2008.12.04.@ 10.12

Téli trend: a legjobb egészségvédő kabinok

Szeretnél fitt és egészséges maradni télen is, amikor a barátnőd lehangolt az időjárástól, a pasid pedig éppen egy csúnya megfázással küzd? Iktasd be a következő kúrák valamelyikét, hogy szuper hangulatban vészeld át ezt az évszakot!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sókamra

Bár a túl sok só fogyasztását senki nem javasolja, a sónak külsőleg és belélegezve nagyon is kedvező hatásai vannak. Már évszázadokkal ezelőtt megfigyelték, hogy a sóbarlangoknak rendkívüli gyógyító ereje van, ezért erre a mintára hozták létre a sókamrákat, amik képesek megteremteni azt a klímát és levegőösszetételt, ami természetes állapotban is előfordul a barlangokban. Ehhez sótéglákat és speciális sóoldatot használnak. Egy sókamrás kúra fantasztikus méregtelenítő, a légutakra, a tüdőre pedig szintén nagyon jó hatással van, és az immunrendszert is nagymértékben erősíti, így egy járványos időszakban különösen ajánlott beiktatni néhány ilyen alkalmat. Ezen kívül különböző bőrproblémákra, a stresszre, a kimerültségre, az asztmára és az allergiára is nagyszerű hatással alkalmazható.

Infraszauna

A finn szauna mintájára létrehoztak egy olyan szaunatípust, ami sok esetben hatékonyabb a hagyományosnál, és bent ücsörögve könnyebben ki is lehet bírni a hőséget. A módszer lényege abban rejlik, hogy alacsony páratartalom mellett fokozatosan melegítik fel a szaunát, ezért nagyjából fél órát érdemes bent pihenni, így ez kevésbé megterhelő, mint a finn szaunában a hatalmas hőség. Ha rendszeresen alkalmazzuk, akkor tökéletes méregtelenítő és immunerősítő hatása van, nem beszélve arról, hogy közérzetünk csúcsszuper lesz utána. A testünkben lerakódott mérget alaposan kiizzadjuk, és fél óráig semmi dolgunk nincsen, mint pihenni a kellemes melegben, ami nagyon jól tud esni a téli zimankóban. Az infrasugarak hatására emellett megerősödik a szív- és az érrendszer, és a bőr is sokkal egészségesebb, tisztább és szebb lesz tőle.

Tepidárium

Ha nem bírod a szaunát, de szeretsz kellemes melegben pihenni, akkor a tepidárium neked való! A márványból, csempéből vagy kőből készült helyiségben a falakat, a padlót és a padokat fűtik, de nem túlságosan, csupán 37-39 fokra, így biztosítva kellemes testhőmérsékletet. Anélkül fejti ki gyógyító hatását, hogy megterhelné a szívet, és így kellemes ellazulást biztosít. A szervezetet regenerálja, a feszültséget csökkenti, és enyhén izzasztó hatásánál fogva méregtelenít is. Minimum 30 percig érdemes a tepidáriumban tartózkodni, és korlátlan ideig bent lehet maradni, ameddig csak kényelmes!

Jégkamra

A jégkamrába vagy más néven frigidáriumba leginkább a szauna használata közben vagy után javasolt betérni. Ez egy nagyjából 3-6 fokos kabin, ami sokkal kíméletesebben, mégis hatékonyan hűti le a felhevült testet, mint ha azonnal jéghideg vizet engednél magadra. Hatására az izzadás megszűnik, és a pórusok is összezáródnak. Ma már egyre több szaunával rendelkező helyen alakítanak ki ilyen kis kabint, ami még a hangulatodat is sokkal jobban feldobja, mint ha sima hideg vízbe mártóznál.

Aromakamra

Ez is a szaunázásnak egy változata, ám abban különbözik tőle, hogy a kabinban alacsonyabb a hőfok, mint egy hagyományos szaunában, és speciális aromaolajok lengik be a levegőt. Hogy milyen a lélekre és a testre gyakorolt hatása, az attól függ, hogy éppen mire van szükséged, eszerint választják ugyanis ki az illóolajat. Így tökéletes megoldás akkor is, ha ellazulásra és pihenésre vágysz, vagy akkor, ha inkább felfrissülnél. Az illóolajok ezen kívül a szervezetre is pozitívan hatnak, így immunerősítés céljából is érdemes alkalmazni ezt a kúrát.

Herbárium

Ezt a kabint nagyjából 50-60 fokra fűtik fel, és különlegessége abban rejlik, hogy a helyiség tele van illatos gyógynövényekkel. A páratartalom mértéke és a meleg levegő elősegíti a növények aromájának párolgását, így ide belépve rendkívül lazító élményben lehet részed. Elsősorban azoknak javasoljuk, akik kimondottan szeretik a természetes, valódi növényillatokat.

Gőzfürdő

A gőzfürdőt már az ókori görögök is használták különböző betegségek kezelésére, vagy egyszerűen csak ellazulásra. A mai gőzfürdőkben a 45-48 fokos hőmérséklet 80, vagy akár 100%-os páratartalommal párosul. A meleg gőznek pedig nagyon sok áldásos hatása van. Légúti megbetegedésekre, immunerősítésre, méregtelenítésre, torokfájásra, izomfeszültségre mind hatékonyan alkalmazható, de a bőrt is csodálatosan puhává és hidratálttá teszi. A gőzfürdőt hasonlóan kell használni, mint a finn szaunát: tartózkodj addig a kabinban, amíg kényelmes neked, majd menj ki, és hűtsd le a tested! Ezt a folyamatot még egy-kétszer ismételd meg, majd a végén tusolj le! Már az első alkalom után is érezni fogod a testedben bekövetkező pozitív változásokat.

Szöveg: Berende Alexa

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti tipp, hogy elkerüld a betegséget!

Téli trend: a medical wellness térhódítása

Hogyan előzd meg a tüdőgyulladást?

Kerülj harmóniába önmagaddal!

Csodatévő agyag, a bőr méregtelenítője

Címkék: egészségvédő kabinok legjobb téli trend

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Azt hitted, hogy a plasztikszörny már soha nem lesz megelégedve a külsejével? Pedig képzeld, most végre szuperül érzi magát a bőrében, bár ki tudja meddig!

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.