2007.11.08.@ 12.11

Téli méregtelenítés

Takarítunk otthon, rendben tartjuk az autónkat, sőt az asztalunkat is a munkahelyen, de mi a helyzet saját magunkkal? Sokan esküsznek a méregtelenítés legegyszerűbb formájára, a böjtre. Szó lesz erről is, de valami egészen újról is beszámolunk!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Napjainkban igen divatos az egészséges életmód, ami nagyon jó dolog. Persze nem újkeletű ez az egész, a Sárga császár 4000 éve írt könyve óta 3 fajtáját különböztetjük meg a méregtelenítésnek: bőrön, vagy emésztőrendszeren keresztül, illetve nyirokrendszer tisztítók.
– Bőrön át: fürdők, szauna, pakolás
– Emésztőrendszeren át: méregtelenítés gyógynövényekkel, kolon hidroterápiák, böjt
– Tüdőn át: légző gyakorlatok, jóga
– Nyirokrendszeren át: nyirok drenázs, nyiroktisztító tapaszok

 

Igyunk!

Sajnos sokan leszoktunk az ivásról, pedig nem csak ilyenkor fontos a folyadékpótlás. Böjt alatt, erre különösen figyelni kell, tartsuk be a napi 2-3 liter mennyiséget. Természetgyógyászok szerint fontos lehet a csillagjegyünk is, mindegyikhez tartozik egy veleszületett belső szerv, ami érzékenyebb lehet, így mindenkinek mást ajánlanak. Sajnos vannak méreganyagok, amiket nem tudunk kikerülni, ilyen a levegő, a víz (a csapból folyó víz sem tiszta, baktériumok helyett klór van benne és még vagy hatvanezer vegyi anyag, ami ellenáll a forralásnak is, de számomra a legijesztőbb az, hogy a fogamzásgátlók hormonjai is benne maradnak) Van azonban jó pár olyan anyag is, amit odafigyeléssel elkerülhetünk: kávé, cigaretta, alkohol, cukor, a híres adalékanyagok, szénsavas cukros üdítők, telített zsírok, aromák.  A módszerek bemutatása előtt még eláruljuk azt is, hogy összenergiánk 35-55%-át az emésztésünk használja fel.  Ha nem élünk ezzel a "lehetőséggel", nem leszünk fáradtak, sőt. 

Sejtszintű Méregtelenítő Kúra

Manapság elkerülhetetlenek a vegyi anyagok, gyógyszerek, gondoljunk csak például a tartósítószerekre, kevés bolti termék kapható manapság nélküle. A folyamatos kutatások kimutatták, hogy ezek már egészen kis dózisban is rossz hatással vannak szervezetünkre, a legnagyobb baj pedig az, hogy nem is tudunk tőlük teljesen megszabadulni. Testünk a bejutott méreganyagokat a zsírszöveteiben raktározza el, hogy védje szerveinket a károsodástól. Sem a vese, sem a máj, sem a tüdő nem képes ezeket a mérgeket tökéletesen kiszűrni, és ha egyszer beépültek a szövetekbe, nehéz kiűzni onnan.
Mielőtt kétségbe esnénk, hogy hátralévő életünket így kell leélni, megnyugtatok mindenkit: van megoldás! A csodaszer egy vitamin, méghozzá a B3-as, vagyis a niacin, amely hatékonyan mobilizálja a szervezetben megrekedt mérgeket. A kúrát csakis szakemberek felügyelete alatt lehet elvégezni. Összesen hat lépésből áll. Érdekessége, hogy a résztvevők gyakran újraélik az éppen oldódó méreganyag hatását, az alkoholos mámortól az altató szerek kábító hatásáig. Ezek a reakciók megszűnnek, ahogy adott vegyület távozik a szervezetünkből. Az eredménye kiváló fizikai és szellemi állapot, de a legfontosabb, hogy visszaállítja testünk saját méregtelenítő képességét.
Léböjt: a legegyszerűbb, és legolcsóbb formája, "táplálék, melynek mennyisége kevesebb, minősége jobb a megszokottnál ". A javaslat először heti egy nap, csak víz, gyümölcslé (nem a boltokban kapható cukros szörplé!) és tea, de semmi szilárd táplálék. A szombatot, azaz Szaturnusz napját tartják legalkalmasabbnak, mert ez az erőre önkorlátozásra és fegyelemre utal, amikre lássuk, be nagy szükségünk van, még az ilyen rövid böjt alatt is. Aki úgy érzi sokkal kitartóbb, belevághat több napos kúrába is, de csakis fokozatosan. A bevezető időszakban este csak teát igyunk, kerüljük az erősen sós, és zsíros ételeket, minden falatot rágjunk meg alaposan, és semmilyen altatót, vagy nyugtatót ne szedjünk. A kúra nem éhezést jelent, ha valaki éhezik, az azt jelenti, rosszul csinálja. A böjt végén nem szabad visszaállni a megszokott étkezésre, mert ez akár epegörcsöt vagy hasnyálmirigy gyulladást idézhet elő, súlya is pillanatok alatt visszaállhat. hiszen újra kell indulni az emésztőnedv – termelésnek.  Okvetlenül fontos, hogy utána változtassunk addigi étkezési szokásainkon, és ne ott folytassuk, ahol böjt előtt abbahagytuk.

Zöldség- gyümölcs napok

Nem olyan megterhelő, mint az előző, szintén választhatjuk az egy napos kúrát, és a hosszabbat is. A zöldségek és gyümölcsök sok-sok vitamint, nyomelemeket és anyagcserét aktivizáló enzimeket tartalmaznak. A hiánytünetektől nem kell tartanunk, hiszen szervezetünk minden számára fontos anyaghoz hozzájuthat. Javaslatok a kúrához: brokkoli – kiváló magnéziumforrás, körte – béltisztító hatású,sok benne a C- vitamin, a kálium, és a magnézium is, alma – magas rost és glukonsav tartalma miatt az egyik legjobb gyümölcsünk erre a célra, ráadásul a benne található pektin megköti a vastagbélben a nehézfémeket, és megakadályozza a fehérjék rohadását a belekben.

Bármelyiket is válasszuk fő a kitartás, de ha három napnál hosszabb kúrát tervezünk, konzultáljunk dietetikussal, vagy természetgyógyásszal. Sok sikert!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!