2016.07.17.@ 07.07

Így ehetsz tésztát anélkül, hogy híznál

Imádod a fincsi tésztákat, de a diétádba sehogy sem tudtad eddig beilleszteni őket? Mostantól nyugodtan falatozhatsz belőlük, mert mutatunk néhány trükköt, amivel tuti, hogy nem mutat majd többet a mérleg, ha kedvencedből is eszel!

Így ehetsz tésztát anélkül, hogy híznál

Nem mindegy, milyet!

A finomított szénhidrátokban szinte alig van valami tápanyag vagy vitamin, ráadásul nagyon gyorsan megemészted őket, ami azt eredményezi, hogy az egekbe emeli a vércukorszintedet, és ebéd után pár órával már éhes is leszel. De ez még nem minden, mert energiát sem igazán adnak, ezért fáradt és nyűgös leszel egész nap, az állandó nassolási kényszerről már nem is beszélve. Szóval válaszd inkább a finomítatlan szénhidrátokat tartalmazó változatot, mondjuk a rostokban gazdag teljes kiőrlésű tésztát, és így biztosan nem kell félned a folyamatos éhségérzettől és a felesleges kilóktól!

Csak mértékkel!

Oké, tényleg isteni mondjuk egy carbonara, de azért ha figyelni szeretnél az alakodra, ne falj be belőle túl nagy adagot! Egyél lassan, rágd meg alaposan a kaját, és mindenképpen ügyelj arra, hogy ne rakd tele a tányérodat, hanem inkább csak a felét. Ha ugyanis jóllaktál, de látod, hogy még a fele finomság hátra van, akkor hajlamosabb vagy többet enni még úgy is, hogy nem is vagy igazán éhes.

Viszlát, glutén!

Ha még jobban oda szeretnél figyelni az alakodra, próbálj ki néhány gluténmentes verziót is, mondjuk a rizs- vagy a hajdinatésztát, amik szuperegészségesek. Viszont, ha nem vagy érzékeny erre az összetevőre, akkor nem kell állandóan kerülnöd!

Al Dente!

Te is rengetegszer hallottad már ezt a két szót a reklámokban? Nem véletlenül! A tészta ugyanis akkor a legjobb, ha nem túl puha, hanem úgynevezett „fogkemény”, de persze nem ám csak az íze miatt! Azért is fontos, hogy ne főzd túl, mert így több időbe telik majd a testednek megemészteni, tehát később leszel majd éhes, sőt még a vércukorszinted is sokkal kiegyensúlyozottabb lesz.

Címkék: body diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód táplálkozás tészta

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Felháborító bejelentést tett a Facebook

Felháborító bejelentést tett a Facebook

Ugye te sem tudnád elképzelni az életed Messenger nélkül? Pedig a Facebook jó pár felhasználó napját rontotta el, amikor közölte, hogy számukra nem lesz elérhető a jövőben az alkalmazás!

Ez minden idők legdrágább húsvéti tojása

El tudnád képzelni, hogy valaha is több millió forintot költs egy húsvéti tojásra? Képzeld, egy angliai cég gyönyörű ékszert dobott piacra, ami többe kerül, mint egy ház ára!

Így töltik a tavaszi szünetet az Instagram milliárdos tinijei

Ha azt gondoltad, hogy a világ milliárdos tinijei már nem tudnak neked újat mutatni, ha pénzszórásról vagy luxusról van szó, akkor nagyot tévedtél! Az idei tavaszi szünetük ugyanis a szokásosnál is fényűzőbbre sikeredett!

Tinderezéssel gazdagodott meg ez a nő

Gondoltad volna, hogy az online randi appot másra is lehet használni, mint pasizásra? Egy amerikai nő elképesztő trükkel rukkolt elő, ugyanis folyamatosan pénzt kap a Tinder matcheitől!

Nagyon bizarr a legújabb kávétrend

Te sem tudnád elképzelni a reggeleidet a kedvenc kapucsínód vagy tejeskávéd nélkül, igaz? És mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy ezentúl egy kis tonikot is öntened kéne bele?

Felismered az összes mozisztárt ezen a képen?

Igazi film rajongó vagy? Akkor a következő feladatot a kisujjadból rázod majd ki: nincs más dolgod, mint kitalálni kik azok a mozisztárok, akik szerepelnek a képen!

Elhiszed, hogy ez a nő már nagymama?

Sokan szeretnék megtalálni az örök fiatalság titkát, azonban úgy tűnik, ennek a divatbloggernek sikerült is! A képek alapján ugyanis sose találnád ki, hogy valójában hány éves!

Hatalmasat szigorított az Instagram!

Az Instának már eddig is sikerült több felhasználóját kiakasztania azzal, hogy letiltotta a merészebb képeiket. A legfrissebb újításával viszont valószínűleg a legtöbbeknél kiveri majd a biztosítékot!

Eddig rosszul sütötted a rántottát!

Biztos te is azt hitted, hogy csak serpenyőben lehet elkészíteni a kedvenc tojásos reggelidet! Pedig van egy sokkal fincsibb módja is, nézd csak!

Meglepő újítással rukkolt elő a McDonald’s

Alapvetően egészségesen kajálsz, de azért néha te is elcsábulsz egy-egy finom hamburgerre a kedvenc gyorséttermedben? Lehet hamarosan akár otthon is elkészítheted őket!

56 vadiúj emoji érkezik!

Készülj, mert hamarosan zsiráfokkal, sellőkkel vagy dinoszauruszokkal is telerakhatod az üzeneteidet, ugyanis több mint ötven soha nem látott emojival bővül az iOS! Csekkold le a legmókásabbakat!

7 dolog, amit csak az éjjeli bagoly csajok érthetnek

Nem érted azokat a csajokat, akik már este tízkor lefekszenek, te ugyanis mindig hajnali háromig ébren vagy? Akkor ezek a vicces szituk tuti, hogy neked is nagyon ismerősek lesznek!

Csokis pizza? Igen, már ilyen is létezik!

Te sem tudsz ellenállni még diétázás közben sem a csokinak vagy a pizzának? Akkor komoly veszély fenyegeti az idei bikiniformádat, mert egy zseniális újítás kombinálja a két kedvencedet!