2008.12.08.@ 11.12

Téli trend: a leghatékonyabb villámdiéták decemberre

Karácsonykor mindenkire felszalad pár kiló, akár már Mikuláskor is a sok édesség következtében, de ilyenkor pár nap könnyű étkezéssel megszabadulhatunk a nem kívánatos pluszsúlytól.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

2 napos grépfrút diéta

Ha szereted a grépfrútot, ezt a 2 napos villámdiétát neked találták ki. Akkor ajánljuk, ha napokig tömted magadba a finomságokat, és már ránézni sem tudsz az édességekre. A diéta nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért csak 2-3 napig szabad egyhuzamban folytatni! Minimum 2 liter ásványvizet, teát, vagy zöldséglevest fogyasszunk el naponta.

Reggeli:
Egy grépfrút pár csepp mézzel
1 natúr joghurt / 1 kefir
1 szelet tönkölybúzás kenyér 1 paradicsommal

Ebéd:
Egy grépfrút
Zöldségleves
Natúr csirke / hal zöldsalátával

Vacsora:
Egy grépfrút
Egy kefir

4 napos banándiéta

Ez a diéta sok fehérjét és kevés szénhidrátot (gyümölcs és zöldség formájában) ír elő, itt is kötelező a napi 2 liter folyadékfogyasztás. A diéta betartása nem egyszerű, de akár 2 kilótól is megszabadulhatsz 4 nap alatt a segítségével.

1. nap
3 pohár 1,5 %-os tej és 6 banán turmixként elfogyasztva, felosztva reggelire-ebédre-vacsorára

2. nap
6 banán és 4 kemény tojás egész napra elosztva

3. nap
Reggeli: 1 banán, 5 dkg sovány sajt
Ebéd: Natúr hús párolt zöldséggel, 1 banán
Vacsora: 2 banán, 2 alma, 5 dkg sovány sajt

4. nap
Reggeli: 1 banán, 1 alma
Ebéd: Natúr hús / hal párolt zöldséggel
Vacsora: 1 banán, natúr hús / hal párolt zöldséggel

Szöveg: Gaál Zita

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Nyári villámdiéta

Ősszel is csúcsformában: Mediterrán diéta, szuper recepttel!

Ősszel is csúcsformában: Atkins diéta, 3 szuper recept

Címkék: decemberre leghatékonyabb téli trend villámdiéták

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több technikai