2008.01.13.@ 19.01

Gőzölődj!

A nyirkos, ködös hétköznapok után jólesik néha egy finom, illatos, meleg szauna, vagy gőzfürdő. Ma már szinte bármelyik wellnessközpontban és edzőteremben találsz ilyen test- és lélekmelegítő, izzó fülkéket. Lássuk, miért is olyan fontos időt szakítanod a szaunázásra!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A szaunázás igazi kis rituálé. Jótékony hatásai miatt azonban ezt a cirka másfél órát hetente egyszer érdemes beépítened a mindennapjaidba. A hatás egész biztosan nem marad el.

• Javul a szövetek vérellátása, bőröd üdébb lesz
• Erősödik az immunrendszer
• Edződik a szíved és javítja a vérkeringést
• Az egyik legjobb stresszoldó és természetes orvosság az álmatlanság ellen
• Segíti az izmok ellazulását

Cosmo-tipp: Mindig hagyj elegendő időt a szaunázásra, hiszen előtte és utána kötelező lezuhanyoznod. Azután pedig kend be a bőröd testápolóval. Ekkor ugyanis sokkal intenzívebben épülnek be a bőr szöveteibe a különböző hatóanyagok.

Amennyiben nincs időd elmenni egy szaunába vagy gőzfürdőbe, készíts otthoni arcgőzt!

Első lépésben tisztítsd meg a bőrödet, aztán forralj fel kb. 2 liter vizet, hagyd egy kicsit hűlni, majd töltsd egy üvegtálba! Ezután hajolj a tál fölé, arcodat tartsd legalább 20 centiméterre a táltól. Boríts a fejedre egy törölközőt, közrefogva vele a tálkát, így a gőz megreked alatta. Öt perc után öblítsd le az arcodat langyos vízzel és vigyél fel egy arcpakolást, vagy hidratálót. A meleg gőz vérbőséget idéz elő, így bőröd több oxigénhez és tápanyaghoz juthat.

Terméktipp gőzölés utánra: Estée Lauder Resilience Lift Extreme Ultra Firming Mask (14.600 Ft), amely egyedülálló bőrfeltöltő technológiájának köszönhetően azonnal feszessé varázsolja a bőröd.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!