2016.07.14.@ 07.07

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A 29 amerikai fiúval orvosai közölték, hogy súlyos cukorbeteg lehet, ha nem változtat ő életmódján – arra viszont valószínűleg ők sem gondoltak, hogy ettől a hírtől 12 hét alatt brutálisa átformálja a testét!

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A kaliforniai Patrick Magno egy rutinvizsgálatra ment háziorvosához, aki közölte, hogy mivel 30 fölött van a testzsírszázaléka és az utóbbi években elhízott, durván megemelkedett nála a cukorbetegség veszélye. Patrick ekkor döbbent rá, hogy mennyire elhanyagolta alakját az elmúlt időben és sürgősen változtatnia kell. Ezt annyira komolyan gondolta, hogy felmondott munkahelyén, megkérte szerelme kezét, majd bele is fogott egy extrakemény életmódváltó programba.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan5

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan4

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan

Jelentkezett a bodybuilding.com 250k nevű versenyére, ahol a győztes az, aki 12 hét alatt a legtöbbet tudja kihozni testéből és 250 ezer dollár a jutalma. Patrick profik által összeállított étrendet követett és mindennap edzett, a szabadidejében pedig megszállottan kutatta a neten a fitnesszel kapcsolatos oldalakat. Az ötödik hétre nagyon elfáradt, de már látta a változást, így nem adta fel.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan6

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan7

A harmadik hónap végére pedig összesen 22 kilót dobott le, a testzsírszázaléka lecsökkent 6-ra és elképesztően izmos lett! patrick-magno-fogyas-cosmopolitan2

A versenyt is sikerült megnyernie, közben pedig személyi edző tanfolyamra kezdett el járni, így új szakmát is talált magának. „Visszagondolva nagyon el voltam veszve, most viszont boldogabb vagyok, mint valaha. Sikerült elérnem valamit, amiről soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges” – mesélte büszkén a Daily Mailnek. Az átváltozásáról készült fotóit elnézve pedig ma te sem hagyod ki az edzést, ugye?

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan3

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan8

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan9 patrick-magno-fogyas-cosmopolitan10

Címkék: diéta edzés edzésterv életmód váltás étrend fogyókúra gyors fogyás sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Így töltik a tavaszi szünetet az Instagram milliárdos tinijei

Így töltik a tavaszi szünetet az Instagram milliárdos tinijei

Ha azt gondoltad, hogy a világ milliárdos tinijei már nem tudnak neked újat mutatni, ha pénzszórásról vagy luxusról van szó, akkor nagyot tévedtél! Az idei tavaszi szünetük ugyanis a szokásosnál is fényűzőbbre sikeredett!

Tinderezéssel gazdagodott meg ez a nő

Gondoltad volna, hogy az online randi appot másra is lehet használni, mint pasizásra? Egy amerikai nő elképesztő trükkel rukkolt elő, ugyanis folyamatosan pénzt kap a Tinder matcheitől!

Nagyon bizarr a legújabb kávétrend

Te sem tudnád elképzelni a reggeleidet a kedvenc kapucsínód vagy tejeskávéd nélkül, igaz? És mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy ezentúl egy kis tonikot is öntened kéne bele?

Felismered az összes mozisztárt ezen a képen?

Igazi film rajongó vagy? Akkor a következő feladatot a kisujjadból rázod majd ki: nincs más dolgod, mint kitalálni kik azok a mozisztárok, akik szerepelnek a képen!

Elhiszed, hogy ez a nő már nagymama?

Sokan szeretnék megtalálni az örök fiatalság titkát, azonban úgy tűnik, ennek a divatbloggernek sikerült is! A képek alapján ugyanis sose találnád ki, hogy valójában hány éves!

Hatalmasat szigorított az Instagram!

Az Instának már eddig is sikerült több felhasználóját kiakasztania azzal, hogy letiltotta a merészebb képeiket. A legfrissebb újításával viszont valószínűleg a legtöbbeknél kiveri majd a biztosítékot!

Eddig rosszul sütötted a rántottát!

Biztos te is azt hitted, hogy csak serpenyőben lehet elkészíteni a kedvenc tojásos reggelidet! Pedig van egy sokkal fincsibb módja is, nézd csak!

Meglepő újítással rukkolt elő a McDonald’s

Alapvetően egészségesen kajálsz, de azért néha te is elcsábulsz egy-egy finom hamburgerre a kedvenc gyorséttermedben? Lehet hamarosan akár otthon is elkészítheted őket!

56 vadiúj emoji érkezik!

Készülj, mert hamarosan zsiráfokkal, sellőkkel vagy dinoszauruszokkal is telerakhatod az üzeneteidet, ugyanis több mint ötven soha nem látott emojival bővül az iOS! Csekkold le a legmókásabbakat!

7 dolog, amit csak az éjjeli bagoly csajok érthetnek

Nem érted azokat a csajokat, akik már este tízkor lefekszenek, te ugyanis mindig hajnali háromig ébren vagy? Akkor ezek a vicces szituk tuti, hogy neked is nagyon ismerősek lesznek!

Csokis pizza? Igen, már ilyen is létezik!

Te sem tudsz ellenállni még diétázás közben sem a csokinak vagy a pizzának? Akkor komoly veszély fenyegeti az idei bikiniformádat, mert egy zseniális újítás kombinálja a két kedvencedet!

Így nézne ki az új Disney-hercegnő a valóságban

Kíváncsi vagy, hogyan festene kedvenc új Disney-szereplőd a való életben? Egy finn művész megálmodta, mi pedig most meg is mutatjuk neked!

A szelfibot után itt a szelfi drón!

Ha azt gondoltad, hogy a szelfizésben neked már senki nem tud újat mutatni, akkor nagyot tévedtél! Megérkezett ugyanis a legújabb találmány, amivel végre szuper csoportképeket is tudsz majd készíteni!