2015.11.08.@ 08.11

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Szeretnél feljebb lépni a ranglétrán a melóban? Akkor lesd el a sikeres emberek szuperegyszerű, mégis hatásos reggeli szokásait, és nem kell sokáig várnod az elképesztő eredményre!

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Csak semmi lustizás!

Akkor lehetsz igazán sikeres, ha a napod minden percét maximálisan kihasználod. Éppen ezért érdemes minél korábban lefeküdnöd és felkelned. Lehetőleg már este 11 előtt legyél ágyban, és aludj napi 6-7 órát! Reggel pedig pattanj ki minél hamarabb a takaró alól, hogy több időd legyen magadra és a feladataidra is.

Beágyazás

Na, erre aztán tuti nem gondoltál, igaz? Pedig képzeld, a reggel nagyon fontos része! Ha ugyanis rendbe teszed az ágyat, akkor máris szebben mutat majd a hálószobád, és kiegyensúlyozottabban indul a napod, így sokkal hatékonyabban fogsz tudni nekilátni a munkának.

Meditáció

Felkelés után nem sokkal meditálj 10-15 percet, hogy kitisztuljon az agyad! Így sokkal összeszedettebb leszel, és jobban tudsz majd koncentrálni a napi teendőidre. Másoknak már szuperül bevált, hidd el, neked is működni fog!

Egy pohár víz és reggeli

A legtöbben kávéval indítják a reggelt, azonban ez egyáltalán nem olyan jó, mint gondolod. Kezdj inkább egy pohár sima vagy mézes-citromos vízzel, ami nemcsak, hogy hidratálja a szervezetedet, hanem élénkít, sőt még a fogyókúrában is segít. Ne feledkezz meg a reggelizésről sem, a kávét pedig halaszd inkább későbbre.

Legyél képben

A sikeres csajszik reggeli után lecsekkolják a legfrissebb híreket, hogy tisztában legyenek azzal, mi is történt az elmúlt órákban. Ez pedig nagyon hasznos tud lenni a munkádban, sőt mindenki el lesz ájulva, hogy mennyire képben vagy. Persze az is fontos, hogy mindig néhány szuperpozitív hírrel zárj, így ugyanis sokkal dinamikusabban és energikusabban folytatódik majd a nap.

Listát írnak

Fontos, hogy tisztában legyél a teendőiddel, és átgondold, mit is szeretnél csinálni aznap, ezért nagyon hasznos tud lenni, ha írsz róluk egy listát. Így biztosan nem fogsz kihagyni semmit, jobban átlátod majd a napodat, és könnyebben be tudod osztani az idődet.

Beszélgetnek

Ha a pasiddal élsz, és ugyanakkor keltek, beszélgessetek reggeli vagy készülődés közben. A sikeres csajsziknak ugyanis nemcsak a munka fontos, hanem a kiegyensúlyozott párkapcsolat is. Biztos veled is sokszor előfordul, hogy a melóból hazaérve csak az ágyadra vágysz, csevegésre viszont egyáltalán nem. Pótoljátok be ezt reggelente!

Ugye mostantól te is beiktatod ezeket a reggeli készülődésbe?

Címkék: életmód karrier lélek-test lifestyle munka önbizalom pszichológia reggeli szokások siker sikeres ember trend

Még több Te Te Te

Tóth Vera újabb megdöbbentő fotót posztolt fogyásáról

Tóth Vera újabb megdöbbentő fotót posztolt fogyásáról

Az énekesnő újabb előtte-utána fotót posztolt magáról, amin látszik, mennyit is változott az elmúlt években!

Felrobbantotta a netet a Trónok harca új része

Neked is a hétfő lett az új kedvenc napod, amióta minden hetet újra a legújabb Game of Thrones résszel indíthatsz? A 7. évad második epizódját nem tudta szó nélkül hagyni a Twitter népe sem…

Saját ruhakollekciót dob piacra a McDonald’s

Igen, jól olvasod! A Big Mac-et és McMuffint már nem csak megeheted, de magadon is viselheted.

Ennyi kalória van a kedvenc jégkrémeidben

Egy forró nyári napon semmi nem esik jobban egy hűsítő jégkrémnél. De azon elgondolkodtál már, hány kalóriát nyalsz el ilyenkor?

Rihanna mellei majdnem kiestek a ruhájából

Tegnap tartották a Valerian és az ezer bolygó városa európai premierjét, de a film helyett mindenki RiRi dekoltázsáról beszélt –  és a ruháját nézve ezen nem is csodálkozunk…

Így köszönte meg Hosszú Katinka a közönségnek a szurkolást

Az Iron Lady tegnap megszerezte első aranyérmét a világbajnokságon. Ma reggel egy videóval meg is köszönte a közönségnek az elképesztő szurkolást!

Sztriptíztáncos kutya és még 20 vicces állatos fotó

A legviccesebb gazdik most a Snapchaten dokumentálták kedvenceik cukiságait. Nevetésre felkészülni, mert a sztriptízes kutyus mellett, rengeteg vicces állatkával találkozhatsz!

Egy szerencsés megnyerheti magának Leonardo DiCapriót

Erre a hírre most valószínű, hogy egy csomó lány egyszerre sóhajt fel: kedvenc színészpasid ugyanis árverésre bocsátja magát, és aki megnyeri, együtt tölthet vele egy kellemes estét valamelyik ultramenő New York-i étteremben!

Kendall Jenner teljesen meztelenül pózolt

Híres tesói közül eddig ő volt az egyedüli, aki csak módjával vetkőzött, Kendall most hivatalosan is belehúzott, hogy utolérje őket: még sosem volt ennyire pucér, mint a legutóbb posztolt Insta-fotóján!

Megható levéllel búcsúzott a Linkin Park elhunyt énekesétől

Chester Bennington öngyilkosságára a zenekar tagjai eddig alig reagáltak, most viszont egy szívszorító nyílt levélben búcsúztak el a frontembertől.

Vége Victoria és David Beckham házasságának?

Ajjaj, állítólag valami nagyon nem stimmel Anglia elsőszámú celebpárjánál, méghozzá olyannyira, hogy már a válás is szóba került köztük!

Justin Bieber lemondta turnéját

Az énekes Purpose nevű világkörüli koncertsorozata a tervek szerint októberig tartott volna, de most váratlanul (és a rajongók legnagyobb sajnálatára) bejelentették, hogy a hátralévő fellépések elmaradnak!

Megérkezett a vagina highlighter!

Ezentúl nem csak az arcodon trükközhetsz a világosítóval! Egy svéd kozmetikai márka ugyanis piacra dobta a highlightert, ami kimondottan a legintimebb testrészed sminkelésére készült.