2014.02.19.@ 14.02

Indul a 24 órás hangulat-tuning program!

Ebben a zord időben úgy érzed, mintha a felhők a napsütéssel együtt a jókedvedet is elnyelték volna? Akkor próbáld ki a Cosmo hangulatjavító hadműveletét, és meglátod, még az eső vagy köd ellenére is szuperül érzed majd magad a bőrödben!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 24 órás hangulat-tuning program!

07.00 : Ébresztő!

Mielőtt ébredés után rögtön az jutna eszedbe, milyen fárasztó nap vár rád, feküdj hanyatt és lélegezz pár percig mélyeket csukott szemmel. Ezután jöhet egy kis jóga, ami segít, hogy az egész napod stresszmentes legyen. Sőt, ez a spéci gyakorlatsor még az ébredést is megkönnyíti.

10.30: Figyelj a testtartásodra!

Gondoltad volna, hogy a testtartásod nem csak a kisugárzásodat, hanem a hangulatodat is befolyásolja? Ha görnyedten ülsz az íróasztalod mellett, vagy keresztbe tett kézzel ülsz a délelőtti értekezleten, akkor az agyad sokkal fogékonyabb lesz a negatív gondolatokra. Szóval húzd ki magad, és félóránként tornáztasd meg a hátad és derekad, így nem csak a teljesítményed, de a jókedved is szárnyalni fog!

13.00: Relaxálj ebédszünetben

Egy fincsi ebéd után nehéz újra nekifogni a melónak, de ha pár percig kikapcsolsz, elkerülheted a kajakómát és a rosszkedvet. Ha teheted, ugorj ki a közeli parkba vagy legalább a teraszra. De már azzal is tuningolhatod az agyad boldogságközpontját, ha cuki állatokról vagy lenyűgöző tájakról nézegetsz képeket vagy videókat.

15.00: Irodai masszázs

Oké, arról felesleges álmodozni, hogy a főnököd bevezeti a délutáni masszázs-szüneteket. De néhány egyszerű trükkel munka közben saját magadnak is átmasszírozhatsz pár relaxpontot a testeden. Egy teniszlabdával például szuperül stimulálhatod a talpadon légő idegvégződéseket, de a derekadat is ellazíthatod vele. Így pedig tuti jobb kedvűen telnek majd el a meló utolsó percei.

16.30: Lazíts egy rágóval

A mentolos rágó nem csak a leheleted frissíti fel, hanem az egész testedet. A mentol illata és íze rögtön felébreszti az agyadat, a rágás pedig segít a koncentrálásban. Szóval ne stresszelj, ha még munkaidő után is ezer dolgod van, csak kapj be egy rágót, és máris könnyebben veszed majd az akadályokat. 19.00: Vidám vacsi Először is: nehogy kihagyd a vacsorát, különben már eleve rosszkedvűen fekszel le aludni, az éhségtől pedig csak még morcosabban ébredsz majd másnap! De persze nem mindegy, mi kerül a tányérodra este, és nem csak az alakod miatt. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek segítenek elűzni a rosszkedvet. Mit szólnál például egy fincsi grillezett lazachoz avokádósalátával?

21.00: Irány az ágy!

És ha végigcsináltad az előző lépéseket, akkor már tuti teljesen fel vagy pörögve, úgyhogy hurcold be a pasidat a hálóba, hiszen a szex az egyik leghatásosabb hangulatjavító – és így holnap reggel is garantáltan mosolyogva ébredsz majd.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Gondolkodtál már rajta, hogy mivel tudod azonnal elcsavarni a pasik fejét? Eláruljuk, de a fiúdnak egy szót se!

Mit árul el rólad, ha sírsz a filmeken?

Nem csak a romantikus vígjátékokon, de akár egy akciófilmen is képes vagy könnyezni? Akkor ez a te cikked!

Ez lesz 2018-ban az év színe!

A Pantone bejelentette, melyik árnyalat lesz a legmenőbb jövőre. Tuti, hogy te is imádni fogod!

Ez az eddigi legértelmetlenebb netes kihívás

Az új challenge lényege, hogy átlépj egy láthatatlan dobozt. Oké, elsőre lehet, hogy nem tűnik bonyolultnak, de az emberek hatalmasakat esnek miatta!

Ez a nő szerelmes a csillárjába

Igen, jól olvastad! Bármennyire is furán hangzik, annyira imádja a csillárját, hogy el is jegyezte…

Erre az Instagram újításra te is régóta vágytál

Kedvenc képmegosztó appod sem hagy ajándék nélkül: egy valóban hasznos újdonságot tesznek idén a karácsonyfa alá!

Te felismered, melyik az igazi Beyoncé?

Oké, már eddig is mutattunk neked néhány elképesztő sztárhasonmást, de a mostanitól garantáltan leesik az állad!

Ezt fogadd meg 2018-ra a horoszkópod szerint

Idén mindenképpen valami olyan kihívást szeretnél magadnak, amit tutira betartasz? A csillagok megsúgják, milyen fogadalommal teheted szuperré 2018-at!

Te megtalálod a karácsonyfák között a kismadarat?

Kerülj karácsnyi hangulatba egy szuper téli fejtörővel! Vigyázz, mert most nem lesz olyan egyszerű megtalálnod az elbújt kismadarat!

Eddig rosszul tetted fel az égősort a karácsonyfádra

Neked is megvan a saját kis ceremóniád, milyen sorrendben és elrendezésben rakosgatod fel a díszeket és égőket a fenyőfára? Képzeld, egy szakértő szerint az emberek nagy része utóbbit mindig elrontja!

Be kéne tiltani a glittert?

Nincs ünnepi készülődés csillámporban úszó sminkek és karácsonyi gömbök nélkül, ugye? Sajnos egy új kutatás szerint egy életre le kéne mondanod a glittercsillogásról...

Rénszarvas-cici a karácsonyi netes kihívás

Hamarosan itt a karácsony, amihez természetesen egy szuper új kihívás is dukál. Készülj fel, mert talán ez minden idők legbizarrabb netes challenge!

Egy iskolában valóra vált a Pretty Little Liars sztorija

Oké, nekünk is egyik kedvenc sorozatunk volt a Hazug csajok társasága, és bármikor szívesen újranézzük a teljes hét évadot. De egy amerikai rajongó eléggé túlzásba vitte a PLL-fanatizmusát…