2008.10.09.@ 14.10

Veszélyben a szinglik egészsége?

Amikor azt hiszed, hogy a média már nem húzhatja le még jobban a szingliket, megjelenik egy tanulmány az Egyesült Államokban, amely azt állítja, hogy a házas emberek nem csak boldogabbak, de egészségesebbek is pártalan társaiknál.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A házas emberek majdnem minden esetben egészségesebbek azoknál, akik elváltak, megözvegyültek, vagy olyan kapcsolatban élnek, ahol ténylegesen a frigy soha nem jött létre. A boldog házasságban élő személyek kevesebbet stresszelnek, és aludni is jobban tudnak. A kedvezőbb egészségi állapot okai egyelőre tisztázatlanok, de a kutatás vezető orvosa szerint az egyik lehetséges magyarázat a szinglik rossz étkezési szokásaiban keresendő. A szakértő hozzáfűzte, hogy akik egyedül vannak, azok nem tőrödnek magukkal megfelelő módon, azért mert csak róluk van szó. Nem valószínű, hogy sok olyan családos ember van, aki esténként rendszeresen gyorséttermi táplálékkal örvendeztetné meg a szeretteit, míg ha szingliként tengeted napjaidat, valószínűbb, hogy inkább ezekhez az étkekhez nyúlsz.

Egészséges tippek szingliknek

Hívd meg a barátaidat egy kis otthoni főzőcskézésre, a lényeg, hogy valami táplálót hozzatok össze, ahelyett, hogy megint étterembe mennétek, vagy valahol iszogatnátok! Ez nem csak neked tesz jót, de még a pénztárcádat is kíméli.
Randizz „egészségesen”! Hagyjátok a pattogatott kukoricát, a kólát és a mozit, csináljatok közösen valami aktív tevékenységet! A jóga kiváló döntésnek bizonyul, annál is inkább, mert ilyenkor a medencébe áramlik a vér, és ennek köszönhetően a hangulat még forróbb lesz.

Találj edzőtársat! Menjetek el sétálni ebédidőben az egyik kollégáddal, vagy valamelyik közelben lakó barátoddal fixálj le egy rendszeres időpontot, amikor együtt mozogtok, esetleg egy kedves ismerősöddel látogassatok el egy konditerembe!

Rendszerezd az étkezéseidet! Készítsd el egy hétre előre az ételeidet, oszd fel, hogy melyik nap mit eszel, aztán fagyaszd le! Törekedj tápanyagokban gazdag ételek előállítására! Néha csábító tud lenni egy sajtburger-sült krumpli páros, de sajnos hihetetlenül sokat árt az egészségnek.

Ne siess az evéssel! Egyedül elkölteni egy vacsorát azt jelenti, hogy rohanva fogyasztod el az előtted lévő ínycsiklandozó ételt. Rágj meg alaposan minden falatot, leld örömödet az ennivalóban, és semmi esetre se egyél a tévé előtt, vagy munka közben!

Szánj időt magadra! A szinglik gyakran idegesebbek a társadalom más tagjainál, hiszen a munka náluk abszolút prioritást élvez. Fontos, hogy kialakítsd a helyes egyensúlyt a munka és élet között: ez azt jelenti, hogy nyolc óra munka után valóban hagyd el az irodádat és, állj neki pihenni!

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

10 perc az egészségért

A legjobb agyserkentő ételek

Harcolj az őszi megfázás ellen!

Hogyan aludj el, amikor folyamatosan kattog az agyad?

Hogyan találkozz végre egy normális pasival?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Íme, a legújabb élő Barbie

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.