2008.10.09.@ 14.10

Veszélyben a szinglik egészsége?

Amikor azt hiszed, hogy a média már nem húzhatja le még jobban a szingliket, megjelenik egy tanulmány az Egyesült Államokban, amely azt állítja, hogy a házas emberek nem csak boldogabbak, de egészségesebbek is pártalan társaiknál.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A házas emberek majdnem minden esetben egészségesebbek azoknál, akik elváltak, megözvegyültek, vagy olyan kapcsolatban élnek, ahol ténylegesen a frigy soha nem jött létre. A boldog házasságban élő személyek kevesebbet stresszelnek, és aludni is jobban tudnak. A kedvezőbb egészségi állapot okai egyelőre tisztázatlanok, de a kutatás vezető orvosa szerint az egyik lehetséges magyarázat a szinglik rossz étkezési szokásaiban keresendő. A szakértő hozzáfűzte, hogy akik egyedül vannak, azok nem tőrödnek magukkal megfelelő módon, azért mert csak róluk van szó. Nem valószínű, hogy sok olyan családos ember van, aki esténként rendszeresen gyorséttermi táplálékkal örvendeztetné meg a szeretteit, míg ha szingliként tengeted napjaidat, valószínűbb, hogy inkább ezekhez az étkekhez nyúlsz.

Egészséges tippek szingliknek

Hívd meg a barátaidat egy kis otthoni főzőcskézésre, a lényeg, hogy valami táplálót hozzatok össze, ahelyett, hogy megint étterembe mennétek, vagy valahol iszogatnátok! Ez nem csak neked tesz jót, de még a pénztárcádat is kíméli.
Randizz „egészségesen”! Hagyjátok a pattogatott kukoricát, a kólát és a mozit, csináljatok közösen valami aktív tevékenységet! A jóga kiváló döntésnek bizonyul, annál is inkább, mert ilyenkor a medencébe áramlik a vér, és ennek köszönhetően a hangulat még forróbb lesz.

Találj edzőtársat! Menjetek el sétálni ebédidőben az egyik kollégáddal, vagy valamelyik közelben lakó barátoddal fixálj le egy rendszeres időpontot, amikor együtt mozogtok, esetleg egy kedves ismerősöddel látogassatok el egy konditerembe!

Rendszerezd az étkezéseidet! Készítsd el egy hétre előre az ételeidet, oszd fel, hogy melyik nap mit eszel, aztán fagyaszd le! Törekedj tápanyagokban gazdag ételek előállítására! Néha csábító tud lenni egy sajtburger-sült krumpli páros, de sajnos hihetetlenül sokat árt az egészségnek.

Ne siess az evéssel! Egyedül elkölteni egy vacsorát azt jelenti, hogy rohanva fogyasztod el az előtted lévő ínycsiklandozó ételt. Rágj meg alaposan minden falatot, leld örömödet az ennivalóban, és semmi esetre se egyél a tévé előtt, vagy munka közben!

Szánj időt magadra! A szinglik gyakran idegesebbek a társadalom más tagjainál, hiszen a munka náluk abszolút prioritást élvez. Fontos, hogy kialakítsd a helyes egyensúlyt a munka és élet között: ez azt jelenti, hogy nyolc óra munka után valóban hagyd el az irodádat és, állj neki pihenni!

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

10 perc az egészségért

A legjobb agyserkentő ételek

Harcolj az őszi megfázás ellen!

Hogyan aludj el, amikor folyamatosan kattog az agyad?

Hogyan találkozz végre egy normális pasival?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…

4 furcsa apróság, amitől beindulnak a pasik

Mármint azon túl, amikor tényleg az a célod, hogy bebikázd a srácot, és ehhez mindent meg is teszel.

Hivatalos: ő Vanessa Hudgens új pasija!

Spoiler alert: extra cukik együtt!