2007.11.08.@ 12.11

Téli méregtelenítés

Takarítunk otthon, rendben tartjuk az autónkat, sőt az asztalunkat is a munkahelyen, de mi a helyzet saját magunkkal? Sokan esküsznek a méregtelenítés legegyszerűbb formájára, a böjtre. Szó lesz erről is, de valami egészen újról is beszámolunk!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Napjainkban igen divatos az egészséges életmód, ami nagyon jó dolog. Persze nem újkeletű ez az egész, a Sárga császár 4000 éve írt könyve óta 3 fajtáját különböztetjük meg a méregtelenítésnek: bőrön, vagy emésztőrendszeren keresztül, illetve nyirokrendszer tisztítók.
– Bőrön át: fürdők, szauna, pakolás
– Emésztőrendszeren át: méregtelenítés gyógynövényekkel, kolon hidroterápiák, böjt
– Tüdőn át: légző gyakorlatok, jóga
– Nyirokrendszeren át: nyirok drenázs, nyiroktisztító tapaszok

 

Igyunk!

Sajnos sokan leszoktunk az ivásról, pedig nem csak ilyenkor fontos a folyadékpótlás. Böjt alatt, erre különösen figyelni kell, tartsuk be a napi 2-3 liter mennyiséget. Természetgyógyászok szerint fontos lehet a csillagjegyünk is, mindegyikhez tartozik egy veleszületett belső szerv, ami érzékenyebb lehet, így mindenkinek mást ajánlanak. Sajnos vannak méreganyagok, amiket nem tudunk kikerülni, ilyen a levegő, a víz (a csapból folyó víz sem tiszta, baktériumok helyett klór van benne és még vagy hatvanezer vegyi anyag, ami ellenáll a forralásnak is, de számomra a legijesztőbb az, hogy a fogamzásgátlók hormonjai is benne maradnak) Van azonban jó pár olyan anyag is, amit odafigyeléssel elkerülhetünk: kávé, cigaretta, alkohol, cukor, a híres adalékanyagok, szénsavas cukros üdítők, telített zsírok, aromák.  A módszerek bemutatása előtt még eláruljuk azt is, hogy összenergiánk 35-55%-át az emésztésünk használja fel.  Ha nem élünk ezzel a "lehetőséggel", nem leszünk fáradtak, sőt. 

Sejtszintű Méregtelenítő Kúra

Manapság elkerülhetetlenek a vegyi anyagok, gyógyszerek, gondoljunk csak például a tartósítószerekre, kevés bolti termék kapható manapság nélküle. A folyamatos kutatások kimutatták, hogy ezek már egészen kis dózisban is rossz hatással vannak szervezetünkre, a legnagyobb baj pedig az, hogy nem is tudunk tőlük teljesen megszabadulni. Testünk a bejutott méreganyagokat a zsírszöveteiben raktározza el, hogy védje szerveinket a károsodástól. Sem a vese, sem a máj, sem a tüdő nem képes ezeket a mérgeket tökéletesen kiszűrni, és ha egyszer beépültek a szövetekbe, nehéz kiűzni onnan.
Mielőtt kétségbe esnénk, hogy hátralévő életünket így kell leélni, megnyugtatok mindenkit: van megoldás! A csodaszer egy vitamin, méghozzá a B3-as, vagyis a niacin, amely hatékonyan mobilizálja a szervezetben megrekedt mérgeket. A kúrát csakis szakemberek felügyelete alatt lehet elvégezni. Összesen hat lépésből áll. Érdekessége, hogy a résztvevők gyakran újraélik az éppen oldódó méreganyag hatását, az alkoholos mámortól az altató szerek kábító hatásáig. Ezek a reakciók megszűnnek, ahogy adott vegyület távozik a szervezetünkből. Az eredménye kiváló fizikai és szellemi állapot, de a legfontosabb, hogy visszaállítja testünk saját méregtelenítő képességét.
Léböjt: a legegyszerűbb, és legolcsóbb formája, "táplálék, melynek mennyisége kevesebb, minősége jobb a megszokottnál ". A javaslat először heti egy nap, csak víz, gyümölcslé (nem a boltokban kapható cukros szörplé!) és tea, de semmi szilárd táplálék. A szombatot, azaz Szaturnusz napját tartják legalkalmasabbnak, mert ez az erőre önkorlátozásra és fegyelemre utal, amikre lássuk, be nagy szükségünk van, még az ilyen rövid böjt alatt is. Aki úgy érzi sokkal kitartóbb, belevághat több napos kúrába is, de csakis fokozatosan. A bevezető időszakban este csak teát igyunk, kerüljük az erősen sós, és zsíros ételeket, minden falatot rágjunk meg alaposan, és semmilyen altatót, vagy nyugtatót ne szedjünk. A kúra nem éhezést jelent, ha valaki éhezik, az azt jelenti, rosszul csinálja. A böjt végén nem szabad visszaállni a megszokott étkezésre, mert ez akár epegörcsöt vagy hasnyálmirigy gyulladást idézhet elő, súlya is pillanatok alatt visszaállhat. hiszen újra kell indulni az emésztőnedv – termelésnek.  Okvetlenül fontos, hogy utána változtassunk addigi étkezési szokásainkon, és ne ott folytassuk, ahol böjt előtt abbahagytuk.

Zöldség- gyümölcs napok

Nem olyan megterhelő, mint az előző, szintén választhatjuk az egy napos kúrát, és a hosszabbat is. A zöldségek és gyümölcsök sok-sok vitamint, nyomelemeket és anyagcserét aktivizáló enzimeket tartalmaznak. A hiánytünetektől nem kell tartanunk, hiszen szervezetünk minden számára fontos anyaghoz hozzájuthat. Javaslatok a kúrához: brokkoli – kiváló magnéziumforrás, körte – béltisztító hatású,sok benne a C- vitamin, a kálium, és a magnézium is, alma – magas rost és glukonsav tartalma miatt az egyik legjobb gyümölcsünk erre a célra, ráadásul a benne található pektin megköti a vastagbélben a nehézfémeket, és megakadályozza a fehérjék rohadását a belekben.

Bármelyiket is válasszuk fő a kitartás, de ha három napnál hosszabb kúrát tervezünk, konzultáljunk dietetikussal, vagy természetgyógyásszal. Sok sikert!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!