2008.05.26.@ 00.05

Ne bújj ki a bőrödből!

A tudósok kiderítették, hogy elég apró változásokat tenned az életedben ahhoz, hogy csökkentsd a ráncokra, a foltokra, és akár a rákra való hajlamodat. A következőket mindenképpen tudnod kell ehhez…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Amikor arról van szó, hogy a nap káros hatásaitól kell megóvnod magad, évek óta ugyanazok a tanácsok kerülnek elő: minden nap viselj védőfaktoros krémet. Soha ne égj le a szoliban. És ha egy anyajegyen vagy szemölcsön bármilyen változást látsz, menj bőrgyógyászhoz.
Bár ezek teljes mértékben hasznos tanácsok, az utóbbi időben vadiúj bőrmegóvó ötletek is napvilágot láttak, amelyekről érdemes beszélni! Az e havi, napozással kapcsolatos cikkeink között ezúttal a legérdekesebb tanulmányokat elemeztük, és tanácsokkal látunk el, hogy megelőzhesd a bőrrák kialakulását (a melanómát is beleértve, amely a második leggyakoribb rákfajta a húszas éveikben járó nők esetében). Semmi drasztikus lépésre nincs szükség – csak egyszerű trükköket kell bevetned az egészségesen ragyogó bőr elérése érdekében.

1. A testeden egy újabb veszélyzóna is van.
A láb az elsőszámú terület, amelyen a melanóma kialakulhat. Azonban egy friss tanulmány szerint a nők szintén jobban hajlamosak a mellkas, a has, és a hát területén való megbetegedésre, mint az előző generációk esetében. „Miután a csípőnadrágok és a haspólók igen népszerűek lettek az utóbbi évtizedekben, a nők testének középső területe manapság sokkal inkább ki van téve a napsugárzásnak” – mondja a Cosmo bőrgyógyász szakértője. Amikor 15-ös faktorral ellátott testápolóval kened be a lábadat és a karjaidat, fordíts egy kis időt a felsőtested további részeinek megóvására is!

2. Egy új jel, amelyre figyelned kell.
Régebben 4 szempont segített a bőröd egy-egy gyanús területének vizsgálatánál. Azonban nemrég még egy ötödik is csatlakozott a „klubhoz”: mégpedig a változás. Más szóval, mindenféle változás, amelyet az anyajegyeid körül észlelsz, még ha a többi ismérv kategóriájába sem sorolható, rákra utalhat. „Ha megnő, de kisebb, mint egy ceruzán lévő hegyező, esetleg vérzik vagy viszket, fordulj bőrgyógyászhoz” – mondja a szakértő.

3. Az egészséges étrend igenis számít.
A nem melanómában szenvedő bőrrákos betegek, akik étrendje csak 20% zsírt tartalmazott, kevésbé voltak hajlamosak az actinic keratosis, vagyis sugárzás okozta szarusodás kialakítására, mint azok, akik étrendjében 40% zsír szerepelt, állítja egy tanulmány.
„A tanulmány szerzője azokat az embereket vizsgálta, akik esetében már kialakult bőrrákról beszélhetünk, de levonhatjuk a következtetést, hogy az alacsony zsírtartalmú étkezés mindenki számára védelmet jelenthet” – mondja a bőrgyógyász szakértő. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szintén erősen javallott. Egy másik tanulmány felfedte, hogy azoknál az embereknél, akik jelentős mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget ettek, 54%-ban kevesebb eséllyel alakult ki pikkelysejt-rák. A legjobb, ha követed a javasolt napi adagot, amelyet 5 étkezés alkalmával fogyasztasz el.

Folytatás a Cosmóban!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!