2014.11.03.@ 14.11

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

Szeretnéd kihozni magadból a maximumot a munkahelyeden, hogy végre megszerezd az előléptetést, amiért már hónapok óta keményen dolgozol? Akkor csekkold le, mik azok a teljesítményromboló dolgok, amiket érdemes passzolnod meló közben!

Vivien Kerekes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

1. Nincs lenémítva a telód

Biztosan te sem bírsz ellenállni a kísértésnek, hogy odapillants a telód képernyőjére, ha az folyton pittyeg az új Facebook üzenetek miatt, ugye? Ezzel viszont teljesen kizökkenhetsz a koncentrálásból, és simán azon kaphatod magad, hogy a feladataid elvégzése helyett inkább az ismerőseid új fotóit csekkolod az oldalon.

2. Zenehallgatás

Időnként te is előkapod a fülhallgatódat meló közben, hogy végigpörgesd a kedvenc lejátszási listádat? Oké, néha tényleg klassz egy kicsit elszabadulni a külvilágtól, de a komoly feladatoknál inkább mellőzd ezt a módszert! Kutatások szerint ugyanis ezzel a trükkel simán leronthatod a teljesítményed, ha például épp egy olyan prezentáción dolgozol, amihez egy-két plusz infót is meg kell jegyezned.

3. Nem figyelsz oda a reggelire

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a reggelit nem jó ötlet kihagyni, de azért arra is érdemes odafigyelned, hogy milyen finomsággal indítod a napodat! Ha ugyanis csak néhány gyors falatra jut időd a nagy hajtásban, ráadásul épp egy kis édességre esik a választásod, akkor kis idő múlva extra éhes leszel majd! És ez még nem minden; ébredés után ugyanis a szervezetednek szüksége van egy kis energia-turbóra, ha pedig passzolod a reggelit, akkor néhány óra múlva sokkal fáradtabbnak is érezheted magad!

4. Káosz az íróasztalodon

A nagy hajtásban te sem figyelsz oda arra, hogy tökéletes rend uralkodjon az íróasztalodon? Oké, ez időnként belefér, de ha mindig káosz van körülötted a melóhelyeden, akkor sokkal nehezebben tudsz majd koncentrálni a feladataidra! Úgyhogy legközelebb mindenképpen iktass be egy néhány perces rendrakást; ezzel a trükkel ugyanis sokkal összeszedettebbnek érezheted magad, így pedig még a kreatív ötletek is könnyebben jönnek majd!

5. Egyszerre mindent

Válaszolsz az e-mailekre, készülsz a holnapi értekezletre, és közben még a határidős melódon is dolgozol. Ismerős a szitu, ugye? Persze az érthető, hogy szeretnél minél több időt megspórolni magadnak, de ha egyszerre több feladatra próbálsz odafigyelni, akkor simán leronthatod a teljesítményedet! Egy kutatás szerint ugyanis hiába végzed el őket sokkal gyorsabban, ezzel a módszerrel csak azért éred el, hogy végül egyik melód sem lesz igazán kiemelkedő.

6. Nem tartasz szünetet

Persze tényleg fontos, hogy határidőre elkészülj a munkáddal, de azért mindenképpen iktass be magadnak egy kis lazítást is a feladataid közé! Ahelyett, hogy megállás nélkül meredsz a laptopod képernyőjére, inkább dőlj hátra egy picit a székedben, és tereld el a figyelmedet a melóról. Néhány perc pihenő után meglátod, hhogy sokkal motiváltabbnak érezheted magad, így pedig még a legnehezebb akadályokat is simán leküzdöd majd.

7. Felhalmozod az apróbb feladatokat

A fontossági sorrendedben a leghúzósabb meló áll az első helyen, a pár perces feladatokat pedig inkább a nap végére halasztod? Ezzel nincs is gond, de ha túl sok apró dolgot halmozol fel a munkaidőd végére, akkor simán előfordulhat, hogy teljesen elcsúszol velük. Úgyhogy legközelebb, ha hasonló szituban találod magad, vesd be a két perces szabályt! Gondold végig, hogy a feladatot el tudod-e végezni két perc alatt (például megírni egy e-mailt), és ha a válaszod igen, akkor próbáld meg minél előbb letudni a dolgot!

Címkék: karrier meló munkahely teljesítmény

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Beyoncé szégyelli szülés utáni testét?

Beyoncé szégyelli szülés utáni testét?

Az énekesnő állítólag teljesen ki van borulva a terhesség alatt felszedett plusz kilóitól!

Szomorú cica a net új sztárja

Úgy tűnik, a mérges cicák már nem menők az Instán! A szomorú macska most ugyanis átvette a vezetést, és gyorsan mindenki kedvence lett!

Élő Ken még a péniszétől is megválna!

Úgy tűnik, a plasztik függő srácnál tényleg soha nincsen megállás! Nemrég lenyilatkozta, azért, hogy igazi Ken babává válhasson, még a péniszétől is megszabadul!

Az ital, amit soha ne rendelj étteremben

Beülni enni egyet a csajokkal, közben meginni hozzá egy fincsi koktélt vagy üdítőt – nincs is ennél jobb program. Ám vigyázz, legközelebb mit kérsz: ez az ital tele lehet bacikkal!

Dalszöveget lopott Taylor Swift?

A sztárcsajszit beperelték, mert két dalszerző azt állítja, Taylor tőlük nyúlta le a Shake It Off szövegének egy részét.

Lady Gaga őszintén beszélt betegségéről

Állandó fájdalmak és sok-sok kezelés - az énekesnő új filmjében enged betekintést az életébe, amiről kiderült, nem csupa csillogás.

Olívaolajjal mosott arcot két hétig, ez történt vele

Csekkold le a legújabb arctisztítós trükköt, egyenesen Hollywoodból, amit szerencsére egy lány le is tesztelt, és elmesélte tapasztalati!

Ő lenne Selena Gomez és pasija közös kutyusa?

Az énekesnőt lekapták egy nagyon cuki kiskutyával forgatásra menet. Lehetséges, hogy őt fogadták örökbe pasijával nemrég?

Ennél ijesztőbb sminket még nem láttál!

Hamarosan itt a Halloween, úgyhogy ideje elkezdeni gyakorolni, hogy neked legyen a legmenőbb és legrémisztőbb sminked a beöltözős buliban!

Emilia Clarke a valóságban is Daenerys lett

A Trónok harca szőke királylányának annyira megtetszett Dany hajszíne, hogy végül ő is bevállalta. Csekkold a fotóját!

Így bulizik Istenes Bence Csobot Adél nélkül

Elöljáróban annyit elárulunk, hogy a műsorvezető extra vicces szettben, német népviseletben sörözgetett.

A desszert, ami nem hizlal

Valami édességre vágysz, amit bűntudat nélkül falatozhatsz? Sass Dani gasztroblogger chiás-áfonyás panna cottáját nem csak te, hanem a diétád is imádja majd!

A takaró, amiért az egész világ megőrül

Jönnek a bekuckózós napok, amihez nem árt beszerezni egy szuper meleg takarót is! Ha meglátod a legújabb netes kedvencet, akkor garantáltan te is szettnél majd egyet!