2008.09.05.@ 11.09

Így frissítsd fel magad a hőségben!

Hatalmas kánikulára számíthatsz a hétvégén is. Hogy kellemesen, és ne kínlódva teljenek ezek a forró napok, fogadd meg tanácsainkat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Igyál, de ne akármit!

Első és legfontosabb tanácsunk: annyi folyadékot igyál, amennyit csak bírsz! A nagy melegben tested sokkal több nedvességet párologtat el, így a folyamatos pótlásról gondoskodnod kell. A közérzeted is jobb lesz, ha szervezeted hidratált, a hőség így kevésbé visel majd meg. A legjobb természetesen a hideg ásványvíz, de ha unod a vizet, akkor facsarj bele egy citromot, vagy készíts lime-os, narancsos limonádét, lehetőleg cukor nélkül! Szintén jó megoldás a házi készítésű jeges tea. Főzd meg kedvenc teádat nagyobb mennyiségben, hűtsd le, és a nap folyamán kortyolgasd el! Ebben a melegben jól fog esni a mentatea, ami aromájánál fogva hűsíti a testet. A kávét, az alkoholt lehetőleg most kerüld, mert az még több nedvességet von el a szervezetedtől!

Spriccelj!

Fogj egy spriccelős flakont, és töltsd meg hideg vízzel! Naponta többször, amikor nagyon meleged van, fújj belőle az arcodra, vagy akár az egész testedre! Ennél kellemesebb és gyorsabb, természetes hűsítő megoldás aligha létezik. Ha még élvezetesebbé szeretnéd tenni ezt a folyamatot, akkor pedig tegyél a vízbe egy-két cseppet a kedvenc illóolajodból! A citrusos illatok élénkítenek és energiát adnak, a vanília romantikus hangulatba hoz, míg a levendulának nyugtató hatása van.

Kalapot fel!

Ha kimész a szabadba, akkor semmiképp ne felejts el felvenni valamilyen fejfedőt! Te is kellemesebben érzed magad, és a napszúrást is elkerülöd vele, ha fejedre laza, jól szellőző kalapot vagy kendőt teszel.

Csobbanj!

Bár már szeptember van, a strandok még bőven nyitva vannak. Látogasd meg valamelyik fürdőhelyet, és pancsolj minél többet a hideg vízben! Napra ne nagyon menj, és a vízben is legyen rajtad egy strandkalap, de még jobb, ha a hajaddal most nem törődve tetőtől talpig megmártózol a hűsítő habokban vagy a medencében! Ezután a legjobb, ha árnyékba vonulsz, és kora délelőttre vagy késő délutánra időzíted a napozást.

A menta ereje

Nagy melegben minden jól jön, ami mentolos! Kenj halántékodra és csuklódra mentolos balzsamot (bioboltokban, kis tégelyben beszerezheted), de már az is sokat segít, ha mentolos rágót vagy cukorkát fogyasztasz. A legegészségesebb megoldás pedig a már fent említett mentatea, amivel nem csak a folyadékot pótolod, hanem az egész testedet lehűtöd vele.

Szöveg: Berende Alexa

Fotó: Profimedia

Címkék: frissít frissítő hőség kánikula meleg menta víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!