2016.07.16.@ 11.07

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Szinte annyi fogyókúráról hallottál már, hogy alig tudod fejben tartani őket, igaz? De gondoltad volna, hogy néhányuk ahelyett, hogy segítene formába lendülni, inkább a plusz kilóknak kedvez?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Kalóriamegvonás

A legtöbb csaj úgy próbál megszabadulni a feleslegtől, hogy számolja a kalóriákat, és igyekszik olyan kajákat választani, amik a legkevesebbet tartalmazzák, így pedig a normális értéknél sokkal kevesebbet visznek be a szervezetükbe. Azt viszont már nem sokan tudják, hogy ez a módszer egyáltalán nem olyan hatásos, mert ahelyett, hogy fogyni kezdenél, a tested úgy érzi, hogy éhezteted, ezért nemcsak, hogy több zsírt tárol majd el hosszútávon, hanem még ideges és stresszes is leszel tőle. Ami pedig előbb-utóbb ahhoz vezet, hogy kifosztod a kedvenc cukrászdádat. Szóval, ha fogyni szeretnél, semmiképpen ne erre a módszerre szavazz!

Ne olyan szigorúan!

Az sem jó azonban, ha olyan feltételeket szabsz, amiket szinte alig tudsz betartani. A szuperszigorú fogyókúráknak ugyanis általában az az eredménye, hogy megszeged a lehetetlen szabályokat, ami miatt bűntudatod lesz. Ha viszont már egy kicsit csaltál, akkor miért ne ehetnél még több csokit? Majd holnaptól folytatod. Ismerős, igaz? A baj viszont az, hogy így csak teljesen összezavarod a szervezetedet, és folyamatosan csak éhes leszel, ami miatt ráadásul nem tudod majd megbecsülni, mekkora adagot kellene falatoznod. Arról már nem is beszélve, hogy hamarabb kiakadsz majd a legapróbb dolgokon is, aminek senki nem fog örülni.

Atkins-mánia

A régóta divatos fogyókúra lényege, hogy kevés szénhidrátot, és sok fehérjét viszel be a szervezetedbe, és ráadásul állítólag már az első két hét alatt majdnem 7 kilótól szabadulhatsz meg. Sajnos azonban van egy rossz hírünk, ugyanis nem elég, hogy az már kiderült, hogy az alacsony szénhidrát tartalmú diéták nem igazán működnek, de képzeld, rengeteg káros hatása is van ennek a módszernek. A tested ugyanis sok vizet veszít vele, és a hirtelen váltásnak köszönhetően szinte állandóan nyűgös és fáradt leszel majd, de ha ez még nem lenne elég, a legtöbben a kúra befejezése után több kilót híznak vissza, mint amennyit leadtak.

Csak folyadék? Inkább ne!

Az egyik legdrasztikusabb módszer egyértelműen a léböjt diéta, ami azt jelenti, hogy csakis folyadékot, azaz vizet, turmixokat és smoothie-kat iszol. Oké, ez egy, maximum két napig még szuper hatással is van rád, mert méregtelenít és megtisztít, három napnál tovább viszont egyenesen tilos folytatnod! Mivel ezek a finomságok nem tartalmaznak elég fehérjét, állandóan csak úgy érzed majd, hogy muszáj nassolnod valamit, ha pedig nem eszel, nagyon ideges leszel. Úgyhogy nem elég, hogy ok nélkül kiabálsz majd a pasiddal, de annak is nagy a valószínűsége, hogy esténként kifosztod a hűtőt, ami ugyebár nem éppen tesz jót az alakodnak.

Stop a gluténstopnak

Persze, ha gluténérzékeny vagy, mindenképpen kerülnöd kell ezt az összetevőt, de ha csak azért vonod meg magadtól, hogy ledobj néhány kilót, akkor ez egyáltalán nem jó ötlet! Nemcsak a pénztárcád fogja bánni, hiszen a gluténmentes ételek jóval drágábbak, de hosszú távon az egészséged is. Ráadásul mivel a glutént valamivel pótolni kell az ételekben, sokszor ezek a kaják több cukrot vagy zsírt tartalmaznak, szóval néha még jobban hizlalnak, mint a hagyományos változatuk.

Címkék: diéta egészséges életmód fogyás fogyókúra gyors fogyás hatékony fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Ez a legszexibb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Gondolkodtál már rajta, hogy mivel tudod azonnal elcsavarni a pasik fejét? Eláruljuk, de a fiúdnak egy szót se!

Mit árul el rólad, ha sírsz a filmeken?

Nem csak a romantikus vígjátékokon, de akár egy akciófilmen is képes vagy könnyezni? Akkor ez a te cikked!

Ez lesz 2018-ban az év színe!

A Pantone bejelentette, melyik árnyalat lesz a legmenőbb jövőre. Tuti, hogy te is imádni fogod!

Ez az eddigi legértelmetlenebb netes kihívás

Az új challenge lényege, hogy átlépj egy láthatatlan dobozt. Oké, elsőre lehet, hogy nem tűnik bonyolultnak, de az emberek hatalmasakat esnek miatta!

Ez a nő szerelmes a csillárjába

Igen, jól olvastad! Bármennyire is furán hangzik, annyira imádja a csillárját, hogy el is jegyezte…

Erre az Instagram újításra te is régóta vágytál

Kedvenc képmegosztó appod sem hagy ajándék nélkül: egy valóban hasznos újdonságot tesznek idén a karácsonyfa alá!

Te felismered, melyik az igazi Beyoncé?

Oké, már eddig is mutattunk neked néhány elképesztő sztárhasonmást, de a mostanitól garantáltan leesik az állad!

Ezt fogadd meg 2018-ra a horoszkópod szerint

Idén mindenképpen valami olyan kihívást szeretnél magadnak, amit tutira betartasz? A csillagok megsúgják, milyen fogadalommal teheted szuperré 2018-at!

Te megtalálod a karácsonyfák között a kismadarat?

Kerülj karácsnyi hangulatba egy szuper téli fejtörővel! Vigyázz, mert most nem lesz olyan egyszerű megtalálnod az elbújt kismadarat!

Eddig rosszul tetted fel az égősort a karácsonyfádra

Neked is megvan a saját kis ceremóniád, milyen sorrendben és elrendezésben rakosgatod fel a díszeket és égőket a fenyőfára? Képzeld, egy szakértő szerint az emberek nagy része utóbbit mindig elrontja!

Be kéne tiltani a glittert?

Nincs ünnepi készülődés csillámporban úszó sminkek és karácsonyi gömbök nélkül, ugye? Sajnos egy új kutatás szerint egy életre le kéne mondanod a glittercsillogásról...

Rénszarvas-cici a karácsonyi netes kihívás

Hamarosan itt a karácsony, amihez természetesen egy szuper új kihívás is dukál. Készülj fel, mert talán ez minden idők legbizarrabb netes challenge!

Egy iskolában valóra vált a Pretty Little Liars sztorija

Oké, nekünk is egyik kedvenc sorozatunk volt a Hazug csajok társasága, és bármikor szívesen újranézzük a teljes hét évadot. De egy amerikai rajongó eléggé túlzásba vitte a PLL-fanatizmusát…