2014.04.25.@ 14.04

Időzítsd magadat topformába a melóban!

Megfogadtad, hogy a jövő héten rákapcsolsz a és szuperenergikusan veted bele magadat még a legmumusabb feladataidba is? Akkor mindenképpen csekkold, milyen feladatokat mikor tudsz a leghatékonyabban megvalósítani!

Varga Nelli
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Időzítsd magadat topformába a melóban!

06:00 Kelj fel!

Kutatások bizonyítják, hogy a legsikeresebb cégvezetők, politikusok és üzletemberek a hajnali órákban kelnek, 4:30 és 6:00 között. Most persze rögtön arra gondolsz, hogy ez biztos azért van, mert a stressz miatt nem tudnak aludni, vagy ennyire sok a dolguk, pedig valójában nem ez a lényeg! A korán kelésnek ugyanis több előnye is van, például javítja a hangulatodat, és dinamikusabb lehetsz tőle egész nap, hiszen a biológiai óránk alapból a nap járásához igazodik!

 

07:00 Kávézz!

Nem ok nélkül kávézunk reggel, a koffein ilyenkor ugyanis a természetes ébredési folyamattal egyszerre hat, ami szuper energiákkal tölt fel egész délelőttre, és az idegrendszerre is jó hatást gyakorol.

 

07:30 Küldés…

A szakértők azt mondják, hogy a fontos e-maileket kedden, szerdán, vagy csütörtökön érdemes elküldeni. A hétfők általában a meetingekről, egyeztetésekről szólnak, pénteken pedig a legtöbben már nem elég fókuszáltak ahhoz, hogy belefogjanak nagyobb feladatok megoldásába. Emellett persze az is fontos, hogy a leveleidet még munkaidő előtt elküldd, mert a napot általában mindenki az e-mailek lecsekkolásával kezdi, és így a te üzeneted lehet az első, ami célba ér!

 

8:30 Érd el!

Ilyenkor, picivel a nap indulása előtt van a legnagyobb esélyed arra is, hogy elérd a legelfoglaltabb ügyfeleidet. A későbbi órákban már nagy valószínűséggel tárgyalnak, vagy más feladataikat végzik, de reggel még simán elcsíphetőek!

 

9:30 Meeting Time

Fél órával a megérkezés után a melóban már mindenki készen áll arra, hogy egyeztesse a teendőket és beszámoljon az egyes projektek állásáról. Ha viszont te tartod az értekezletet, és azt szeretnéd, hogy senki se késsen, akkor jó trükk, ha egy fura időpontot adsz meg kezdésnek, mondjuk 9:40-et, vagy 9:25-öt, ez ugyanis tudat alatt ráveszi a kollégáidat, hogy jobban figyeljék az órájukat!

 

10:30 – 11:30 Küzdj meg a legnehezebb feladataiddal

Szintén kutatások bizonyítják, hogy az agyad ebben az időszakban van csúcsformában, ezért azokat az ügyeket, amik a legnagyobb odafigyelést igénylik, célszerű erre az időszakra csoportosítani.

 

14:00 Csekkold a Facebookot!

Felesleges a csirkés szendvicsedet hibáztatni, hiszen a szervezetünk természetes reakciója, hogy ebédidő után kicsit csökken az energiaszintünk (ez nem feltétlenül van összefüggésben azzal, hogy mennyire tömöd tele a pocakoda). Ilyenkor megengedett egy kis pihenő, amit persze arra is használhatsz, hogy lecsekkold a Cosmo.hu híreit.

 

14:30 Sétálj egyet!

Beállt a kajakóma? Ha a rövid lazítás nem volt elég, akkor indítsd be magadat egy rövid sétával, hogy újult erővel állhass neki a feladataidnak.

 

15:00 Állásinterjú

Ha állást keresel, akkor ez az időpont a legalkalmasabb egy állásinterjúra, mert valószínű, hogy ekkora már az ebéd után bekövetkező hullámvölgyből te is és az interjúztatód is kilábalt, és szellemi képességeidnek is újra csúcspontjára értél!

 

18:00 Itt az idő kicsit lelazulni

A koraesti órák a legalkalmasabbak arra, hogy egy kicsit a „társasági életünkre” koncentráljunk, aminek szintén a biológiai óránkhoz van köze. A testhőmérséklet csökkenni kezd, és ilyenkor lazábbnak, kevésbé stresszesnek érzed magadat, de még nem vagy álmos. Ugye szívesen találkoznál a barátnőiddel egy kicsit, a megérdemelt pihenés jegyében?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.

Megérkezett a sós karamellás kóla

Bizarrul hangzik? Valahol az is, de ne mondd, hogy nem akarod kipróbálni ezt az új ízt!

Ilyen bizarr fotósorozatot még nem láttál

Te is imádod a sellőket, ugye? Gyönyörűek, színesek, kecsesek. De mi van akkor, ha férfiak öltöznek hableányoknak? Hát ez!

Ennél a nyelvnyújtogatós cicánál ma nem látsz cukibbat!

Ő itt Rexie, a hároméves macskafiú. Imádni fogod, mert szupervicces fejeket vág, és állandóan kidugja a nyelvét!