2016.07.14.@ 07.07

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A 29 amerikai fiúval orvosai közölték, hogy súlyos cukorbeteg lehet, ha nem változtat ő életmódján – arra viszont valószínűleg ők sem gondoltak, hogy ettől a hírtől 12 hét alatt brutálisa átformálja a testét!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A kaliforniai Patrick Magno egy rutinvizsgálatra ment háziorvosához, aki közölte, hogy mivel 30 fölött van a testzsírszázaléka és az utóbbi években elhízott, durván megemelkedett nála a cukorbetegség veszélye. Patrick ekkor döbbent rá, hogy mennyire elhanyagolta alakját az elmúlt időben és sürgősen változtatnia kell. Ezt annyira komolyan gondolta, hogy felmondott munkahelyén, megkérte szerelme kezét, majd bele is fogott egy extrakemény életmódváltó programba.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan5

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan4

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan

Jelentkezett a bodybuilding.com 250k nevű versenyére, ahol a győztes az, aki 12 hét alatt a legtöbbet tudja kihozni testéből és 250 ezer dollár a jutalma. Patrick profik által összeállított étrendet követett és mindennap edzett, a szabadidejében pedig megszállottan kutatta a neten a fitnesszel kapcsolatos oldalakat. Az ötödik hétre nagyon elfáradt, de már látta a változást, így nem adta fel.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan6

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan7

A harmadik hónap végére pedig összesen 22 kilót dobott le, a testzsírszázaléka lecsökkent 6-ra és elképesztően izmos lett! patrick-magno-fogyas-cosmopolitan2

A versenyt is sikerült megnyernie, közben pedig személyi edző tanfolyamra kezdett el járni, így új szakmát is talált magának. „Visszagondolva nagyon el voltam veszve, most viszont boldogabb vagyok, mint valaha. Sikerült elérnem valamit, amiről soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges” – mesélte büszkén a Daily Mailnek. Az átváltozásáról készült fotóit elnézve pedig ma te sem hagyod ki az edzést, ugye?

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan3

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan8

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan9 patrick-magno-fogyas-cosmopolitan10

Címkék: diéta edzés edzésterv életmód váltás étrend fogyókúra gyors fogyás sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Alien jóga a legújabb fitnesztrend

Alien jóga a legújabb fitnesztrend

Többször bebizonyosodott már, hogy az Insta felér egy mindenre elszánt személyi edzővel. Tele van jobbnál jobb torna tippekkel, és szuper fogyókúrás módszerekkel! Mutatjuk is a legújabb őrületet!

Az egész net háborog az új Dirty Dancing miatt

Megvan a 80-as évek klasszikusa? A Dirty Dancinget 30 évvel az eredeti film után újra feldolgozták, tegnap végre be is mutatták, a Twitteren pedig szinte mindenki kiakadt a végeredmény miatt…

A felhő arcmaszknál nincs ma viccesebb

Odavagy minden beauty újdonságért, és imádod tesztelgetni még a legfurcsább trükköket és tippeket is? Akkor mutatunk neked egy arcmaszkot, amitől nem csak a pofidat turbózhatod fel, de a hangulatodat is!

Pár perc alatt öregedett meg egymás mellett ez a pár

Egy húszas éveiben járó menyasszony és vőlegénye bevállalták, hogy különböző életkoroknak megfelelően elmaszkírozzák őket a sminkesek. Mindezt egymás előtt, egy nagyon megható videóban. Vigyázat, sírós tartalom következik!

Érkezik a Szívek szállodája legó?

Igazi szívek szállodája rajongó vagy? Akkor a legújabb legó játéknak biztosan örülni fogsz, ugyanis megcsinálták Luke kávézóját miniben!

Ezt a videót neked is látnod kell, ha Tinderezel! 

Az egész úgy kezdődik, mint egy modern romantikus mese: a lány és fiú csetelnek, majd elhatározzák, hogy jöhet az első randi – és ekkor váratlan fordulatot vesz a történet…

Palvin Barbi reklámozza a Snapchat új funkcióját 

A szellemes applikáció ismét zseniális újítással rukkolt elő, amit duplán imádunk amiatt, hogy a magyar szépség mutatja be használatát két Victoria’s Secret-model társaságában!

Mandarin hajszín lesz a nyár frizuratrendje

Nyárra valami szuper frizurát szeretnél magadnak és szívesen bevállalnál valami extrém színt? Akkor ne gondolkodj tovább, ugyanis a legújabb hajtrendet neked találták ki!

2,5 milliárdot ér ez az óriási gyémántgyűrű

Nem hollywoodi híresség, nem is énekesnő, mégis olyan elképesztően gazdag ez az orosz nő, hogy a legtöbb sztár a nyomába sem érhet! Hidd el, a gyűrűjétől biztosan káprázni fog a szemed!

Ezek idén a legmenőbb nyaralóhelyek

Ha esetleg még nincs ötleted, hol töltsd a szabadságod vagy a szünidőt, akkor van egy jó hírünk: a TripAdvisor helyetted is összeválogatta a nyár legnépszerűbb célpontjait. Szívesen!

Az eddigi legjobb és legrosszabb ruhák a cannes-i filmfesztiválról

Múlthét csütörtökön startolt el az idei cannes-i filmfesztivál és azóta rengeteg vörös szőnyeges eseményen vagyunk már túl. Persze most is akadtak tökéletes és borzalmas szettek is. Csekkold le mind a kettő összeállításunkat!

A csokis trüffel, amit a bikinibodyd is imád!

Bírod a vegán konyhát? jó hírünk van! Steiner Kristóf most május végéig személyesen tesz azért, hogy összefusson a nyál a szádban. Az interjúból nem csupán az derül ki, hol és mit főzött ki a Cosmo újságírója, hanem egy egyszerű, bikinibarát desszert receptjét is megosztotta veled.

Erről a retusálatlan bikinikampányról beszél most mindenki

Döbbenetes kampánnyal rukkolt elő egy spanyol divatmárka, legújabb fotóikon ugyanis a modellek photoshop nélkül pózolnak a kamera előtt! Csekkold le a bevállalós képeket!