2008.09.04.@ 13.09

Top 5 méregtelenítő módszer

A méregtelenítésről sokunknak a fogyókúra jut először eszébe. Pedig nem csak a felesleges kilók leadásához szükséges időről-időre böjtölni! Hiszen ha tele van a szervezetünk méreganyagokkal, akkor ennek negatív hatása nem csak fizikailag megterhelő, hanem a közérzetünkre is kihat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Biztos neked is van a tarsolyodban olyan kúra, amivel kitisztíthatod a szervezetedet, megszabadulva ezzel mindenféle méreganyagtól, amelyek felgyülemlettek benned. Ehhez azonban elég nagy elszántság és kitartás szükséges, ezért sokan már az első napokban feladják.

Ha nem jellemző rád, hogy napokig csak zöldségeken élj, akkor íme, néhány tipp, amivel egy nap alatt is méregteleníthetsz. Ezeket tehermentesítő napoknak hívják.

Zabpehely nap

Háromszor 4-5 evőkanál zabpelyhet vízben főzz puhára, majd adj hozzá 10 deka gyümölcsöt. A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Rizs-ananász nap

Háromszor 4-5 evőkanál rizst kétszer annyi vízben párolj puhára (só nélkül), és ananászt vagy cukormentes kompótot egyél hozzá! A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Gyümölcsnap

1,5 kiló friss nyers gyümölcsöt 3-4 alkalomra elosztva fogyassz el a nap folyamán!

Mindegyik böjt esetében fontos, hogy az előtte való napokon már csak könnyű ételeket fogyassz! Utolsó este két evőkanál egész lenmagot keverj bele 2 dl vízbe, és idd meg!

A megadott étkeken felül nagyon fontos a kellő folyadék bevitele. Ezért ha egy napig méregtelenítesz, akkor is nagyon fontos, hogy legalább 3 litert elfogyassz naponta. Ez lehet gyógytea vagy ásványvíz.
Ebédre a fentieken felül natúr (rántás és habarás nélküli) zöldséglevest is ehetsz.

Krumplidiéta

A krumpli gyors és hatékony zsírégető. Azért nagyon hasznos, mert kevés, körülbelül 700 kalóriát viszel be egy nap a szervezetedbe egy krumplidiéta során, mégis számtalan vitaminnal ellát. A módszert két különböző időtartamban is alkalmazhatod.
Ha nem akarod sokáig sanyargatni magad, akkor az alábbi diétával akár 3 nap alatt is eredményt érhetsz el:

Reggel:
1-2 kanál rizs- vagy zablisztből főzz vízzel híg krémet, és tegyél hozzá egy kevés mézet!
Délben: 2 héjában főtt krumplit ebédelj, hozzá nyers salátát sárgarépából, paradicsomból, uborkából!
Este: Ugyanaz, mint reggel.

Léböjt

A nagyon elszántaknak ajánljuk a léböjtöt. Ekkor ugyanis tényleg mindent csak folyékony formában vihetsz be! Ennél a diétánál is jól teszed, ha könnyebb ételeket fogyasztasz az előtte lévő napokon, ezzel felkészítve szervezetedet a megvonásokra.

Emellett pedig nem árt kiüríteni a beleket is, amit a legjobb, ha gyógynövények segítségével teszel. Körülbelül 300 kalóriát vihetsz be naponta, amit csak zöldség és gyümölcslevek, valamint gyógyteák és méz formájában tehetsz. A méregtelenítés időszakát követően, a harmadik naptól már zsírt is égetünk a léböjttel. Így ha tényleg mindent betartunk, akkor egy ilyen kúra alkalmával akár öt kilótól is megszabadulhatunk!

Ez a diéta arra épül, hogy csak dúsított gyümölcs és zöldségleveket viszünk be a szervezetünkbe, és egy hétre kihúzzuk étrendünkből a szilárd táplálékot. Ilyenkor azonban fel kell rá készülnünk, hogy salaktalanít, víztelenít a szervezetünk, illetve minden lassabban működik, mint máskor (például a vérkeringés is). Ezért nem árt a léböjtöt olyan napokra ütemezni, amikor kevésbé van szükséged az állóképességedre.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: Profimedia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

Ráadásul nem is nehéz elkészíteni őket!

Szülés utáni problémák… Már csak ez hiányzott!

A szülés utáni hormonváltozás következtében könnyen kialakulhat hüvelyszárazság.

Hüvelyi problémák: ne téveszd össze a hüvelyszárazságot a fertőzésekkel!

Egy nő életminőségén meglehetősen sokat ronthat, ha a szexuális életét vagy az intim területeit érintő zavarok jelentkeznek. A hüvelyfertőzéseken kívül a hüvelyszárazság is megnehezítheti a nők életét, ráadásul ezeket sokan teljesen összekeverik, ami még több kellemetlenséget okozhat.

Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?

A fiatal lányok sokszor nem is a hüvelyszárazság, hanem valamely más probléma miatt fordulnak nőgyógyászhoz segítségért, és csak később derül ki, hogy a panaszaik valójában a hüvelyszárazsággal függenek össze.

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!

7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna

A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!

5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd

Garantáltan imádni fogod a végeredményt!

A videó, ami után minden nő jobban érzi magát

Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!