2008.05.26.@ 00.05

Ne bújj ki a bőrödből!

A tudósok kiderítették, hogy elég apró változásokat tenned az életedben ahhoz, hogy csökkentsd a ráncokra, a foltokra, és akár a rákra való hajlamodat. A következőket mindenképpen tudnod kell ehhez…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Amikor arról van szó, hogy a nap káros hatásaitól kell megóvnod magad, évek óta ugyanazok a tanácsok kerülnek elő: minden nap viselj védőfaktoros krémet. Soha ne égj le a szoliban. És ha egy anyajegyen vagy szemölcsön bármilyen változást látsz, menj bőrgyógyászhoz.
Bár ezek teljes mértékben hasznos tanácsok, az utóbbi időben vadiúj bőrmegóvó ötletek is napvilágot láttak, amelyekről érdemes beszélni! Az e havi, napozással kapcsolatos cikkeink között ezúttal a legérdekesebb tanulmányokat elemeztük, és tanácsokkal látunk el, hogy megelőzhesd a bőrrák kialakulását (a melanómát is beleértve, amely a második leggyakoribb rákfajta a húszas éveikben járó nők esetében). Semmi drasztikus lépésre nincs szükség – csak egyszerű trükköket kell bevetned az egészségesen ragyogó bőr elérése érdekében.

1. A testeden egy újabb veszélyzóna is van.
A láb az elsőszámú terület, amelyen a melanóma kialakulhat. Azonban egy friss tanulmány szerint a nők szintén jobban hajlamosak a mellkas, a has, és a hát területén való megbetegedésre, mint az előző generációk esetében. „Miután a csípőnadrágok és a haspólók igen népszerűek lettek az utóbbi évtizedekben, a nők testének középső területe manapság sokkal inkább ki van téve a napsugárzásnak” – mondja a Cosmo bőrgyógyász szakértője. Amikor 15-ös faktorral ellátott testápolóval kened be a lábadat és a karjaidat, fordíts egy kis időt a felsőtested további részeinek megóvására is!

2. Egy új jel, amelyre figyelned kell.
Régebben 4 szempont segített a bőröd egy-egy gyanús területének vizsgálatánál. Azonban nemrég még egy ötödik is csatlakozott a „klubhoz”: mégpedig a változás. Más szóval, mindenféle változás, amelyet az anyajegyeid körül észlelsz, még ha a többi ismérv kategóriájába sem sorolható, rákra utalhat. „Ha megnő, de kisebb, mint egy ceruzán lévő hegyező, esetleg vérzik vagy viszket, fordulj bőrgyógyászhoz” – mondja a szakértő.

3. Az egészséges étrend igenis számít.
A nem melanómában szenvedő bőrrákos betegek, akik étrendje csak 20% zsírt tartalmazott, kevésbé voltak hajlamosak az actinic keratosis, vagyis sugárzás okozta szarusodás kialakítására, mint azok, akik étrendjében 40% zsír szerepelt, állítja egy tanulmány.
„A tanulmány szerzője azokat az embereket vizsgálta, akik esetében már kialakult bőrrákról beszélhetünk, de levonhatjuk a következtetést, hogy az alacsony zsírtartalmú étkezés mindenki számára védelmet jelenthet” – mondja a bőrgyógyász szakértő. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szintén erősen javallott. Egy másik tanulmány felfedte, hogy azoknál az embereknél, akik jelentős mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget ettek, 54%-ban kevesebb eséllyel alakult ki pikkelysejt-rák. A legjobb, ha követed a javasolt napi adagot, amelyet 5 étkezés alkalmával fogyasztasz el.

Folytatás a Cosmóban!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.