2014.11.03.@ 14.11

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

Szeretnéd kihozni magadból a maximumot a munkahelyeden, hogy végre megszerezd az előléptetést, amiért már hónapok óta keményen dolgozol? Akkor csekkold le, mik azok a teljesítményromboló dolgok, amiket érdemes passzolnod meló közben!

Vivien Kerekes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

1. Nincs lenémítva a telód

Biztosan te sem bírsz ellenállni a kísértésnek, hogy odapillants a telód képernyőjére, ha az folyton pittyeg az új Facebook üzenetek miatt, ugye? Ezzel viszont teljesen kizökkenhetsz a koncentrálásból, és simán azon kaphatod magad, hogy a feladataid elvégzése helyett inkább az ismerőseid új fotóit csekkolod az oldalon.

2. Zenehallgatás

Időnként te is előkapod a fülhallgatódat meló közben, hogy végigpörgesd a kedvenc lejátszási listádat? Oké, néha tényleg klassz egy kicsit elszabadulni a külvilágtól, de a komoly feladatoknál inkább mellőzd ezt a módszert! Kutatások szerint ugyanis ezzel a trükkel simán leronthatod a teljesítményed, ha például épp egy olyan prezentáción dolgozol, amihez egy-két plusz infót is meg kell jegyezned.

3. Nem figyelsz oda a reggelire

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a reggelit nem jó ötlet kihagyni, de azért arra is érdemes odafigyelned, hogy milyen finomsággal indítod a napodat! Ha ugyanis csak néhány gyors falatra jut időd a nagy hajtásban, ráadásul épp egy kis édességre esik a választásod, akkor kis idő múlva extra éhes leszel majd! És ez még nem minden; ébredés után ugyanis a szervezetednek szüksége van egy kis energia-turbóra, ha pedig passzolod a reggelit, akkor néhány óra múlva sokkal fáradtabbnak is érezheted magad!

4. Káosz az íróasztalodon

A nagy hajtásban te sem figyelsz oda arra, hogy tökéletes rend uralkodjon az íróasztalodon? Oké, ez időnként belefér, de ha mindig káosz van körülötted a melóhelyeden, akkor sokkal nehezebben tudsz majd koncentrálni a feladataidra! Úgyhogy legközelebb mindenképpen iktass be egy néhány perces rendrakást; ezzel a trükkel ugyanis sokkal összeszedettebbnek érezheted magad, így pedig még a kreatív ötletek is könnyebben jönnek majd!

5. Egyszerre mindent

Válaszolsz az e-mailekre, készülsz a holnapi értekezletre, és közben még a határidős melódon is dolgozol. Ismerős a szitu, ugye? Persze az érthető, hogy szeretnél minél több időt megspórolni magadnak, de ha egyszerre több feladatra próbálsz odafigyelni, akkor simán leronthatod a teljesítményedet! Egy kutatás szerint ugyanis hiába végzed el őket sokkal gyorsabban, ezzel a módszerrel csak azért éred el, hogy végül egyik melód sem lesz igazán kiemelkedő.

6. Nem tartasz szünetet

Persze tényleg fontos, hogy határidőre elkészülj a munkáddal, de azért mindenképpen iktass be magadnak egy kis lazítást is a feladataid közé! Ahelyett, hogy megállás nélkül meredsz a laptopod képernyőjére, inkább dőlj hátra egy picit a székedben, és tereld el a figyelmedet a melóról. Néhány perc pihenő után meglátod, hhogy sokkal motiváltabbnak érezheted magad, így pedig még a legnehezebb akadályokat is simán leküzdöd majd.

7. Felhalmozod az apróbb feladatokat

A fontossági sorrendedben a leghúzósabb meló áll az első helyen, a pár perces feladatokat pedig inkább a nap végére halasztod? Ezzel nincs is gond, de ha túl sok apró dolgot halmozol fel a munkaidőd végére, akkor simán előfordulhat, hogy teljesen elcsúszol velük. Úgyhogy legközelebb, ha hasonló szituban találod magad, vesd be a két perces szabályt! Gondold végig, hogy a feladatot el tudod-e végezni két perc alatt (például megírni egy e-mailt), és ha a válaszod igen, akkor próbáld meg minél előbb letudni a dolgot!

Címkék: karrier meló munkahely teljesítmény

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Gondolkodtál már rajta, hogy mivel tudod azonnal elcsavarni a pasik fejét? Eláruljuk, de a fiúdnak egy szót se!

Mit árul el rólad, ha sírsz a filmeken?

Nem csak a romantikus vígjátékokon, de akár egy akciófilmen is képes vagy könnyezni? Akkor ez a te cikked!

Ez lesz 2018-ban az év színe!

A Pantone bejelentette, melyik árnyalat lesz a legmenőbb jövőre. Tuti, hogy te is imádni fogod!

Ez az eddigi legértelmetlenebb netes kihívás

Az új challenge lényege, hogy átlépj egy láthatatlan dobozt. Oké, elsőre lehet, hogy nem tűnik bonyolultnak, de az emberek hatalmasakat esnek miatta!

Ez a nő szerelmes a csillárjába

Igen, jól olvastad! Bármennyire is furán hangzik, annyira imádja a csillárját, hogy el is jegyezte…

Erre az Instagram újításra te is régóta vágytál

Kedvenc képmegosztó appod sem hagy ajándék nélkül: egy valóban hasznos újdonságot tesznek idén a karácsonyfa alá!

Te felismered, melyik az igazi Beyoncé?

Oké, már eddig is mutattunk neked néhány elképesztő sztárhasonmást, de a mostanitól garantáltan leesik az állad!

Ezt fogadd meg 2018-ra a horoszkópod szerint

Idén mindenképpen valami olyan kihívást szeretnél magadnak, amit tutira betartasz? A csillagok megsúgják, milyen fogadalommal teheted szuperré 2018-at!

Te megtalálod a karácsonyfák között a kismadarat?

Kerülj karácsnyi hangulatba egy szuper téli fejtörővel! Vigyázz, mert most nem lesz olyan egyszerű megtalálnod az elbújt kismadarat!

Eddig rosszul tetted fel az égősort a karácsonyfádra

Neked is megvan a saját kis ceremóniád, milyen sorrendben és elrendezésben rakosgatod fel a díszeket és égőket a fenyőfára? Képzeld, egy szakértő szerint az emberek nagy része utóbbit mindig elrontja!

Be kéne tiltani a glittert?

Nincs ünnepi készülődés csillámporban úszó sminkek és karácsonyi gömbök nélkül, ugye? Sajnos egy új kutatás szerint egy életre le kéne mondanod a glittercsillogásról...

Rénszarvas-cici a karácsonyi netes kihívás

Hamarosan itt a karácsony, amihez természetesen egy szuper új kihívás is dukál. Készülj fel, mert talán ez minden idők legbizarrabb netes challenge!

Egy iskolában valóra vált a Pretty Little Liars sztorija

Oké, nekünk is egyik kedvenc sorozatunk volt a Hazug csajok társasága, és bármikor szívesen újranézzük a teljes hét évadot. De egy amerikai rajongó eléggé túlzásba vitte a PLL-fanatizmusát…