2008.02.27.@ 11.02

Nyugi!

Ha úgy érzed, túlpörögtél az elmúlt időszakban, akkor itt az ideje, hogy elsajátítsd a lazítás minden csínját-bínját – persze természetes módszerekkel.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

• Megnyugvást hozó gyógynövények

A gyógyerejű növényeket szinte bármilyen problémára biztonságosan alkalmazhatod, így nem meglepő, hogy némelyikkel elősegítheted a lazítást, sőt, még a könnyebb elalváshoz is hozzájárulnak. Nyugtalanság és alvászavarok esetén válaszd a levendulát, a citromfüvet, a macskagyökeret vagy az orbáncfüvet! Ha több növényt szeretnél együttesen alkalmazni, mindenképpen érdeklődj bioboltban vagy gyógyszertárban, hogy mit mivel és milyen arányban lehet keverni! Ha kényelmesebb megoldásra vágysz, válassz a kész teakeverékek közül!
Naturland nyugtató teakeverék (878 Ft)
Pannonhalmi Vesperas nyugtató tea (564 Ft)
Mecsek nyugtató tea (532 Ft)
Thalgo nyugtató hatású teakeverék (3106 Ft)
Ezeket a teakeverékeket beszerezheted bármelyik bioboltban, vagy a www.bioszallito.hu weboldalról.

• Tablettába zárt nyugalom 

Lehetőleg ne válaszd a szintetikus nyugtató- és altatószereket! A természet erejét már sikerült tablettába zárni, így ezt a megoldást nyugodt szívvel ajánljuk neked. Persze a betegtájékoztatót az ilyen gyógyhatású készítményeknél is olvasd el, hiszen ezeknek is lehetnek enyhe mellékhatásaik, ha az előírtnál többet veszel be belőlük.
Hova filmtabletta komlóval és macskagyökérrel (929 Ft)
SEDOgelat nyugtató kapszula macskagyökérrel, citromfűvel és golgotavirággal (1238 Ft)
Sonnok nyugtató tabletta gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal (3349 Ft)

• Homeopátia szervezetünk erősítésére 

A homeopátiás készítmények szervezetünk öngyógyító mechanizmusait segítik. Sokáig nem ismerték el az orvosok ezt a gyógymódot, ám ma már számos híve van, és eredményesen alkalmazzák az enyhébb problémák megoldásától a súlyosabb betegségek kezeléséig. Idegesség, stressz ellen alkalmas a Sedatif PC nevű készítmény, ám a legbiztonságosabb és legjobb hatást akkor érheted el, ha egy homeopata orvos alkati szert ajánl neked. Ez azt jelenti, hogy az orvos fizikai és lelki sajátosságaidat figyelembe véve kimondottan a te igényeidnek megfelelő készítményt javasol.

• Vitaminnal és ásványi anyaggal az egészséges idegrendszerért

Megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal is elősegítheted a nyugodt, kiegyensúlyozott életet. Vitaminok közül legmegfelelőbb a B12, amit nagy mennyiségben találhatsz meg a májban. A legjobb hatás érdekében ezzel együtt B6-vitamint is juttass a szervezetedbe, ami többek között előfordul a tojásban, a tejben, a búzacsírában és a marhahúsban. Ásványi anyagból a magnézium felelős az egészséges idegrendszerért. Magnéziumban gazdag a hal, a burgonya és a csonthéjas gyümölcsök. 

• Lazíts illóolajjal!

Megnyugvásra és az elalvás megkönnyítésére nagyrészt ugyanazoknak a növényeknek az olajai alkalmasak, amelyeket teaként is ajánlunk. Párologtass tehát levendulát vagy citromfüvet, de hatásos nyugtató az édesnarancs és a bergamott illóolaja is.

• A legtermészetesebb megoldás: jóga és relaxáció 

Belső nyugalmad érdekében elengedhetetlen lelki békéd megteremtése. Erre a legalkalmasabb a jóga és a tudatos relaxáció. Ilyenkor van időd magadba nézni, átgondolni problémáidat, és a megoldásra koncentrálni. A jóga különböző nyújtó és erősítő mozdulatai felfrissítenek és megnyugtatják lelkedet, a relaxáció alatt pedig ellazíthatod egész testedet, ami akár több órás alvással is felér.

Szöveg: Berende Alexa

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!