2011.08.18.@ 11.08

Frissítő gyógynövényes teák nyárra

Ha egy igazi frissítő és egészséges italra vágysz a nagy forróságban, a gyógynövényekből készült teák biztos befutók lesznek. Most bemutatjuk neked, hogyan készítsd el új kedvenceid, és milyen gyógynövényekből válassz.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ízletes innivalók nulla kalóriával

Míg az üdítőitalok tele vannak cukorral, édesítőszerekkel és mesterséges aromákkal, addig a különböző gyógynövényekből készült frissítők nem tartalmaznak egy kalóriát sem, ráadásul gazdagon rendelkeznek a szervezet számára szükséges vitaminokkal és ásványi sókkal. Plusz egy csomó pénzt is megspórolhatsz azzal, ha az otthon elkészített teád magaddal viszed a munkahelyedre vagy shoppingoláshoz. Így nem kényszerülsz arra, hogy egy vagyont költs a boltban kapható italokra, ha hirtelen megszomjaznál. Ha nyaralsz, és két étkezés közt valami frissítőt készítenél magadnak és a barátaidnak, a lehűtött teát öntsd hosszú üvegpohárba, majd jéggel, citrom-, barack- vagy almakarikákkal díszítsd, és ízlés szerint mézzel vagy juharsziruppal édesítsd. Meglátod, tuti sikered lesz.

Hogyan készítsd el?

Ha a filteres kiszerelést választod, hagyd ázni a filtert 5-10 percig forró, de nem lobogó vízben (egy filtert körülbelül egy csészének megfelelő vízben áztass). Ha viszont a gyógynövényes boltokban található, szárított leveles megoldást kedveled, akkor 1-2 teáskanálnyi gyógynövényt 1 csészényi forró vízben áztass körülbelül 7 percig, majd szűrd le.

Gyógynövény ABC

Borsmenta: Ezt a rendkívül finom ízzel rendelkező növényt többnyire fájdalomcsillapításra, idegrendszeri gondokra, az emésztés segítésére és a menstruációs görcsök enyhítésének gyógyítására használják. Ha egy nehéz evésen vagy túl, hűs frissítőként nyugtasd meg a gyomrodat borsmentából készült jeges teával.

Citromfű: Megnyugtat, enyhíti a görcsöket, ráadásul rendkívül finom az illata és az íze is. Ha szeretnél egy jót aludni, akkor adj a citromfűhöz kamillát is! Viszont ha éppen egy könnyű nyári bulira szeretnél keverni valami finomat, a jeges citromfűteához adj akácmézet, majd díszítsd barackkarikákkal és mentalevéllel.

Csipkebogyó: Magas C-vitamin tartalma miatt aktív sportolóknak ajánljuk. Mivel elég savanykás bogyóról beszélünk, ezért nyugodtan ízesítsd mézzel vagy juharsziruppal a belőle készült fincsi teád. Hogy megmaradjon a vitamintartalma, hideg vízbe áztasd be, és hagyd állni egy éjszakán keresztül!

Hibiszkusz: A legjobb szomjoltó a forró nyári napokon. Ha kirándulni vagy edzésre mész, vigyél magaddal egy termosznyit a hűtődben korábban lehűtött hibiszkusz teádból.

Menta: A fodormenta görcsoldóként ismert, illetve émelygés és egyéb gyomorpanaszok ellen használták a népi gyógyászatban. Friss ízének és illatának köszönhetően igazi felüdülést jelent lehűtött italként a nagy melegben.

Rooibos: Az Afrikában honos vöröscserje levelei igazi antioxidáns-bombák. Másik nagy előnye, hogy nem tartalmaz koffeint, mint a feketetea, úgyhogy nagy mennyiségben is fogyasztható. Az ízét pedig egyenesen imádni fogod.

Zöld tea: A tuti befutó, ami véd a daganatos betegségek ellen, immun- és szíverősítő, élénkítő hatását pedig a polifenolok családjába tartozó csersavaknak köszönheti. Kávé helyett főzz le magadnak reggel egy nagy adagot, hűtsd le, majd ízesítsd citrommal vagy mézzel, és ezt kortyolgasd egész nap. Meglátod, jobban fogod magad érezni a bőrödben, és a koncentrációs képességed is nő.

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Kapcsolófó cikkek:

Szuper nyáresti receptek

Rendezz egy koktélos csajbulit!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: frissítő gyógynövényes nyárra! teák

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több weekend