2009.04.15.@ 14.04

Megoldás visszerek ellen

Ha még csak 30 körüli az ember lánya, pláne ha még annyi sincs, akkor a visszér szó hallatán valószínűleg legyint egyet. Hiszen ki látott már olyan fiatal nőt, akinek kék és lila erek látszanak a vádlijain, vagy éppen lábdagadással küzdene? Bizony nem ritka dolog, csak éppen nem annyira látványos, ezért kevésbé fordítunk rá figyelmet.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tünetek

Éjszakai lábszárgörcs, vagy már egy rövidebb séta közben is lábszárfájdalom, „nehézláb érzés” alakulhat ki. Még komolyabb szövődmény a mélyvénás trombózis, amely már jelentős fájdalommal, duzzanattal, kékes elszíneződéssel jár, életveszélyes következménye pedig tüdőembólia lehet – mondta el dr. Antal Szilvia érsebész.

Előzd meg!

Azt gondolná az ember, hogy a korral előrehaladva biztosan mindenkinél megjelennek a visszerek, de sok mindent úgysem lehet tenni ellene, hiszen ez is az öregedéssel jár. Pedig a fiatalabb korban észlelt tünetek még könnyen kezelhetők, sőt visszafordíthatók megfelelő terápiával. Bár a probléma lehet öröklődő is, azonban az ülő- és folyamatos állómunka, a túlsúly vagy a túl sok autóvezetés nagyban hozzájárulhat a későbbi komolyabb betegség kialakulásához. Így aztán nem árt egy kis mozgás, és nem szabad elhanyagolni a rendszeres szűrővizsgálatot sem.

Az anti-visszér program

Ha nem szeretnéd, hogy komolyabb problémáid adódjanak, vagy már felfedeztél egy-két apróbb jelet magadon, akkor az alábbiak segítenek, hogy ne kelljen feltétlenül kés alá feküdnöd.

1. Le a plusz kilókkal!

Ha nehezebb vagy, akkor nehezebben is mozogsz, ez nem kérdés. Sajnos ez azonban együtt jár azzal, hogy az erek munkáját segítő izompumpa sem tud megfelelően működni. Tehát ebből a szempontból is nagyon fontos, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől. A jól összeállított étrend mellett a mozgás is sokat segít. Vannak speciális mozgássorozatok, melyeket egy szakértő könnyedén megtanít neked, és ezzel elérheted, hogy az ereid megerősödjenek.

2. Visszér-torna

Minden olyan mozdulatsor, ami az alsó végtagok izmait megmozgatja, az segíti az erek munkáját, illetve az izmok, a kötőszövetek és a bőr vérellátását. Ülő- és állómunkát végzők esetében különösen fontos, hogy időnként megmozgassák lábaikat, ezáltal fokozva a vérkeringést és csökkentve az erekben a nyomást.

3. Táplálkozással a visszerek ellen

A visszerek elkerüléséhez nélkülözhetetlen nap mint nap biztosítanunk azokat a tápanyagokat, amelyek segítik az erek állapotának megőrzését. A keringés javítására és az érfalak erősítésére ajánlott a C- és E vitamin. Fogyassz naponta 1-2 adag sötét színű gyümölcsöt vagy zöldséget, például bogyósokat, cseresznyét vagy paradicsomot!

4. Megelőzés gyógynövényekkel

A rendszeres torna és a megfelelő étrend mellett a megelőzés érdekében használhatsz különböző táplálék kiegészítőket, gyógynövényeket is. A szúrós csodabogyó, szőlőlevél, varázsmogyoró, tigrisfű és vadgesztenye tartalmú táplálék kiegészítők és krémek rendkívül hatékonyak visszeres problémák esetén.

5. Rendszeres kontroll

A szűrés nélkülözhetetlen! Minden évben keress fel egy specialistát, aki kiszűri a problémás területeket, és segít a kezelésében.

Forrás: www.orvostkeresek.hu

Szöveg: Kis Adri

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Az vagy, amit megeszel – így maradj egészséges!

Új őrület: az aromaterápiás oxigénbár

9 egyszerű lépés a kicsattanó egészségért

Súlyzós edzésekkel a vékony, szálkás testért!

Tudj meg még többet a visszérről – Klikk ide!
 

Címkék: ellen megoldás visszerek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.