszerűen vedd le a hírcsatornádról. Sőt egy gyors selejtezés az úgynevezett „barátaid” között is méregtelenítő hatással lehet rád. Hidd el, egy napig sem fognak hiányozni!

Ó, kit érdekel, hogy…

Tudod mi az, ami nem derül ki a Top News fülre kattintva? Az, hogy a többiek is puffognak egyesek önfényező bejegyzései láttán, és titokban ők is irigyek – talán épp rád is! Ahelyett azonban, hogy mások miatt dühöngenél, és rengeteg időt, energiát pazarolnál arra, hogy a posztjaik fölött szörnyülködsz, lásd be, hogy ilyenkor csak magadat próbálod erősíteni. „Ha ennyire képesek kihozni a sodrodból a felhasználók napi eseményei, akkor valószínűleg nem tudod kézben tartani az életed valamelyik területét” – mondja Tóth Zsófia pszichológus szakértőnk.

Cosmo-tipp: „Figyeld meg, milyen típusú posztok szoktak téged felhúzni vagy önsajnálatba taszítani” – tanácsolja a pszichológus. A falra mászol attól, hogy egy ismerősöd irodai képeket töltöget fel, amelyeken a kollégáival nevetgélnek, miközben te egy akkora cégnél dolgozol, ahol a főnök még a keresztnevedet sem tudja? Akkor valószínűleg egy emberközelibb helyen éreznéd magad jobban, ahol többet számítanak a kapcsolatok. Idegesít az a csaj, aki minden fotón a pasijával együtt szerepel: „Danival eszünk”, „Danival iszunk”, „Danival ülünk”? Lássuk csak, mi lehet a háttérben! Talán úgy érzed, elhanyagol a kedvesed, vagy épp ellenkezőleg: attól őrülsz meg, hogy nem kapsz mellette levegőt? Ha megfogalmazod, mi miért nem tetszik, akkor legközelebb már nem esel bele ugyanebbe a csapdába, és nyugodtan végig tudod görgetni az üzenőfalat! De mindig tartsd észben: amit ott látsz, az az ő életüknek is csak egy cenzúrázott és feltupírozott verziója, szóval felesleges a hús-vér életedhez hasonlítani azt!

A cikk folytatását megtalálod a januári Cosmóban!

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Kapcsolódó cikkek:

Teremts otthon karácsonyi hangulatot!

Így lazíts otthon!

Címkék: facebook közösségi oldal önbizalom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Tetkóötletek Oreo rajongóknak

Tetkóötletek Oreo rajongóknak

Imádod a fincsi kerek desszertet és már régóta gondolkozol egy tetkón? Akkor nem kérdés, milyen mintát kell magadra varratnod!

Ezért ne telefonozz a mosdóban!

Szinte mindenhova magaddal viszed a telódat, még a fürdőszobába is? Ez után a cikk után tuti inkább lerakod odakint!

Erről a kísértetes videóról beszél most mindenki

A felvétel egy iskolában készült a hajnali órákban, és tényleg nincs rá semmilyen más magyarázat. Hacsak nem akarod magad még jobban borzongatni, ne otthon, egyedül és sötétben nézd meg!

Ez a világ legundorítóbb koktélja

Neked is izgatottan csillan fel a szemed, ha meghallod a koktél szót? Pedig nem mindegyik változat ínycsiklandozó! Csekkold le, milyen hátborzongatóan gusztustalan itallal rukkolt elő a híres kaliforniai vidámpark.

Szexi vacsora 10 perc alatt

Mi az: finom, diétás és mire háromig elszámolsz, meg is vagy vele? Sass Dani gasztroblogger lazacos capris tésztája, amit akár már ma este elkészíthetsz!

32 évesen ment nyugdíjba ez a lány

Csak néhány éve dolgozol, de már most teljesen kiborít, hogy még hány év van hátra a nyugis mindennapokig? Akkor ezt a lányt tuti te is irigyelni fogod!

Ennél bizarrabb erotikus naptárat még nem láttál!

Bár még csak október van, máris megtaláltuk az idei év legfurább karácsonyi ajándékát. Te el tudod képzelni, hogy a pontyokkal pózoló meztelen csajok felcsigázzák a pasikat?

Ez a világ legundorítóbb sütije!

Ha ezt a sütit megpillantod, tuti, hogy el fog menni a kedved a nassolástól! Vigyázat, ha végignézed a videót, lehet, hogy többé nem is akarsz majd muffint enni!

Ez a munka illik hozzád a csillagjegyed szerint

Életed első állásinterjújára készülsz vagy épp szakmát váltanál? Bárhogy is legyen, a csillagok megsúgják neked, hogy mi számodra az álommeló!

Túl sokat túlórázott ez a nő, belehalt

Egy fiatal, japán nő gyakorlatilag a halálba túlórázta magát, még a hétvégéken sem állt meg pihenni...

Az édesség, ami legyőzheti a Nutellát

Egy rossz nap után szívesen eszel a finomságból, hogy felvidulj egy kicsit? Lehet, hamarosan leváltod, ugyanis az egyik cég egy szuper újdonsággal rukkolt elő, ami állítólag még a mogyorókrémnél is finomabb!

Napi 3 óra lenne az ideális munkaidő?

Ugye veled is előfordult már, hogy úgy érezted magad, mintha ledolgoztál volna egy egész napot, de ránéztél az órádra, és rájöttél, hogy még csak 11 óra? Nyugi, nem veled van a baj!

Kisöcsi helyett hugira számított a kislány, ez történt

A legtöbb kislány alig várja, hogy legyen egy lány tesója, azonban előfordul, hogy az áhított kishugiból kisöcsi lesz. Ezzel a kiscsajjal is pont ez történt, és totál kiakadt, amikor megtudta!