2011.09.26.@ 14.09

Szépülj ízletes salátával!

Lassan beköszönt a hűvösebb időjárás, ezért nem árt odafigyelned arra, milyen ételek kerülnek a tányérodra. Most egy olyan fincsi salátát mutatunk be neked, amit nem csak egyszerű elkészíteni, de a benne található értékes összetevőknek köszönhetően belülről szépít meg téged.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A titkos recept

Ehhez a diós, grépfrútos, avokádós, zöldséges salihoz a következőkre lesz szükséged:

1 piros húsú grépfrút
1 avokádó
30g dióbél
egy kis citromlé
3-4 maréknyi fodros saláta, falatnyi darabokra tépve
kis kanál torma
4 retek átlósan felszeletelve
olívaolaj
só és feketebors

Hámozd meg a grépfrútot, majd a fehér héjából préseld ki a húsát. A gerezdekre felvágott szeleteket tedd félre a levével együtt. Az avokádót hosszában vágd fel, keresztben szeleteld, majd locsold meg citromlével. Az apróra tépett salátalevelekhez keverj hozzá néhány csepp olívaolajat, majd sóval és fekete borssal ízesítsd . A tányéron elrendezve add hozzá a retket és a diót, majd rakd közé az avokádószeleteket és a grépfrútot a levével együtt. Azonnal tálalhatod.

Az elkészítési idő körülbelül 15 perc, így bármikor megengedheted magadnak ezt az ízletes fogást.

A szépítő összetevőkről

A grépfrút és a citrom magas C-vitamin tartalmának köszönhetően igazi immunerősítő bombának számít a hűvös időszakban, illetve nagyon hatásos az évszak változásai okozta fáradtság ellen. Az avokádó az egyik legtutibb bőrszépítő és fehérje-anyagcserepörgető magas B6-vitamin tartalmának köszönhetően. A hajad, bőröd és a körmöd szépségét és erősítését garantáló dió pedig még arra is kitűnő, ha az utóbbi időben túletted magad: B1-vitamin tartalmának hála elősegíti a különböző szénhidrátok lebontását. De vigyázz, ne fogyassz belőle túl sokat, mert könnyen csúnya pattanások jelenhetnek meg az arcodon. A torma szintén segít az anyagcserében és gyorsan enyhíti a haspuffadást, az olívaolaj értékes zsírsavainak köszönhetően pedig a szívedet és az érrendszeredet erősíti.

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Látogass el a Wellness Caféra, és olvass még többet a témában!

Kapcsolódó cikkek:

Frissítő gyógynövényes teák

Négy táplálkozási baki, amit minden nő elkövet

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: diéta étel saláta szépség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több weekend