2016.07.14.@ 07.07

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A 29 amerikai fiúval orvosai közölték, hogy súlyos cukorbeteg lehet, ha nem változtat ő életmódján – arra viszont valószínűleg ők sem gondoltak, hogy ettől a hírtől 12 hét alatt brutálisa átformálja a testét!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A kaliforniai Patrick Magno egy rutinvizsgálatra ment háziorvosához, aki közölte, hogy mivel 30 fölött van a testzsírszázaléka és az utóbbi években elhízott, durván megemelkedett nála a cukorbetegség veszélye. Patrick ekkor döbbent rá, hogy mennyire elhanyagolta alakját az elmúlt időben és sürgősen változtatnia kell. Ezt annyira komolyan gondolta, hogy felmondott munkahelyén, megkérte szerelme kezét, majd bele is fogott egy extrakemény életmódváltó programba.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan5

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan4

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan

Jelentkezett a bodybuilding.com 250k nevű versenyére, ahol a győztes az, aki 12 hét alatt a legtöbbet tudja kihozni testéből és 250 ezer dollár a jutalma. Patrick profik által összeállított étrendet követett és mindennap edzett, a szabadidejében pedig megszállottan kutatta a neten a fitnesszel kapcsolatos oldalakat. Az ötödik hétre nagyon elfáradt, de már látta a változást, így nem adta fel.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan6

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan7

A harmadik hónap végére pedig összesen 22 kilót dobott le, a testzsírszázaléka lecsökkent 6-ra és elképesztően izmos lett! patrick-magno-fogyas-cosmopolitan2

A versenyt is sikerült megnyernie, közben pedig személyi edző tanfolyamra kezdett el járni, így új szakmát is talált magának. „Visszagondolva nagyon el voltam veszve, most viszont boldogabb vagyok, mint valaha. Sikerült elérnem valamit, amiről soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges” – mesélte büszkén a Daily Mailnek. Az átváltozásáról készült fotóit elnézve pedig ma te sem hagyod ki az edzést, ugye?

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan3

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan8

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan9 patrick-magno-fogyas-cosmopolitan10

Címkék: diéta edzés edzésterv életmód váltás étrend fogyókúra gyors fogyás sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Készítsd el a világ legcukibb desszertjét!

Készítsd el a világ legcukibb desszertjét!

Valami extra nyalánkságra vágysz, ami megy az időjáráshoz is? Készítsd el ezt a cuki jegesmaci muffint, ami nem csak szuper finom, de még vegán is!

Ezt a mondatod tilos kimondani a Disneylandben

Azt gondolnád, hogy a varázslatos parkban dolgozni a világ legszuperebb munkája? Pedig olyan apróságokra kell odafigyelniük az ott dolgozóknak, amikre nem is gondolnál!

Erről az appról beszél most mindenki

Szinte félelmetes, mit csinál az alkalmazás a szelfiddel! Vigyázat, függőséget okozhat!

Újabb őrült kihívás terjed az Instán

Oké, már rengeteg idegesítő és veszélyes kihívással találkozhadtál a neten, de ez most tényleg minden eddigit felülmúlt!

Ez a legnagyobb titkod a horoszkópod szerint

Neked is van olyan tulajdonságod, amiről mélyen hallgatsz? Sajnos a csillagok nem tudnak titkot tartani és kifecsegték a rejtélyes részleteket!

Kapaszkodj meg, már létezik az okos bugyi!

Igen jól olvastad a címben: az okos óvszer és tampon után megérkeztek az okos fehérneműk is!

Megtaláltuk Kylie Jenner hasonmását!

A 16 éves lány teljesen olyan, mintha a Jenner-lány ikertesója lenne. Ő is gyönyörű, igazi Insta-sztár, és már saját sminkkollekciója is van!

Egy hétig úgy élt, mint Katalin hercegné, ez történt

Te kipróbálnád, milyen lehet egy időre a hercegné bőrébe bújni? Ez a lány bevállalta, és most elmesélte az élményeit!

Ezek lesznek 2018-ban a legsikeresebb napok

Alig pár napja tart az új év, te már most biztos vagy benne, hogy 2018 a legszuperebb év lesz – és nem is tévedsz! Megsúgjuk, milyen napokon váratsz extra segítséget a csillagoktól.

Ilyen anyuka leszel a csillagjegyed szerint

Te is gondolkoztál már azon, hogy vajon, milyen anyuka leszel majd? Most a csillagaid elárulják neked a választ!

Erről a pattanásos lányról beszél ma mindenki

Minden tiszteletünk ezé a 17 éves blogger csajszié, aki ahelyett, hogy takargatná pattis bőrét, büszkén vállalja külsejét!

Ezt az új dolgot próbáld ki 2018-ban a horoszkópod szerint

Idén megfogadtad, hogy belevágsz valami izgalmas újdonságba, de nem tudod, hogy mi legyen az pontosan? Még szerencse, hogy a csillagok megsúgják neked a választ!

Ez a 10 cikk volt a kedvencetek 2017-ben

Összegyüjtöttük, melyik volt a top 10 cikk, amire tavaly a legtöbb Cosmo-lány kattintott! Ezek érdekeltek titeket a legjobban!