2008.05.26.@ 00.05

Ne bújj ki a bőrödből!

A tudósok kiderítették, hogy elég apró változásokat tenned az életedben ahhoz, hogy csökkentsd a ráncokra, a foltokra, és akár a rákra való hajlamodat. A következőket mindenképpen tudnod kell ehhez…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Amikor arról van szó, hogy a nap káros hatásaitól kell megóvnod magad, évek óta ugyanazok a tanácsok kerülnek elő: minden nap viselj védőfaktoros krémet. Soha ne égj le a szoliban. És ha egy anyajegyen vagy szemölcsön bármilyen változást látsz, menj bőrgyógyászhoz.
Bár ezek teljes mértékben hasznos tanácsok, az utóbbi időben vadiúj bőrmegóvó ötletek is napvilágot láttak, amelyekről érdemes beszélni! Az e havi, napozással kapcsolatos cikkeink között ezúttal a legérdekesebb tanulmányokat elemeztük, és tanácsokkal látunk el, hogy megelőzhesd a bőrrák kialakulását (a melanómát is beleértve, amely a második leggyakoribb rákfajta a húszas éveikben járó nők esetében). Semmi drasztikus lépésre nincs szükség – csak egyszerű trükköket kell bevetned az egészségesen ragyogó bőr elérése érdekében.

1. A testeden egy újabb veszélyzóna is van.
A láb az elsőszámú terület, amelyen a melanóma kialakulhat. Azonban egy friss tanulmány szerint a nők szintén jobban hajlamosak a mellkas, a has, és a hát területén való megbetegedésre, mint az előző generációk esetében. „Miután a csípőnadrágok és a haspólók igen népszerűek lettek az utóbbi évtizedekben, a nők testének középső területe manapság sokkal inkább ki van téve a napsugárzásnak” – mondja a Cosmo bőrgyógyász szakértője. Amikor 15-ös faktorral ellátott testápolóval kened be a lábadat és a karjaidat, fordíts egy kis időt a felsőtested további részeinek megóvására is!

2. Egy új jel, amelyre figyelned kell.
Régebben 4 szempont segített a bőröd egy-egy gyanús területének vizsgálatánál. Azonban nemrég még egy ötödik is csatlakozott a „klubhoz”: mégpedig a változás. Más szóval, mindenféle változás, amelyet az anyajegyeid körül észlelsz, még ha a többi ismérv kategóriájába sem sorolható, rákra utalhat. „Ha megnő, de kisebb, mint egy ceruzán lévő hegyező, esetleg vérzik vagy viszket, fordulj bőrgyógyászhoz” – mondja a szakértő.

3. Az egészséges étrend igenis számít.
A nem melanómában szenvedő bőrrákos betegek, akik étrendje csak 20% zsírt tartalmazott, kevésbé voltak hajlamosak az actinic keratosis, vagyis sugárzás okozta szarusodás kialakítására, mint azok, akik étrendjében 40% zsír szerepelt, állítja egy tanulmány.
„A tanulmány szerzője azokat az embereket vizsgálta, akik esetében már kialakult bőrrákról beszélhetünk, de levonhatjuk a következtetést, hogy az alacsony zsírtartalmú étkezés mindenki számára védelmet jelenthet” – mondja a bőrgyógyász szakértő. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szintén erősen javallott. Egy másik tanulmány felfedte, hogy azoknál az embereknél, akik jelentős mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget ettek, 54%-ban kevesebb eséllyel alakult ki pikkelysejt-rák. A legjobb, ha követed a javasolt napi adagot, amelyet 5 étkezés alkalmával fogyasztasz el.

Folytatás a Cosmóban!

Őszi-téli kabát trend (x)

A hideg beköszöntével minden lány joggal érzi, hogy a vastagabb anyagok és réteges öltözködés nagyítja az alakot. A tervezőknek ilyenkor sok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A 90-es évek egyik nagy slágere a ’Baby’s got back’ adta az alapot az őrületes klip megvalósulásához, amelyben A VILÁG LEGKÉNYELMESEBB nagyiBUGYIJÁBAN ünneplik a SLOGGI márka 40. születésnapját ÉS a kényelemhez való jogot

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Nem biztos, hogy arra a nagy tábla csokira kéne rávetned magad.