2016.07.16.@ 11.07

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Szinte annyi fogyókúráról hallottál már, hogy alig tudod fejben tartani őket, igaz? De gondoltad volna, hogy néhányuk ahelyett, hogy segítene formába lendülni, inkább a plusz kilóknak kedvez?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Kalóriamegvonás

A legtöbb csaj úgy próbál megszabadulni a feleslegtől, hogy számolja a kalóriákat, és igyekszik olyan kajákat választani, amik a legkevesebbet tartalmazzák, így pedig a normális értéknél sokkal kevesebbet visznek be a szervezetükbe. Azt viszont már nem sokan tudják, hogy ez a módszer egyáltalán nem olyan hatásos, mert ahelyett, hogy fogyni kezdenél, a tested úgy érzi, hogy éhezteted, ezért nemcsak, hogy több zsírt tárol majd el hosszútávon, hanem még ideges és stresszes is leszel tőle. Ami pedig előbb-utóbb ahhoz vezet, hogy kifosztod a kedvenc cukrászdádat. Szóval, ha fogyni szeretnél, semmiképpen ne erre a módszerre szavazz!

Ne olyan szigorúan!

Az sem jó azonban, ha olyan feltételeket szabsz, amiket szinte alig tudsz betartani. A szuperszigorú fogyókúráknak ugyanis általában az az eredménye, hogy megszeged a lehetetlen szabályokat, ami miatt bűntudatod lesz. Ha viszont már egy kicsit csaltál, akkor miért ne ehetnél még több csokit? Majd holnaptól folytatod. Ismerős, igaz? A baj viszont az, hogy így csak teljesen összezavarod a szervezetedet, és folyamatosan csak éhes leszel, ami miatt ráadásul nem tudod majd megbecsülni, mekkora adagot kellene falatoznod. Arról már nem is beszélve, hogy hamarabb kiakadsz majd a legapróbb dolgokon is, aminek senki nem fog örülni.

Atkins-mánia

A régóta divatos fogyókúra lényege, hogy kevés szénhidrátot, és sok fehérjét viszel be a szervezetedbe, és ráadásul állítólag már az első két hét alatt majdnem 7 kilótól szabadulhatsz meg. Sajnos azonban van egy rossz hírünk, ugyanis nem elég, hogy az már kiderült, hogy az alacsony szénhidrát tartalmú diéták nem igazán működnek, de képzeld, rengeteg káros hatása is van ennek a módszernek. A tested ugyanis sok vizet veszít vele, és a hirtelen váltásnak köszönhetően szinte állandóan nyűgös és fáradt leszel majd, de ha ez még nem lenne elég, a legtöbben a kúra befejezése után több kilót híznak vissza, mint amennyit leadtak.

Csak folyadék? Inkább ne!

Az egyik legdrasztikusabb módszer egyértelműen a léböjt diéta, ami azt jelenti, hogy csakis folyadékot, azaz vizet, turmixokat és smoothie-kat iszol. Oké, ez egy, maximum két napig még szuper hatással is van rád, mert méregtelenít és megtisztít, három napnál tovább viszont egyenesen tilos folytatnod! Mivel ezek a finomságok nem tartalmaznak elég fehérjét, állandóan csak úgy érzed majd, hogy muszáj nassolnod valamit, ha pedig nem eszel, nagyon ideges leszel. Úgyhogy nem elég, hogy ok nélkül kiabálsz majd a pasiddal, de annak is nagy a valószínűsége, hogy esténként kifosztod a hűtőt, ami ugyebár nem éppen tesz jót az alakodnak.

Stop a gluténstopnak

Persze, ha gluténérzékeny vagy, mindenképpen kerülnöd kell ezt az összetevőt, de ha csak azért vonod meg magadtól, hogy ledobj néhány kilót, akkor ez egyáltalán nem jó ötlet! Nemcsak a pénztárcád fogja bánni, hiszen a gluténmentes ételek jóval drágábbak, de hosszú távon az egészséged is. Ráadásul mivel a glutént valamivel pótolni kell az ételekben, sokszor ezek a kaják több cukrot vagy zsírt tartalmaznak, szóval néha még jobban hizlalnak, mint a hagyományos változatuk.

Címkék: diéta egészséges életmód fogyás fogyókúra gyors fogyás hatékony fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 szuper film vasárnapra, amit ne hagyj ki

6 szuper film vasárnapra, amit ne hagyj ki

Már csak néhány nap és itt a nyár, ami egyet jelent a hatalmas bulikkal és pancsolásokkal! Mielőtt azonban belevetnéd magad a koktélrengetegbe, élvezd ki az utolsó tavaszi vasárnapot egy nagy otthoni mozizással! A filmeket mi hozzuk, a limonádét viszont te állod!

Ismerd meg a királyi család legmenőbb tagjait!

Te is nyomon követed a leghíresebb brit család mindennapjait, sőt már volt olyan stílustipp is, amit ellestél Katalin hercegnétől? Ha úgy gondolod, hogy már mindenkit ismersz a famíliából, akkor most figyelj, mert van egy-két új arc, akiről eddig nem tudtál eleget.

„A legjobb barátnőm kikezdett a pasimmal!”

Ezer éve együtt vagytok a sráccal, de nem vagy biztos a kapcsolatotokban? Vagy ő az, aki nem akarja megtenni a következő lépést? A Cosmo szakértője, Anda Csilla pszichológus azokra a kérdéseidre is válaszol, amiket még a legjobb barátnődnek sem mersz feltenni!

5 szuper film szombat estére

Elmentetek a pasiddal egy szuper kirándulásra és este inkább most pihennétek? Válasszatok a listáról egy szuper filmet, készítsetek egy tál popcornt és bújjatok össze a kanapén!

4 ok, ami miatt a srácok ki akarják próbálni az anál szexet

Sose tudtad megérteni, mit esznek annyira a pasik a popsiszexen? Néhány srác elárulta az amerikai Cosmonak, hogy miért van annyira rákattanva a hátsó bejáratra!

7 kérdés az orális szexről, amire csak a pasik tudnak válaszolni

Jó néhány trükköt tudsz, amivel a fiúdat az égbe repítheted? Ha viszont még így is maradt egy-két kérdés, ami érdekel a témában, akkor olvass tovább, mert a Cosmónak mindenre őszintén felelt néhány bevállalós srác!

Őszintén beszélt betegségéről Tóth Vera

Az énekesnő nagyon rosszul viseli az elmúlt időszakban a rosszindulatú pletykákat, amik róla tejednek. Ezek miatt rengeteget idegeskedik, ami sokszor kihat még az egészségére is!

Minden eddiginél sokkolóbb fordulat jöhet a Pretty Little Liarsben!

Már csak 5 rész van a hátra a nagy fináléig, és nagyon úgy tűnik, hogy a legdurvább sztoriszálakat a végére tartogatták a forgatókönyvírók. Lehet például, hogy Spencernek több köze van A.D.-hez, mint eddig hittük?

Kitiltották a ballagásról a terhes lányt

El sem tudod képzelni, hogy valaki kihagyja a középsulis ballagását? Képzeld, egy 18 éves lánynak sajnos nincs választása, ugyanis kitiltották a rendezvényről, mert teherbe esett!

Ez az app kideríti, odavan-e érted a srác

A kiszemelteddel állandóan chateltek, majd hirtelen nem válaszol órákig, te pedig totál összezavarodsz, hogy hogyan értette az utolsó üzijét. Ismerős a szitu? Szerencsére egy életre elfelejtheted ezt a kételkedő érzést, ráadásul csak egy appot kell letöltened hozzá.

Macskaőrült vagy? Megtaláltuk az álommelód!

Nem, hogy szereted a cicákat, hanem egyenesen megőrülsz értük? Bárányok helyett macskákat számolsz elalvás előtt? A környék összes doromboló négylábúját te eteted? Akkor ne is keresgélj tovább, ezt a munkát tutira imádni fogod!

Hihetetlen, milyen műtétre készül Élő Barbie

Képzeld, a leghíresebb Élő Barbie tényleg mindent megtesz azért, hogy úgy nézzen ki, mint egy baba mindenhol, még ott lent is!

Ruhája miatt majdnem letartóztatták ezt a lányt

Oké, a sulikba tényleg nem lehet akárhogyan felöltözni, de amit ezzel az amerikai lánnyal csináltak, az már kicsit túlzás! Majdnem letartóztatták, csak azért, mert nem takarta el a vállát!