2016.07.16.@ 11.07

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Szinte annyi fogyókúráról hallottál már, hogy alig tudod fejben tartani őket, igaz? De gondoltad volna, hogy néhányuk ahelyett, hogy segítene formába lendülni, inkább a plusz kilóknak kedvez?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Kalóriamegvonás

A legtöbb csaj úgy próbál megszabadulni a feleslegtől, hogy számolja a kalóriákat, és igyekszik olyan kajákat választani, amik a legkevesebbet tartalmazzák, így pedig a normális értéknél sokkal kevesebbet visznek be a szervezetükbe. Azt viszont már nem sokan tudják, hogy ez a módszer egyáltalán nem olyan hatásos, mert ahelyett, hogy fogyni kezdenél, a tested úgy érzi, hogy éhezteted, ezért nemcsak, hogy több zsírt tárol majd el hosszútávon, hanem még ideges és stresszes is leszel tőle. Ami pedig előbb-utóbb ahhoz vezet, hogy kifosztod a kedvenc cukrászdádat. Szóval, ha fogyni szeretnél, semmiképpen ne erre a módszerre szavazz!

Ne olyan szigorúan!

Az sem jó azonban, ha olyan feltételeket szabsz, amiket szinte alig tudsz betartani. A szuperszigorú fogyókúráknak ugyanis általában az az eredménye, hogy megszeged a lehetetlen szabályokat, ami miatt bűntudatod lesz. Ha viszont már egy kicsit csaltál, akkor miért ne ehetnél még több csokit? Majd holnaptól folytatod. Ismerős, igaz? A baj viszont az, hogy így csak teljesen összezavarod a szervezetedet, és folyamatosan csak éhes leszel, ami miatt ráadásul nem tudod majd megbecsülni, mekkora adagot kellene falatoznod. Arról már nem is beszélve, hogy hamarabb kiakadsz majd a legapróbb dolgokon is, aminek senki nem fog örülni.

Atkins-mánia

A régóta divatos fogyókúra lényege, hogy kevés szénhidrátot, és sok fehérjét viszel be a szervezetedbe, és ráadásul állítólag már az első két hét alatt majdnem 7 kilótól szabadulhatsz meg. Sajnos azonban van egy rossz hírünk, ugyanis nem elég, hogy az már kiderült, hogy az alacsony szénhidrát tartalmú diéták nem igazán működnek, de képzeld, rengeteg káros hatása is van ennek a módszernek. A tested ugyanis sok vizet veszít vele, és a hirtelen váltásnak köszönhetően szinte állandóan nyűgös és fáradt leszel majd, de ha ez még nem lenne elég, a legtöbben a kúra befejezése után több kilót híznak vissza, mint amennyit leadtak.

Csak folyadék? Inkább ne!

Az egyik legdrasztikusabb módszer egyértelműen a léböjt diéta, ami azt jelenti, hogy csakis folyadékot, azaz vizet, turmixokat és smoothie-kat iszol. Oké, ez egy, maximum két napig még szuper hatással is van rád, mert méregtelenít és megtisztít, három napnál tovább viszont egyenesen tilos folytatnod! Mivel ezek a finomságok nem tartalmaznak elég fehérjét, állandóan csak úgy érzed majd, hogy muszáj nassolnod valamit, ha pedig nem eszel, nagyon ideges leszel. Úgyhogy nem elég, hogy ok nélkül kiabálsz majd a pasiddal, de annak is nagy a valószínűsége, hogy esténként kifosztod a hűtőt, ami ugyebár nem éppen tesz jót az alakodnak.

Stop a gluténstopnak

Persze, ha gluténérzékeny vagy, mindenképpen kerülnöd kell ezt az összetevőt, de ha csak azért vonod meg magadtól, hogy ledobj néhány kilót, akkor ez egyáltalán nem jó ötlet! Nemcsak a pénztárcád fogja bánni, hiszen a gluténmentes ételek jóval drágábbak, de hosszú távon az egészséged is. Ráadásul mivel a glutént valamivel pótolni kell az ételekben, sokszor ezek a kaják több cukrot vagy zsírt tartalmaznak, szóval néha még jobban hizlalnak, mint a hagyományos változatuk.

Címkék: diéta egészséges életmód fogyás fogyókúra gyors fogyás hatékony fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Bill Skarsgard vs. Alexander Skarsgard – ki a menőbb?

Bill Skarsgard vs. Alexander Skarsgard – ki a menőbb?

Alexander évek óta a Skarsgard família legismertebb tagja, most viszont, hogy öccse, Bill is berobbant, már nem is olyan egyértelmű a győzelme. Nézd meg a legjobb pillanataikat, és döntsd el, ki a jobb.

5 szuper film, amikért érdemes ma este otthon maradnod

Egyre hűvösebb kint az idő, így egyel több érv szól amellett, hogy belevesd magad az otthoni moziélménybe! Kutasd fel a legpuhább plédedet, mi pedig megmutatjuk a ma este legjobb filmjeit!

Zseniális: így néznének ki 2017-ben a Disney-hercegnők

Minél több stílusban gondolják őket újra, annál menőbbek! A legújabb projektben a Disney hercegnők ezúttal úgy festenek, mintha az Insta legmenőbb csajai lennének!

Indul a Cosmo őszi filmes kihívása!

Jöhet egy kis maratoni kuckózás a pasiddal? Mit szólnál, ha a filmezést egyben egy nagyon menő kihívással is összekötnétek? Vigyázz, kész, jönnek a szezon legszuperebb feladatai – nem csak filmrajongóknak.

Sztárok borzalmas énekhanggal

Képtelen lennél karaokezni és régen még az ének órákon is belepirultál, ha hangosan kellett énekelned? Habár néhány hírességnek még a zuhany alatt sem hangzik jól a szólója, simán énekelnek nagyközönség előtt is!

Levél az exemnek, aki lecserélt a legjobb barátnőmre

Zseniális levél érkezett szerkesztőségünkbe: egyik olvasónk úgy döntött, a nyilvánosság előtt szeretne megosztani néhány kedves gondolatot egykori szerelmével...

Bréking! Kylie Jenner kisbabát vár!

Ez az év egyik legszuperebb sztárhíre: a Kardashian nővérek legkisebbike babát vár szerelmétől, Travis Scott-tól, és állítólag már a nemét is tudni lehet a bébinek!

Mit nézz ma este a tévében?

Pihend ki a hét és a tegnapi buli fáradalmait egy szuper film társaságában! A néznivalókat már összegyűjtöttünk, hogy neked már csak a nasiról kelljen gondoskodnod.

7 kimaradt jelenet a Trónok harcából, amit neked is látnod kell

Mióta véget ért a 7. évad, neked is egy hatalmas GoT-lyuk tátong a szívedben? Nem vagy vele egyedül! Hogy a helyzeten segítsünk, mutatunk pár eddig nem látott felvételt, amik tutira megkönnyítik az új évadra való várakozást!

A legőrültebb manitrendek a New York-i divathétről

Az egyik legnívósabb divateseményen a modellek tetőtől talpig tökéletesen festenek, ezért érdemes szemügyre venni a részleteket is!

Szex közben történő ciki dolgok, amikről senki sem beszél

Ugye te is tudnál sorolni olyan kínos emlékeket, amikor zavartan pillantottál a pasidra a hálószobában?

A legszexisebb filmes csókok

Te is képes vagy többször visszatekerni egy-egy csókjelenetet és csillogó szemekkel nézni a képernyőt? Készülj, mert hatalmas adag romantika bombát hoztunk neked a legszebb mozis csókcsatákból!

Durván meghízott Kanye West

Vagy sikerült a legelőnytelenebb pólójában lefotózni, vagy nagyon elengedte magát a rapper az utóbbi időben – de erre a képre nem voltunk felkészülve. Csekkold te is!