2017.10.30.@ 11.10

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Érezted már úgy, hogy a piros betűs napokon még az ágyból sincs kedved kikelni? Nyugi, nem te túlzod el a lustaságot, a szervezet ilyenkor valóban takarék-üzemmódra kapcsol.

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Egész hónapban úgy pörögsz, akár egy Duracell-nyuszi, a mentruációd alatt azonban mintha kicseréltek volna: legszívesebben bekuckóznál a takaró alá és végigszundiznád a napot. Mivel nem mehetsz minden hónapban legalább egy hét szabira, fáradtság ide vagy oda, kénytelen vagy ugyanúgy teljesíteni azokon a napokon is. Nem te vagy az egyedüli, aki szenved a menzesz alatti kimerültségtől, és bizony tudományos válasz is van arra, hogy miért érzed magad ennyire álmosnak! Dr. Molly O’Shea gyermekorvos a Good Housekeeping weboldanak magyarázta el az okokat.

szitu-csipkerozsika-alvas-cosmopolitan4

„Nagyjából 10 nappal a menstruáció előtt a test ezerrel rákapcsol, hogy felkészítse magát a spermák érkezésére, a petesejt petevezetéken történő utazására és a lehetséges beágyazódására, hogy majd egy új élet növekedhessen a méhben. Ha viszont a méhbe nem kerül megtermékenyített petesejt, akkor azok a hormonok, amik a megfelelő környezetet biztosították volna, a szintjük hirtelen zuhanni kezd. A magas hormonszint hirtelen esése az egész testre kihatással van, rendkívüli fáradtságot és émelygést eredményezhet. Egészen addig, amíg a szervezet nem állítja vissza a hormonszintet, kimerültnek érezheted magadat.”

Bár ez ellen sajnos nem sokat tehetsz, hiszen a tested természetes úton működik így, az orvos egy jó hírt is elárult a fáradékonyságod ciklikusságával kapcsolatban. Kiderült ugyanis, hogy két héttel a menzesz után, az ovuláció idején viszont az energiaszinted az egekbe szökken, így érdemes akkorra szervezned a megterhelő programjaidat. A nehéz napokra pedig marad a sok folyadék, a pihentető alvás és néhány könnyített tornagyakorlat. Mindezek sokat segíthetnek abban, hogy könnyebben átvészelhesd ezt az időszakot.

Címkék: alvás egészség fáradtság hormonok hormonszint kimerültség menstruáció menzesz test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Készíts süti lasagnét!

Készíts süti lasagnét!

Egy igazán különleges finomságra vágysz, ami szuperül is néz ki? Akkor ezt az olasz mintára készült torta különlegességet egyszerűen imádni fogod!

Kitalálod, melyik a luxus és melyik az olcsó karácsonyfa?

Igazi karácsony-fan vagy, aki már november elején azon gondolkozik, hogyan díszíti fel a fáját! Akkor biztosan nem lesz nehéz kitalálnod, melyik a luxus fenyő és az olcsó!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nincs ma cukibb

Kint kezd egyre hűvösebb lenni az idő, de ne aggódj, mert ettől az édes kismama kutyától azonnal elolvadsz majd!

Megvannak a Cosmo szülinapi játékának nyertesei

A Cosmo 20. szülinapja nem csak rólunk szólt, hanem rólatok is! Mivel mi is szerettünk volna egy kis ajándékkal meglepni titeket ezért 1 hónapig játszhattatok a szuper beauty termékekért. Csekkold a nyertesek teljes listáját!

Erre az Instagram újításra várt mindenki

A képmegosztó oldal legalább annyira belehúzott, mint a Facebook legalábbis, ami az újításokat illeti. Most meg is érkezett a legújabb funkció, amire már régóta várt minden Insta-fan.

Leutánozta a sztárok szettjeit ez a srác

Mindenki azon a pasin nevet, aki megpróbálta leutánozni a sztárok legmenőbb szettjeit! Persze a menő rucikat alufóliából, sálból és takarókból készítette el!

A vécé, ami 26 milliót ér

Luxus a javából: aranyból és szétszabdalt Louis Vuitton-táskákból készült el a világ talán legdrágább toalettje.

Így néz ki egy repülőgép luxuslakosztálya

Saját, akár ággyá is alakítható ülés egy teljesen zárt szobában, hangulatvilágítás, ínyenckonyha és saját, hatalmas tévé – mintha egy komplett hotelszobát vennél ki, csak éppen a levegőben!

Te megkóstolnád a hústortát?

A legújabb Insta-trend, hogy csoki, vanília, vagy lekvár helyett nyers húsokból készítik el a szülinapi „édességet.”

A fotósorozat, amiről ma mindenki beszél

Tizenöt nő bevállalta, hogy meztelenre vetkőzik, és egész testét glitteres festékkel borítja. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, miért vállalták be a meztelen képeket!

Ezen stresszelsz a legtöbbet a csillagjegyed szerint

Még csak hétfő van, de már teljesen be vagy feszülve? Megmutatjuk, milyen stresszcsapdákat kerülj el a csillagjegyed szerint.

Megérkezett a sós karamellás kóla

Bizarrul hangzik? Valahol az is, de ne mondd, hogy nem akarod kipróbálni ezt az új ízt!

Ilyen bizarr fotósorozatot még nem láttál

Te is imádod a sellőket, ugye? Gyönyörűek, színesek, kecsesek. De mi van akkor, ha férfiak öltöznek hableányoknak? Hát ez!