A nagy dőzsölés, a sok zsír és alkohol elsősorban az epehólyag gyulladását idézheti elő, valamint hasnyálmirigy problémákhoz vezethet. Ezeket, ha még nincs nagy baj, akkor egy tisztítókúrával orvosolhatod. Sok esetben az is lehet a nagy lakmározás eredménye, hogy túl sok gyomorsav termelődik, ennek kezelésére a hagyományos kínai orvoslásban a galagonya gyümölcsöt használják, nyersen vagy akár tea formájában fogyasztva.

Kikerekedve

A nagy evés-ivás következménye az, hogy sokan az újévet egy drasztikus fogyókúrával kezdik. Ezzel csak az a gond, hogy az ilyen hirtelen étrendváltások nagyon megterhelik az emésztőrendszerünket. A TCM inkább keserű ételek (pl.: keserű dinnye, balzsam körte, charantea, charantea kapszula) és rostban gazdag italok, például szűztea ital fogyasztását, valamint sok mozgást javasol a felszedett kilók elleni harcban. Az emésztőrendszer megkönnyebbülését, kitisztítását szolgálja a szűztea vagy szűztea forte fogyasztása is.

Újra munkában

Jó esetben az ünnepek alatt sikerült sokat pihenned, minimum napi háromszor enned. Most azonban újra várnak rád a dolgos hétköznapok, amikor már nem feltétlenül tudsz rendszeresen étkezni, ami szintén felboríthatja az emésztésedet. Ez pedig hamar az újabb kimerültség, leterheltség érzéséhez is vezethet. A fellépő stressz csökkenthető friss oxigén bevitellel, hosszú sétákkal a szabadban, illetve sportolással. Az egészséges mozgás és a gyógyfürdők csökkentik az idegességet, míg az eleuthero ginseng – akár tea, akár kapszula formájában – a minőségi, nyugodt alvást segíti elő. Sok zöldség, gyümölcs, könnyű ételek, levesek, rizskása és forró tea fogyasztása nemcsak a megterhelt gyomornak jelent felüdülést, hanem a téli szürkébb lelkiállapotra is jótékony hatást fejt ki. A B vitamin bevitel serkenti az agyműködést, míg a zenehallgatás kellemes relaxációt biztosít a szervezet számára.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Kínai gyógymóddal az egészségért

Téli trend: min változtass az újévben, hogy vékonyabb legyél

A legegyszerűbb fogyókúrás receptek