2014.09.19.@ 04.09

Őszi immun-turbó indul!

Itt az ősz, és persze te azonnal lebetegedtél? Akkor a szokásos immunerősítők mellett ezúttal pár extra tippet is vess be, hogy azonnal kiüsd a megfázást!

Varga Nelli
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Őszi immun-turbó indul!

Pápá ücsörgés!

Az egész napodat az irodában töltöd a monitor előtt csücsülve? Vigyázz, mert a mozgáshiány nagyon lelassítja az anyagcserédet, ezért a szervezeted az immunrendszeredet erősítő anyagokat is hosszabb idő alatt bontja le. Szóval próbálj odafigyelni rá, hogy másfél óránként mindig mozgasd meg magad kicsit, vagy még mielőtt elfelejtenéd, állítsd be a telód ébresztő funkcióját, nehogy kimaradjon az office torna!

Smink detox

Gondoltad volna, hogy a kedvenc sminkcuccaid áthatnak az immunrendszerednek? Persze csak akkor, ha sok mesterséges anyagot tartalmaznak, mint például a nátrium lauryl szulfát. Ha ugyanis ezek az káros összetevők a bőrödre kerülnek, a szervezetednek arra kell összpontosítania, hogy lebontsa őket, így minden energiáját erre használja fel. Hogy mi a megoldás? Próbálj minél több olyan beauty cuccot használni, ami természetes összetevőkből készült, így nem csak a bőrödnek, de a védekező rendszerednek is kedvezhetsz.

Jó éjt, Csipkerózsika!

Bármennyire is szorít a határidő a melóban, vagy erős a késztetésed, hogy még egy epizódot megnézz a kedvenc sorozatodból, a szundit kihagyni biztos nem jó móka! A szervezetednek ugyanis minimum napi 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni. Persze hogyha csak nehezen tudsz elaludni, az egy másik kérdés, de ne aggódj, erre is van pár jó tippünk!

 

Fehérje stop

A fokozott fehérje bevitel – különösen, ha állati eredetű fehérjéről van szó – az izmaidnak és a diétádnak is jót tesz, viszont IGF1 hormont termel, ami felgyorsítja az öregedést és gyengíti az immunrendszeredet! Éppen ezért figyelj rá, hogy a napi kalória-bevitelednek csak maximum 10 százaléka származzon állati eredetű fehérjékből, különben a bacik könnyen megtámadhatnak.

 

BFF receptre

Tudtad, hogy a magányos csajok sokkal rosszabbul reagálnak a stresszre, és az immunrendszerüket is fokozott igénybevételnek teszik ki? Úgyhogy ha mostanában sokat betegeskedsz, fogadd meg Dr. Cosmo tanácsát, és vess be egy nagy dózisú beszélgetést a BFF-eddel heti kétszer, és meglátod, azonnal sokkal jobban érzed majd magadat tőle!

Címkék: betegség immunerősítő immunrendszer

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Készíts süti lasagnét!

Készíts süti lasagnét!

Egy igazán különleges finomságra vágysz, ami szuperül is néz ki? Akkor ezt az olasz mintára készült torta különlegességet egyszerűen imádni fogod!

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.

Megérkezett a sós karamellás kóla

Bizarrul hangzik? Valahol az is, de ne mondd, hogy nem akarod kipróbálni ezt az új ízt!

Ilyen bizarr fotósorozatot még nem láttál

Te is imádod a sellőket, ugye? Gyönyörűek, színesek, kecsesek. De mi van akkor, ha férfiak öltöznek hableányoknak? Hát ez!