2008.10.09.@ 14.10

Veszélyben a szinglik egészsége?

Amikor azt hiszed, hogy a média már nem húzhatja le még jobban a szingliket, megjelenik egy tanulmány az Egyesült Államokban, amely azt állítja, hogy a házas emberek nem csak boldogabbak, de egészségesebbek is pártalan társaiknál.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A házas emberek majdnem minden esetben egészségesebbek azoknál, akik elváltak, megözvegyültek, vagy olyan kapcsolatban élnek, ahol ténylegesen a frigy soha nem jött létre. A boldog házasságban élő személyek kevesebbet stresszelnek, és aludni is jobban tudnak. A kedvezőbb egészségi állapot okai egyelőre tisztázatlanok, de a kutatás vezető orvosa szerint az egyik lehetséges magyarázat a szinglik rossz étkezési szokásaiban keresendő. A szakértő hozzáfűzte, hogy akik egyedül vannak, azok nem tőrödnek magukkal megfelelő módon, azért mert csak róluk van szó. Nem valószínű, hogy sok olyan családos ember van, aki esténként rendszeresen gyorséttermi táplálékkal örvendeztetné meg a szeretteit, míg ha szingliként tengeted napjaidat, valószínűbb, hogy inkább ezekhez az étkekhez nyúlsz.

Egészséges tippek szingliknek

Hívd meg a barátaidat egy kis otthoni főzőcskézésre, a lényeg, hogy valami táplálót hozzatok össze, ahelyett, hogy megint étterembe mennétek, vagy valahol iszogatnátok! Ez nem csak neked tesz jót, de még a pénztárcádat is kíméli.
Randizz „egészségesen”! Hagyjátok a pattogatott kukoricát, a kólát és a mozit, csináljatok közösen valami aktív tevékenységet! A jóga kiváló döntésnek bizonyul, annál is inkább, mert ilyenkor a medencébe áramlik a vér, és ennek köszönhetően a hangulat még forróbb lesz.

Találj edzőtársat! Menjetek el sétálni ebédidőben az egyik kollégáddal, vagy valamelyik közelben lakó barátoddal fixálj le egy rendszeres időpontot, amikor együtt mozogtok, esetleg egy kedves ismerősöddel látogassatok el egy konditerembe!

Rendszerezd az étkezéseidet! Készítsd el egy hétre előre az ételeidet, oszd fel, hogy melyik nap mit eszel, aztán fagyaszd le! Törekedj tápanyagokban gazdag ételek előállítására! Néha csábító tud lenni egy sajtburger-sült krumpli páros, de sajnos hihetetlenül sokat árt az egészségnek.

Ne siess az evéssel! Egyedül elkölteni egy vacsorát azt jelenti, hogy rohanva fogyasztod el az előtted lévő ínycsiklandozó ételt. Rágj meg alaposan minden falatot, leld örömödet az ennivalóban, és semmi esetre se egyél a tévé előtt, vagy munka közben!

Szánj időt magadra! A szinglik gyakran idegesebbek a társadalom más tagjainál, hiszen a munka náluk abszolút prioritást élvez. Fontos, hogy kialakítsd a helyes egyensúlyt a munka és élet között: ez azt jelenti, hogy nyolc óra munka után valóban hagyd el az irodádat és, állj neki pihenni!

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

10 perc az egészségért

A legjobb agyserkentő ételek

Harcolj az őszi megfázás ellen!

Hogyan aludj el, amikor folyamatosan kattog az agyad?

Hogyan találkozz végre egy normális pasival?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!

Ezek sztárok legdurvább kívánságai a koncertjeik előtt

Te is hallottál már rémhíreket fura celebkérésekről, amikkel kikészítették a szervezőket? Összeválogattuk a legextrémebb sztárvágyakat, amikkel tuti téged is sokkolnak majd.

Ariana Grande új pasija durván beszólt a rajongóknak

Sokan nem nézik jól szemmel az énekesnő választását, és a fanok egy része úgy gondolja, hogy a betegsége miatt dobnia kéne az új szerelmét. Olvasd el a részleteket!

Erről árulkodik Harry herceg és Meghan hercegné esküvői testbeszéde

Neked is feltűnt, hogy az ifjú pár szó szerint nem bírja levenni egymásról a kezét? Azt gondolhatod, ez csupán a szerelem jele, de itt többről van szó. Egy testnyelv-szakértő elemezte a pár mozdulatait és meglepő dolgokra bukkant!

4 dolog, amitől jobb lesz a menszesz alatti szex  

Ugye te se szívesen mondasz le a piros betűs napok alatti hancúrozásról? Ha a következő néhány tippet megfogadod, akkor a nehéz időszakban is zöld lámpát kapsz!

Csajos filmek szombat estére

Nincs kedved este partizni menni, inkább otthon pihiznél a tévé előtt? Szuper ötlet! Hívd át a csajokat és csapjatok egy mozizós házibulit! A legjobb filmeket mi hozzuk!

8 kabát a hidegebb nyári napokra

A nyárra sem árt beszerezned pár lengébb kabátocskát a hidegebb napokra. Most összegyűjtöttük a legmenőbb darabokat.

Ariana Grande megmutatta a manchesteri tetoválását

Az énekesnőt nagyon megviselte a tavalyi terrortámadás, aminek emlékére egy gyönyörű tetoválást csináltatott.

Lady Gaga már megint felismerhetetlen

Megszokhattuk, hogy extravagáns ruhában jár, de most tényleg a legnagyobb fanjai sem ismertek rá.

Emilia Clarke levágatta a haját

A Trónok harca sztárja megvillantotta eddigi legrövidebb frizuráját. Neked bejön?