2008.09.04.@ 13.09

Top 5 méregtelenítő módszer

A méregtelenítésről sokunknak a fogyókúra jut először eszébe. Pedig nem csak a felesleges kilók leadásához szükséges időről-időre böjtölni! Hiszen ha tele van a szervezetünk méreganyagokkal, akkor ennek negatív hatása nem csak fizikailag megterhelő, hanem a közérzetünkre is kihat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Biztos neked is van a tarsolyodban olyan kúra, amivel kitisztíthatod a szervezetedet, megszabadulva ezzel mindenféle méreganyagtól, amelyek felgyülemlettek benned. Ehhez azonban elég nagy elszántság és kitartás szükséges, ezért sokan már az első napokban feladják.

Ha nem jellemző rád, hogy napokig csak zöldségeken élj, akkor íme, néhány tipp, amivel egy nap alatt is méregteleníthetsz. Ezeket tehermentesítő napoknak hívják.

Zabpehely nap

Háromszor 4-5 evőkanál zabpelyhet vízben főzz puhára, majd adj hozzá 10 deka gyümölcsöt. A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Rizs-ananász nap

Háromszor 4-5 evőkanál rizst kétszer annyi vízben párolj puhára (só nélkül), és ananászt vagy cukormentes kompótot egyél hozzá! A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Gyümölcsnap

1,5 kiló friss nyers gyümölcsöt 3-4 alkalomra elosztva fogyassz el a nap folyamán!

Mindegyik böjt esetében fontos, hogy az előtte való napokon már csak könnyű ételeket fogyassz! Utolsó este két evőkanál egész lenmagot keverj bele 2 dl vízbe, és idd meg!

A megadott étkeken felül nagyon fontos a kellő folyadék bevitele. Ezért ha egy napig méregtelenítesz, akkor is nagyon fontos, hogy legalább 3 litert elfogyassz naponta. Ez lehet gyógytea vagy ásványvíz.
Ebédre a fentieken felül natúr (rántás és habarás nélküli) zöldséglevest is ehetsz.

Krumplidiéta

A krumpli gyors és hatékony zsírégető. Azért nagyon hasznos, mert kevés, körülbelül 700 kalóriát viszel be egy nap a szervezetedbe egy krumplidiéta során, mégis számtalan vitaminnal ellát. A módszert két különböző időtartamban is alkalmazhatod.
Ha nem akarod sokáig sanyargatni magad, akkor az alábbi diétával akár 3 nap alatt is eredményt érhetsz el:

Reggel:
1-2 kanál rizs- vagy zablisztből főzz vízzel híg krémet, és tegyél hozzá egy kevés mézet!
Délben: 2 héjában főtt krumplit ebédelj, hozzá nyers salátát sárgarépából, paradicsomból, uborkából!
Este: Ugyanaz, mint reggel.

Léböjt

A nagyon elszántaknak ajánljuk a léböjtöt. Ekkor ugyanis tényleg mindent csak folyékony formában vihetsz be! Ennél a diétánál is jól teszed, ha könnyebb ételeket fogyasztasz az előtte lévő napokon, ezzel felkészítve szervezetedet a megvonásokra.

Emellett pedig nem árt kiüríteni a beleket is, amit a legjobb, ha gyógynövények segítségével teszel. Körülbelül 300 kalóriát vihetsz be naponta, amit csak zöldség és gyümölcslevek, valamint gyógyteák és méz formájában tehetsz. A méregtelenítés időszakát követően, a harmadik naptól már zsírt is égetünk a léböjttel. Így ha tényleg mindent betartunk, akkor egy ilyen kúra alkalmával akár öt kilótól is megszabadulhatunk!

Ez a diéta arra épül, hogy csak dúsított gyümölcs és zöldségleveket viszünk be a szervezetünkbe, és egy hétre kihúzzuk étrendünkből a szilárd táplálékot. Ilyenkor azonban fel kell rá készülnünk, hogy salaktalanít, víztelenít a szervezetünk, illetve minden lassabban működik, mint máskor (például a vérkeringés is). Ezért nem árt a léböjtöt olyan napokra ütemezni, amikor kevésbé van szükséged az állóképességedre.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: Profimedia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Egy apró változtatás a hálószobádban, és máris Csipkerózsikaként fogsz durmolni.

A legmenőbb babanevek 2019-ben

Kerülnéd a klasszikus neveket? Akkor inspirálódj listánkról!

„Egy hétig minden este nassoltam, mégis fogytam”

Olvasd el, milyen trükköt vetett be ez a lány a plusz kilók ellen!

Ezért kívánod a chipset a menstruációd alatt

Hidd el, nem vagy egyedül, és ez teljesen normális! Igazából még ellenállni sem nagyon lehet, hisz az egészről a hormonok tehetnek.

A futás tényleg elűzi a stresszt?

Itt van a tudományos magyarázat rá!

Kim Kardashian válni akar?

Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?

Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről

Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...

Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz

A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.

Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!

Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!

A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz

Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!

Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!

Nem bírod majd ki nevetés nélkül!

Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát

Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.