6 étel, amitől sokkal szebb lesz a bőröd és a hajad

Most azonnal építsd be ezeket a szépítő finomságokat az étrendedbe! A hajad és a bőröd is nagyon hálás lesz értük.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 étel, amitől sokkal szebb lesz a bőröd és a hajad

Ananász

Az ananásznak szuper magas a C-vitamin tartalma, ami fokozza a kollagéntermelést, és fényesebbé is teszi a bőrt. De gazdag még A- és B-vitaminokban is, ami azért jó hír, mert ezek nagyban hozzájárulnak a bőröd szépségéhez és egészségéhez. Plusz az ananász tartalmaz egy bromelain nevű, emésztést javító enzimet – azt pedig már biztosan te is tudod jól, hogy a jó emésztés elengedhetetlen az egészséges bőr megőrzéséhez!

Füge

Ha eddig még nem tudtad volna, a fügének csodálatos tulajdonságai vannak! Egy igazi jolly joker méregtelenítő gyümölcs, ami szintén szuper hatással van az emésztésedre. Van még benne B6-vitamin, C-vitamin és E-vitamin is, ezek az összetevők pedig nemcsak a bőr textúráját és tónusát javítják, de a hajad növekedését is felgyorsítják. Sőt, antioxidánsokban is gazdag, így a rendszeres fogyasztása megakadályozhatja az idő előtti öregedést.

Avokádó

Az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz jótékony esszenciális zsírsavakat, amiknek köszönhetően a bőröd simább és teltebb hatású lesz. De a benne lévő C- és E-vitamin a hajad minőségén is sokat tud javítani, szóval nagyon ajánljuk!

Fotó: Getty Images

Chia mag

A chia mag tele van szépítő ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Omega-3 tartalmának köszönhetően segít leküzdeni a gyulladásokat és javít a kiszáradt bőrön. A rendszeres chia mag fogyasztással a vérkeringéseden is javíthatsz, ami által a bőröd is tónusosabb lesz.

Sárgarépa

Lehet, hogy eddig nem voltál nagy rajongója, de ha másért nem, a bőrszépítő tulajdonságai miatt ideje megbarátkoznod a sárgarépával. Ez a zöldség nemcsak C-vitaminban gazdag, de van benne sok-sok béta-karotin is, amit a szereveted A-vitaminná tud alakítani. Az A-vitamin pedig egy szuper fegyver lehet a pattanások és a ráncok ellen.

Kiemelt kép: Getty Images

Címkék: ananász avokádó beauty bőrápolás chia mag ételek füge gyömölcs sárgarépa szépítő ételek szépítő hatás szépség

Még több Beauty

Hamarosan itt a Krémmánia 10. Beauty Box szuperizgalmas termékekkel!

Hamarosan itt a Krémmánia 10. Beauty Box szuperizgalmas termékekkel!

Már csak néhány nap, és megrendelheted a Krémmánia vadonatúj Beauty Boxát, amelybe ezúttal a tudatos és a koreai bőrápolás jegyében kiválasztott termékek kerültek.

A legjobb önbarnító-trükkök, hogy természetes legyen a hatás

Így használd az önbarnítódat, hogy ne legyél foltos vagy sárga – kozmetikus szakértőnk tippjei következnek.

Lékai-Kiss Ramóna oltás utáni posztja borzasztóan tanulságos

Egy olyan időszakban, mint amilyen a mostani, könnyű megfeledkezni arról, hogy köszönetet mondjunk az egészségügyben dolgozóknak, Lékai-Kiss Ramónának viszont fontos volt, hogy mindezt megtegye az oltás után.

Így néz ki egy Victoria’s Secret angyal smink vagy filter nélkül, pattanásosan és fáradtan

Üzenete érkezett az önbizalmadnak, amiért nagyon hálásak vagyunk a feladónak, kedvenc Vistoria’s Secret angyalunknak, Taylor Hillnek.

Kourtney Kardashian születésnapi ajándékától leesik az állad

Nem minden nap 42 éves az ember, és kevés az olyan romantikus pasi is, mint amilyen Kourtney Kardashian szerelme, Travis Barker, aki eléggé kitett magáért szülinapi meglepetés fronton.

Gyönyörű pasztell körömlakkok 1500 Ft alatt

Öltöztesd tavaszi színekbe a körmeidet meseszép cukorkaszínű körömlakkokkal!

Megható oka van, miért pont ezeket az ékszereket viselte Katalin hercegné Fülöp herceg temetésén

Ez csak azt bizonyítja, az angol királyi család mindent megtett Fülöp herceg temetésén, hogy megadják a végső tiszteletet, és közben egymást támogassák. Katalin hercegné pedig úgy járult ehhez, hogy egyetlen szót sem kellett szólnia.

Lizzo bevallotta, hogyan égette be magát részegen

Ha könnyesre nevetnéd magad így hétfő reggel, nézd meg Lizzo új TikTok videóját arról, hogyan írt rá Chris Evansre néhány pohárka után.

3 csillagjegy, aki csodálatos hétre számíthat

Szuper dolgokban lesz részed ezen a héten, ha a következő csillagjegyek közé tartozol, és hidd el, még a morcos időjárás sem rondíthat be.

Khloé Kardashian tapadós kék ruhában bizonyította be, zseniálisan néz ki

Megdolgozott az alakjáért, és ha Khloé Kardashian úgy dönt, kék avatárnak öltözik, akkor kék avatárként imádjuk.

Találd meg a tökéletes ajándékot anyukádnak!

Mondd el neki és mutasd is meg, mennyire fontos neked: az anyukád az év minden egyes napján megérdemli a törődést, és Anyák napján még egy kis extra meglepetést is!

Harry herceg és Vilmos herceg ezzel a gesztussal végleg a békülést választotta

Félretették a csatabárdot nagyapjuk, Fülöp herceg temetésén, és a jelek szerint Vilmos herceg és Harry herceg úgy döntöttek, tiszta vizet öntenek a pohárba.

Kevesebb krémtől is szebb lehet a bőröd: menő a minimál az arcápolásban

Hány beautycucc van a fürdőszobádban? És mennyit használsz is belőle? Legyél tudatosan minimalista, simán lehet, hogy a bőrödnek nagyon bejön!