2008.12.04.@ 10.12

Téli trend: a legjobb egészségvédő kabinok

Szeretnél fitt és egészséges maradni télen is, amikor a barátnőd lehangolt az időjárástól, a pasid pedig éppen egy csúnya megfázással küzd? Iktasd be a következő kúrák valamelyikét, hogy szuper hangulatban vészeld át ezt az évszakot!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sókamra

Bár a túl sok só fogyasztását senki nem javasolja, a sónak külsőleg és belélegezve nagyon is kedvező hatásai vannak. Már évszázadokkal ezelőtt megfigyelték, hogy a sóbarlangoknak rendkívüli gyógyító ereje van, ezért erre a mintára hozták létre a sókamrákat, amik képesek megteremteni azt a klímát és levegőösszetételt, ami természetes állapotban is előfordul a barlangokban. Ehhez sótéglákat és speciális sóoldatot használnak. Egy sókamrás kúra fantasztikus méregtelenítő, a légutakra, a tüdőre pedig szintén nagyon jó hatással van, és az immunrendszert is nagymértékben erősíti, így egy járványos időszakban különösen ajánlott beiktatni néhány ilyen alkalmat. Ezen kívül különböző bőrproblémákra, a stresszre, a kimerültségre, az asztmára és az allergiára is nagyszerű hatással alkalmazható.

Infraszauna

A finn szauna mintájára létrehoztak egy olyan szaunatípust, ami sok esetben hatékonyabb a hagyományosnál, és bent ücsörögve könnyebben ki is lehet bírni a hőséget. A módszer lényege abban rejlik, hogy alacsony páratartalom mellett fokozatosan melegítik fel a szaunát, ezért nagyjából fél órát érdemes bent pihenni, így ez kevésbé megterhelő, mint a finn szaunában a hatalmas hőség. Ha rendszeresen alkalmazzuk, akkor tökéletes méregtelenítő és immunerősítő hatása van, nem beszélve arról, hogy közérzetünk csúcsszuper lesz utána. A testünkben lerakódott mérget alaposan kiizzadjuk, és fél óráig semmi dolgunk nincsen, mint pihenni a kellemes melegben, ami nagyon jól tud esni a téli zimankóban. Az infrasugarak hatására emellett megerősödik a szív- és az érrendszer, és a bőr is sokkal egészségesebb, tisztább és szebb lesz tőle.

Tepidárium

Ha nem bírod a szaunát, de szeretsz kellemes melegben pihenni, akkor a tepidárium neked való! A márványból, csempéből vagy kőből készült helyiségben a falakat, a padlót és a padokat fűtik, de nem túlságosan, csupán 37-39 fokra, így biztosítva kellemes testhőmérsékletet. Anélkül fejti ki gyógyító hatását, hogy megterhelné a szívet, és így kellemes ellazulást biztosít. A szervezetet regenerálja, a feszültséget csökkenti, és enyhén izzasztó hatásánál fogva méregtelenít is. Minimum 30 percig érdemes a tepidáriumban tartózkodni, és korlátlan ideig bent lehet maradni, ameddig csak kényelmes!

Jégkamra

A jégkamrába vagy más néven frigidáriumba leginkább a szauna használata közben vagy után javasolt betérni. Ez egy nagyjából 3-6 fokos kabin, ami sokkal kíméletesebben, mégis hatékonyan hűti le a felhevült testet, mint ha azonnal jéghideg vizet engednél magadra. Hatására az izzadás megszűnik, és a pórusok is összezáródnak. Ma már egyre több szaunával rendelkező helyen alakítanak ki ilyen kis kabint, ami még a hangulatodat is sokkal jobban feldobja, mint ha sima hideg vízbe mártóznál.

Aromakamra

Ez is a szaunázásnak egy változata, ám abban különbözik tőle, hogy a kabinban alacsonyabb a hőfok, mint egy hagyományos szaunában, és speciális aromaolajok lengik be a levegőt. Hogy milyen a lélekre és a testre gyakorolt hatása, az attól függ, hogy éppen mire van szükséged, eszerint választják ugyanis ki az illóolajat. Így tökéletes megoldás akkor is, ha ellazulásra és pihenésre vágysz, vagy akkor, ha inkább felfrissülnél. Az illóolajok ezen kívül a szervezetre is pozitívan hatnak, így immunerősítés céljából is érdemes alkalmazni ezt a kúrát.

Herbárium

Ezt a kabint nagyjából 50-60 fokra fűtik fel, és különlegessége abban rejlik, hogy a helyiség tele van illatos gyógynövényekkel. A páratartalom mértéke és a meleg levegő elősegíti a növények aromájának párolgását, így ide belépve rendkívül lazító élményben lehet részed. Elsősorban azoknak javasoljuk, akik kimondottan szeretik a természetes, valódi növényillatokat.

Gőzfürdő

A gőzfürdőt már az ókori görögök is használták különböző betegségek kezelésére, vagy egyszerűen csak ellazulásra. A mai gőzfürdőkben a 45-48 fokos hőmérséklet 80, vagy akár 100%-os páratartalommal párosul. A meleg gőznek pedig nagyon sok áldásos hatása van. Légúti megbetegedésekre, immunerősítésre, méregtelenítésre, torokfájásra, izomfeszültségre mind hatékonyan alkalmazható, de a bőrt is csodálatosan puhává és hidratálttá teszi. A gőzfürdőt hasonlóan kell használni, mint a finn szaunát: tartózkodj addig a kabinban, amíg kényelmes neked, majd menj ki, és hűtsd le a tested! Ezt a folyamatot még egy-kétszer ismételd meg, majd a végén tusolj le! Már az első alkalom után is érezni fogod a testedben bekövetkező pozitív változásokat.

Szöveg: Berende Alexa

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti tipp, hogy elkerüld a betegséget!

Téli trend: a medical wellness térhódítása

Hogyan előzd meg a tüdőgyulladást?

Kerülj harmóniába önmagaddal!

Csodatévő agyag, a bőr méregtelenítője

Címkék: egészségvédő kabinok legjobb téli trend

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!