2009.05.08.@ 12.05

Tiltólistás ételek a fittség és a lapos has érdekében

Lassan nyakunkon a nyár, és ugye te is szeretnél szuperül mutatni a trendi fürdőruhádban? Most bemutatunk néhány olyan táplálékot, amelyet jobb, ha messzire elkerülsz, ha jó egészséget és szexi, lapos hasat szeretnél.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lehetőleg mellőzd az só alapú fűszerezést, és a túlzottan feldolgozott élelmiszereket is. Amikor a megszokottnál jóval nagyobb mennyiségű só kerül a szervezetedbe, az megköti a vizet, és puffadás jelentkezhet, illetve a testedben lévő plusz folyadék többletsúlyt is eredményezhet. Ezen kívül még fáradtnak is érezheted magad miatta.

Túl sok szénhidrát

Ugyan a szénhidrátok fontos energiaforrást jelentenek számunkra, azért csínján kell bánnunk a fogyasztásukkal. Az izmok a szénhidrát egyik típusát raktározzák el, nevezetesen a glikogént. Minden egyes gramm glikogén körülbelül 3 gramm víz „társaságában” tárolódik el. De, hacsak nem készülsz a maraton lefutására, akkor nincs szükséged ennyi energia felhalmozására. Ha egy időre csökkented a szénhidrátbevitelt, akkor a tested a már elraktározott szénhidrátokat fogja elégetni. Ezzel együtt még a szervezetedben lévő felesleges víztől is meg fogsz szabadulni.

Édes alkoholos italok

Az édesített alkoholok veszélyes cukorpótlókat tartalmaznak, xylitolt és maltitolt, amik gyakran megtalálhatók az alacsony kalória-, illetve szénhidráttartalmú termékekben, például sütikben, cukorkákban és energia szeletekben. Ezek az anyagok biztosítják a furcsa, édes ízt. Lehet, hogy az ilyen italok szürcsölgetésével nem gyarapítod a nap folyamán bevitt kalóriák számát, de semmi esetre sem teszel jót a hasaddal. Az édes alkoholos italok több hasi panaszt is okozhatnak, például erős hasfájást, puffadást. Tartsd távol magad ezektől!

Zsíros ételek

Mindenki szokott áhítozni egy-két ínycsiklandozó, nehezebb falat után, ám az ilyen étkeket a szervezet nagyon lassan tudja megemészteni, emiatt érzed úgy, hogy teleetted magad. Sőt, a zsíros fogások is puffadást okozhatnak! Nem kell lemondanod teljesen a zsiradékokról a lappos has érdekében, elég, ha az egészséges változatokat választod. Ilyen az olívaolaj, az olajbogyó, a dió és a különböző magvak, az avokádó és a sötét csokoládé. Próbáld ki ezeket a finomságokat, és búcsút mondhatsz a hasadnál lévő zsírpárnáknak!

Fűszeres ételek

Az ételek, amelyeket borssal, szerecsendióval, chilivel, hagymával, mustárral, paradicsomszósszal vagy ecettel fűszereznek, mind serkentik a gyomorsav termelését, ami irritációt eredményez a gyomorban.

Szénsavas üdítők

A buborékok is kerülendők, ha nyári külsőként az abszolút lapos hasat céloztad meg. A szénsav „felfújja” a gyomrot, ezért inkább cseréld le ezeket az italokat frissítő, szénsavmentes ásványvízre!

Fotó: profimedia.hu

Tippek, ötletek, tévhitek a mozgásról, táplálkozásról, most a mobilodra is!

Kapcsolódó cikkek:

Az vagy, amit megeszel – így maradj egészséges!

Szuper tippek a gyorsabb fogyásért!

Karikára fel!
 

Címkék: érdekében ételek fittség lapos tiltólistás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...

György herceg vicces dolgot örökölt Dianától

Egy nem mindennapi hagyományról van szó!

A vörösboros batikolás a legújabb trend, így csináld!

Még sosem volt ennyire menő magadra borítani egy üveg bort.

Kiderült, hányszor szexelnek hetente a legboldogabb párok

Igen, ezzel kapcsolatban is készítettek már felmérést.