2015.11.08.@ 08.11

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Szeretnél feljebb lépni a ranglétrán a melóban? Akkor lesd el a sikeres emberek szuperegyszerű, mégis hatásos reggeli szokásait, és nem kell sokáig várnod az elképesztő eredményre!

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Csak semmi lustizás!

Akkor lehetsz igazán sikeres, ha a napod minden percét maximálisan kihasználod. Éppen ezért érdemes minél korábban lefeküdnöd és felkelned. Lehetőleg már este 11 előtt legyél ágyban, és aludj napi 6-7 órát! Reggel pedig pattanj ki minél hamarabb a takaró alól, hogy több időd legyen magadra és a feladataidra is.

Beágyazás

Na, erre aztán tuti nem gondoltál, igaz? Pedig képzeld, a reggel nagyon fontos része! Ha ugyanis rendbe teszed az ágyat, akkor máris szebben mutat majd a hálószobád, és kiegyensúlyozottabban indul a napod, így sokkal hatékonyabban fogsz tudni nekilátni a munkának.

Meditáció

Felkelés után nem sokkal meditálj 10-15 percet, hogy kitisztuljon az agyad! Így sokkal összeszedettebb leszel, és jobban tudsz majd koncentrálni a napi teendőidre. Másoknak már szuperül bevált, hidd el, neked is működni fog!

Egy pohár víz és reggeli

A legtöbben kávéval indítják a reggelt, azonban ez egyáltalán nem olyan jó, mint gondolod. Kezdj inkább egy pohár sima vagy mézes-citromos vízzel, ami nemcsak, hogy hidratálja a szervezetedet, hanem élénkít, sőt még a fogyókúrában is segít. Ne feledkezz meg a reggelizésről sem, a kávét pedig halaszd inkább későbbre.

Legyél képben

A sikeres csajszik reggeli után lecsekkolják a legfrissebb híreket, hogy tisztában legyenek azzal, mi is történt az elmúlt órákban. Ez pedig nagyon hasznos tud lenni a munkádban, sőt mindenki el lesz ájulva, hogy mennyire képben vagy. Persze az is fontos, hogy mindig néhány szuperpozitív hírrel zárj, így ugyanis sokkal dinamikusabban és energikusabban folytatódik majd a nap.

Listát írnak

Fontos, hogy tisztában legyél a teendőiddel, és átgondold, mit is szeretnél csinálni aznap, ezért nagyon hasznos tud lenni, ha írsz róluk egy listát. Így biztosan nem fogsz kihagyni semmit, jobban átlátod majd a napodat, és könnyebben be tudod osztani az idődet.

Beszélgetnek

Ha a pasiddal élsz, és ugyanakkor keltek, beszélgessetek reggeli vagy készülődés közben. A sikeres csajsziknak ugyanis nemcsak a munka fontos, hanem a kiegyensúlyozott párkapcsolat is. Biztos veled is sokszor előfordul, hogy a melóból hazaérve csak az ágyadra vágysz, csevegésre viszont egyáltalán nem. Pótoljátok be ezt reggelente!

Ugye mostantól te is beiktatod ezeket a reggeli készülődésbe?

Címkék: életmód karrier lélek-test lifestyle munka önbizalom pszichológia reggeli szokások siker sikeres ember trend

Még több Te Te Te

Alien jóga a legújabb fitnesztrend

Alien jóga a legújabb fitnesztrend

Többször bebizonyosodott már, hogy az Insta felér egy mindenre elszánt személyi edzővel. Tele van jobbnál jobb torna tippekkel, és szuper fogyókúrás módszerekkel! Mutatjuk is a legújabb őrületet!

Az egész net háborog az új Dirty Dancing miatt

Megvan a 80-as évek klasszikusa? A Dirty Dancinget 30 évvel az eredeti film után újra feldolgozták, tegnap végre be is mutatták, a Twitteren pedig szinte mindenki kiakadt a végeredmény miatt…

A felhő arcmaszknál nincs ma viccesebb

Odavagy minden beauty újdonságért, és imádod tesztelgetni még a legfurcsább trükköket és tippeket is? Akkor mutatunk neked egy arcmaszkot, amitől nem csak a pofidat turbózhatod fel, de a hangulatodat is!

Pár perc alatt öregedett meg egymás mellett ez a pár

Egy húszas éveiben járó menyasszony és vőlegénye bevállalták, hogy különböző életkoroknak megfelelően elmaszkírozzák őket a sminkesek. Mindezt egymás előtt, egy nagyon megható videóban. Vigyázat, sírós tartalom következik!

Érkezik a Szívek szállodája legó?

Igazi szívek szállodája rajongó vagy? Akkor a legújabb legó játéknak biztosan örülni fogsz, ugyanis megcsinálták Luke kávézóját miniben!

Ezt a videót neked is látnod kell, ha Tinderezel! 

Az egész úgy kezdődik, mint egy modern romantikus mese: a lány és fiú csetelnek, majd elhatározzák, hogy jöhet az első randi – és ekkor váratlan fordulatot vesz a történet…

Palvin Barbi reklámozza a Snapchat új funkcióját 

A szellemes applikáció ismét zseniális újítással rukkolt elő, amit duplán imádunk amiatt, hogy a magyar szépség mutatja be használatát két Victoria’s Secret-model társaságában!

Mandarin hajszín lesz a nyár frizuratrendje

Nyárra valami szuper frizurát szeretnél magadnak és szívesen bevállalnál valami extrém színt? Akkor ne gondolkodj tovább, ugyanis a legújabb hajtrendet neked találták ki!

2,5 milliárdot ér ez az óriási gyémántgyűrű

Nem hollywoodi híresség, nem is énekesnő, mégis olyan elképesztően gazdag ez az orosz nő, hogy a legtöbb sztár a nyomába sem érhet! Hidd el, a gyűrűjétől biztosan káprázni fog a szemed!

Ezek idén a legmenőbb nyaralóhelyek

Ha esetleg még nincs ötleted, hol töltsd a szabadságod vagy a szünidőt, akkor van egy jó hírünk: a TripAdvisor helyetted is összeválogatta a nyár legnépszerűbb célpontjait. Szívesen!

Az eddigi legjobb és legrosszabb ruhák a cannes-i filmfesztiválról

Múlthét csütörtökön startolt el az idei cannes-i filmfesztivál és azóta rengeteg vörös szőnyeges eseményen vagyunk már túl. Persze most is akadtak tökéletes és borzalmas szettek is. Csekkold le mind a kettő összeállításunkat!

A csokis trüffel, amit a bikinibodyd is imád!

Bírod a vegán konyhát? jó hírünk van! Steiner Kristóf most május végéig személyesen tesz azért, hogy összefusson a nyál a szádban. Az interjúból nem csupán az derül ki, hol és mit főzött ki a Cosmo újságírója, hanem egy egyszerű, bikinibarát desszert receptjét is megosztotta veled.

Erről a retusálatlan bikinikampányról beszél most mindenki

Döbbenetes kampánnyal rukkolt elő egy spanyol divatmárka, legújabb fotóikon ugyanis a modellek photoshop nélkül pózolnak a kamera előtt! Csekkold le a bevállalós képeket!