Az egyik leghatékonyabb és legegészségesebb módszernek számít a betegségek megelőzésében a kínai orvoslás. Ehhez főként természetes gyógynövényeket használnak, és persze sok apró trükköt. Dr. Chen Zhen szakértő szerint a helyes táplálkozás mellett arra is oda kell figyelni, hogy megfelelő életkörülményeket biztosítsunk magunknak.

Vírusriadó: előzd meg a támadást!

Hogy a vírusoknak esélyük se legyen ellened, ne csak magadra figyelj, de otthonodra is! A túlfűtött lakás nem kedvez az egészségnek, az ideális hőmérséklet 18-20°C között van. Szintén nagyon fontos, hogy ne legyen száraz a szoba levegője, ami a fűtési szezonban még inkább fennállhat. Az az optimális, ha nagyjából 70% a lakás levegőjének páratartalma, amit párologtatók segítségével könnyedén megteremthetsz. Nem csak jót tesz, de még kellemes is, ha illóolajat is csöpögtetsz a párolgó vízbe. A levendula például kellemesen ellazít, a vanília és a fahéj pedig vágyserkentő és melegítő hatású.

Fertőtleníts természetesen!

Az is lényeges, hogy otthonodban ne legyen táptalaja a vírusoknak és baktériumoknak, ezért fertőtleníts rendszeresen! Válaszd azonban a természetes megoldást kínai módra: felforrósított lábasba tölts ecetet, és 5-10 percig csukott ajtónál és ablaknál hagyd párologni! Ugyanezt a módszert alkalmazhatod párologtató segítségével: hagyd, hogy a készülékben felforrjon az ecet, és a pára betöltse a helyiséget! Minden szobához 50 ml étkezési ecetet használj, amit járványos időszakban akár 100 ml-re is emelhetsz. Körülbelül 5 napon keresztül naponta egyszer fertőtlenítsd a lakást ezzel a módszerrel!

Áldásos forró italok

A hagyományos kínai orvoslás szerint szuper hatása van annak, ha reggel, éhgyomorra 2-3 dl langyos, mézes vizet megiszol. Ez ugyanis jót tesz az emésztőrendszernek, ami elengedhetetlen a betegségek elleni védettség fenntartásában. Szintén jót teszel azzal, ha izzasztó, forró italokat kortyolgatsz, mint például a gyömbértea vagy az echinacea (bíborkasvirág) főzete. Ugyanilyen jó hatással van a szervezetre, ha rendszeresen iszol zöld teát, szűzteát vagy a banlangen növény főzetét.

A piros zöldségek, gyümölcsök és a gyógynövények ereje

A C-vitaminnak még a kínai gyógyászatban is fontos szerepe van, napi 500-1000 mg bevitele a szervezetbe jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy elkerüld az influenzát. Néhány gyógynövény különösen jól jön ilyenkor. Ilyen például a ginzeng, az astragalus gyökér (más néven csüdfű gyökér), a kínai hernyógomba vagy a pecsétviasz gomba. Tovább növelheted ellenálló képességedet grapefruitmag-kivonat szedésével, ami természetes antibiotikumként működik, valamint piros zöldségekkel és gyümölcsökkel.

Szöveg: Berende Alexa

Forrás: Dr. Chen Patika

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Természetes tippek az ünnepi pluszkilók eltüntetésére!

Kínai gyógymóddal az egészségért

Előzd meg a téli nyavalyákat!