2008.09.04.@ 13.09

Top 5 méregtelenítő módszer

A méregtelenítésről sokunknak a fogyókúra jut először eszébe. Pedig nem csak a felesleges kilók leadásához szükséges időről-időre böjtölni! Hiszen ha tele van a szervezetünk méreganyagokkal, akkor ennek negatív hatása nem csak fizikailag megterhelő, hanem a közérzetünkre is kihat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Biztos neked is van a tarsolyodban olyan kúra, amivel kitisztíthatod a szervezetedet, megszabadulva ezzel mindenféle méreganyagtól, amelyek felgyülemlettek benned. Ehhez azonban elég nagy elszántság és kitartás szükséges, ezért sokan már az első napokban feladják.

Ha nem jellemző rád, hogy napokig csak zöldségeken élj, akkor íme, néhány tipp, amivel egy nap alatt is méregteleníthetsz. Ezeket tehermentesítő napoknak hívják.

Zabpehely nap

Háromszor 4-5 evőkanál zabpelyhet vízben főzz puhára, majd adj hozzá 10 deka gyümölcsöt. A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Rizs-ananász nap

Háromszor 4-5 evőkanál rizst kétszer annyi vízben párolj puhára (só nélkül), és ananászt vagy cukormentes kompótot egyél hozzá! A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Gyümölcsnap

1,5 kiló friss nyers gyümölcsöt 3-4 alkalomra elosztva fogyassz el a nap folyamán!

Mindegyik böjt esetében fontos, hogy az előtte való napokon már csak könnyű ételeket fogyassz! Utolsó este két evőkanál egész lenmagot keverj bele 2 dl vízbe, és idd meg!

A megadott étkeken felül nagyon fontos a kellő folyadék bevitele. Ezért ha egy napig méregtelenítesz, akkor is nagyon fontos, hogy legalább 3 litert elfogyassz naponta. Ez lehet gyógytea vagy ásványvíz.
Ebédre a fentieken felül natúr (rántás és habarás nélküli) zöldséglevest is ehetsz.

Krumplidiéta

A krumpli gyors és hatékony zsírégető. Azért nagyon hasznos, mert kevés, körülbelül 700 kalóriát viszel be egy nap a szervezetedbe egy krumplidiéta során, mégis számtalan vitaminnal ellát. A módszert két különböző időtartamban is alkalmazhatod.
Ha nem akarod sokáig sanyargatni magad, akkor az alábbi diétával akár 3 nap alatt is eredményt érhetsz el:

Reggel:
1-2 kanál rizs- vagy zablisztből főzz vízzel híg krémet, és tegyél hozzá egy kevés mézet!
Délben: 2 héjában főtt krumplit ebédelj, hozzá nyers salátát sárgarépából, paradicsomból, uborkából!
Este: Ugyanaz, mint reggel.

Léböjt

A nagyon elszántaknak ajánljuk a léböjtöt. Ekkor ugyanis tényleg mindent csak folyékony formában vihetsz be! Ennél a diétánál is jól teszed, ha könnyebb ételeket fogyasztasz az előtte lévő napokon, ezzel felkészítve szervezetedet a megvonásokra.

Emellett pedig nem árt kiüríteni a beleket is, amit a legjobb, ha gyógynövények segítségével teszel. Körülbelül 300 kalóriát vihetsz be naponta, amit csak zöldség és gyümölcslevek, valamint gyógyteák és méz formájában tehetsz. A méregtelenítés időszakát követően, a harmadik naptól már zsírt is égetünk a léböjttel. Így ha tényleg mindent betartunk, akkor egy ilyen kúra alkalmával akár öt kilótól is megszabadulhatunk!

Ez a diéta arra épül, hogy csak dúsított gyümölcs és zöldségleveket viszünk be a szervezetünkbe, és egy hétre kihúzzuk étrendünkből a szilárd táplálékot. Ilyenkor azonban fel kell rá készülnünk, hogy salaktalanít, víztelenít a szervezetünk, illetve minden lassabban működik, mint máskor (például a vérkeringés is). Ezért nem árt a léböjtöt olyan napokra ütemezni, amikor kevésbé van szükséged az állóképességedre.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: Profimedia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.