2009.07.03.@ 14.07

Természetes anyagcsere-javító tippek

Ha úgy érzed, hogy szervezetedben nincsen arányban a bevitt energia a ledolgozott kalóriákkal, akkor most segítünk! Természetes tippjeink segítségével te is felpörgetheted az anyagcserédet!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az energiafelhasználás sebessége

Az alapanyagcsere a nyugalmi állapotban (ébren, fekvő helyzetben) mért energiafelhasználásunk sebességét jelenti. Egy nőnek kb. 1400-1600, míg egy férfinak kb. 1600-1800 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy ebben a nyugalmi helyzetben a szervezet alapvető élettani folyamatait – a szervek működését, a légzést, a testhőmérsékletet – fenn tudja tartani. Bizonyos tényezők, mint például a fizikai aktivitás vagy a pajzsmirigy túlműködése fokozhatja az alapanyagcserét, míg a pajzsmirigy alulműködése csökkentheti. Ez utóbbi esetben a bélműködés is lassúbb lehet, de a hízás oka ilyenkor nem a pajzsmirigy alulműködése, hanem az, hogy a sejtek kevesebb energiát használnak fel.

Ha valami nem jól működik…

A kiegyensúlyozott anyagcseréhez elengedhetetlen a tápanyagok (zsírok, fehérjék, szénhidrátok) megfelelő anyagcseréje. Ha ez nem működik rendesen, különböző zavarok jelentkezhetnek a szervezetben.

Hogyan javíthatod az anyagcseréd?

Egyél naponta ötször keveset!

Törekedj a napi ötszöri étkezésre, ám soha ne edd túl magad! Ha a szervezeted azt érzékeli, hogy mindig rendelkezésére áll felhasználható energia, gyors ütemben fogja feldolgozni a működéséhez szükséges tápanyagokat, és nem kezd el zsírt raktározni. Indítsd a napot egy energia-és rostdús reggelivel: fogyassz teljes kiőrlésű pékárut, vitaminban gazdag banánturmixot és bármilyen idénygyümölcsöt, ezek javítják az emésztést, és ellátják a szervezetedet energiával.

Próbáld ki az ájurvédikus masszázst!

Az olajjal és gyógynövényekkel végzett ájurvédikus masszázs a csakrákon keresztül harmonizálja az energiaszintedet. A kezelés javítja a nyirokkeringést, segíti a méreganyagok kiürülését, szépíti a bőrt, oldja a stressz okozta blokkokat, de jó tesz lelki-idegrendszeri panaszok, valamint izommerevség esetén is. A masszázsnak kulcsszerepe lehet a test anyagcseréjének helyreállításában.

Fotó: profimedia.hu

A teljes cikkért és további hasznos tanácsokért látogass el a Wellness Café oldalára!

Kapcsolódó cikkek:

Zsírégetés indul! – a leghatékonyabb ételek

Pörgesd fel az anyagcserédet!

A 3 legjobb zsírégető gyümölcs télre

Mindent az egészségről!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Így néznének ki a Disney hercegnők 2020-ban

Harry Potter megjelenhet a Marvel univerzumban?

Ettől a hírtől el fogod dobni az agyad!

Ne dobd ki a másnapos pizzát, mentsd meg ezzel a trükkel!

Garantáltan ropogós lesz, a sajt pedig újra elolvad a tetején, és még mikró sem kell hozzá!

Megható, mit üzent Harry Diana hercegnő 59. születésnapján

Ha ez nem csal könnyeket a szemedbe, akkor semmi!

„Végre tudom, miért nincs 7 éve egyetlen normális kapcsolatom sem!”

„Tulajdonképpen hét éve szingli vagyok, pedig közben volt három hosszú viszonyom is.” Ez hogyan lehetséges?

Intim beauty: mennyibe kerül, hogy ott lent is gyönyörű legyél?

Hialuronsavas feltöltés, lézeres kezelés, plasztika, bőrszépítő maszk, sőt még highlighter is… a szépségipar a pofid után most az intim tájékodat veszi célba!

Will Smith szerint simán belefér, hogy a felesége mással szexel

Azt egy ideje már sejteni lehet, hogy nyitott házasságban élnek, most viszont a bizonyíték is bekopogtatott.

Ezek az újdonságok jönnek a Netflixre júliusban

A nyár közepére sem hagynak menő tartalmak nélkül!

Meghan és Harry segítségre szorul

És utálja a helyzetet.

Ezért borult ki Katalin, amikor Harry összejött Meghannel

Ez volt a baja a volt színésznővel akkoriban…