2008.08.27.@ 10.08

Turbózd fel a fogyást!

Keményen edzel, és még a diétádat is betartod? Esetleg pont egy kicsit lazítottál, és most gyorsan szeretnél fogyni? Trükkjeinkkel felgyorsíthatod a zsírégetést!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Szauna, infraszauna

Bár még javában tombol a nyár, a gyors fogyás érdekében mégis érdemes már ilyenkor befeküdni a gőzölgő szaunába, vagy relaxálni az infraszaunában. A kettőnek hasonló a hatása, bár az infraszauna a súlyvesztést illetően hatékonyabbnak bizonyult: a kabinban a kibocsátott sugarak nagy részét a test elnyeli, és azt belülről melegíti. Így a zsírégetés gyorsabban zajlik le, mint a hagyományos szauna esetében, ami kívülről hevíti fel a bőrt.

Krémek, olajok

Külsőleg is felpezsdítheted a keringést és a zsírégetést speciális krémekkel, olajokkal. A leghatásosabbak a koffein, az L-Karnitin, a fahéj és a paprika kivonatot tartalmazó készítmények, hiszen ezek természetes módon, mégis erőteljesen bontják a zsírszövetet. A krémeket nem csak a boltban vásárolhatod meg, hanem saját magad is elkészítheted. Hagyományos testápolódba, vagy bázisolajba (lehet jojoba vagy mandulaolaj) keverj néhány cseppet egy-egy fogyást serkentő olajból, például fahéjolajból.

Hőmérséklet-változás

Észrevetted már, hogy bőröd feszesebb lesz a strandon, ha gyakran mész lubickolni? Ez azért van, mert a hideg-meleg váltakozása nagyon jó hatással van a szövetekre. Használd ki a nyarat, és ha tested már elég meleg lett a napozás alatt, akkor állj be a tus alá, vagy szaladj be a vízbe! Egy dologra azonban figyelj oda, felhevült testtel ne ugorj rögtön a hideg vízbe, hanem fokozatosan menj bele! Ha nem jársz vízparton, akkor pedig jöhet a jól bevált hideg-meleg váltózuhany.

Zsírégetés belsőleg

Belülről is felgyorsíthatod a fogyást még akkor is, ha már régóta tartod a diétádat. Igyál minél többet, de ne csak vizet, hanem naponta néhány pohár zsírégető gyógynövényteát is kortyolgass el! Ha nem kívánod a forrót, akkor csinálj belőle jeges teát, de lehetőség szerint ne ízesítsd, legfeljebb csak egy kis citrommal!

Egy kis csalás

Rendkívül jó módszer arra, hogy vékonyabbnak tűnj, a bőröd pedig feszesebbnek látsszon, a barna bőrszín. Mivel a sötétebb szín karcsúsít, ezért szépen lebarnult bőröd optikailag csökkenti a méreteket. Karotint tartalmazó fényvédővel feküdj ki a napra egy kicsit, ez felgyorsítja a barnulást. Ha nem szeretsz a napon feküdni, akkor használj minden nap önbarnítót tartalmazó testápolót!

Szöveg: Berende Alexa

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több technikai