2009.07.15.@ 10.07

Egészségtitkok a világ minden tájáról

Mindannyian szeretnénk sokáig élni, jó egészségnek örvendeni, ezért a Cosmo.hu összegyűjtötte neked a legjobb egészség tanácsokat szerte a világból. Fogadj meg minél többet közülük!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Okinava, Japán: Az itteniek előszeretettel alkalmazzák a kalória-korlátozás elvét, amelyet a hosszú élettel is összefüggésbe hoznak. A népesség körében nagyon alacsony a mell-, illetve a prosztata rákos megbetegedések száma azért, mert a tányérjukat javarészt leveles zöldségekkel pakolják meg, kelkáposztával, spenóttal, és az ezekben található vitaminok megakadályozzák a betegség kialakulását. A kalóriák mérséklése sokat segít az egészség megőrzésében, de fontos, hogy konzultálj dietetikussal vagy a házi orvosoddal, nehogy lényeges tápanyagok maradjanak ki az étrendedből.

Kamerun, Nyugat-Afrika: Kamerun azzal büszkélkedhet, hogy a világon itt betegszenek meg a legkevesebben vastagbél ráktól, mindez annak köszönhető, hogy az itt élők rostban gazdag táplálkozást folytatnak. Az étrendjük sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, joghurtot és halat tartalmaz.

Izland: A depressziós betegek aránya rendkívül alacsony Izlandon, néhányan úgy hiszik, hogy ez az ország „hal-imádatával” kapcsolható össze. A hal jelentős omega-3 zsírsav forrás, ami az idegrendszer számára is nélkülözhetetlen.

Kréta, Görögország: A görögök ritkán szenvednek szívelégtelenségben, ami nem csoda, hiszen a mediterrán étrend, ami rájuk jellemző, hihetetlenül egészséges. Ragaszkodnak az olívaolajhoz, a hüvelyesekhez, a leveles zöldségekhez és az olyan fűszerekhez, mint az oregánó, a bazsalikom vagy a kakukkfű, melyek nagyszerűek a szív számára. Emellett, a görögök heti egy alkalomra korlátozzák a vörös hús fogyasztást.

Copper Kanyon, Mexikó: A tarahumara indiánok, akik mexikói őslakosok, meglepően alacsony vércukor-, és koleszterin szinttel rendelkeznek. Alacsony GI-jű diétát követnek (bár valószínűleg erről nekik nincs tudomásuk) és sok babot, kukoricát, tököt valamint jicarnát (egy mexikói zöldség, hasonló az édes krumplihoz) esznek.

Párizs, Franciaország: Tisztában vagyunk vele: a francia nők nem híznak. De hogy miért nem? Mireille Guiliano szerint (aki egy egész könyvet szentelt annak, hogy miért is nem híznak a francia nők) azért tudnak egész életükben kacsúak maradni, mert nem esnek a jo-jo effektus csapdájába, és képesek kiélvezni az alkalmi, kényeztető falatokat. A lényeg, hogy teljesen rendben van, ha egy kicsit megszeged a diétás szabályokat, és átadod magad a finom ételek nyújtotta élményeknek.

Skandinávia: A skandinávok nem nassolnak az étkezések között, valószínűleg ezért alacsony náluk az elhízottak száma.

Gambia, Afrika: Nemzetközi szinten is Gambiában a legalacsonyabb a rákos megbetegedések száma, köszönhetően a zöldségekben és a diófélékben gazdag táplálkozásnak. A földimogyoró mellett még a paradicsom minősül a legfontosabb élelmiszernek.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Tévhitek egészségtelennek kikiáltott kedvenceinkről!

A Cosmo-lány is megnyalja a sót?

Lélegezz mélyet az egészségért

Minden, ami egészség!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Top 4 hazugság szex közben a nők részéről – tényleg olyan gáz?

Top 4 hazugság szex közben a nők részéről – tényleg olyan gáz?

Te sosem füllentettél még az ágyban és nem is tervezed? Nadia Bokody szex-terapeuta szerint van néhány topik, ami mindig magával ránt néhány vaskos kis hazugságot szex közben, úgyhogy figyelj!

Így bánsz a pénzzel a horoszkópod szerint

Most kiderül, hogy okosan gazdálkodsz a nullákkal, vagy rendre lenullázod a kártyád.

Teljesen más az új Alkonyat-könyv Bellája és Edwardja

A nagy kérdés már csak az, hogy készül-e majd film az új kötetből.

Elkaszálták Zoe Kravitz sorozatát, nyilvánosan kiakadt

Nagyon nem tetszett neki a döntés...

Kiderült Selena Gomez egyik legtitkosabb vágya

Ő maga árulta el, a fanok pedig alig várják, hogy valóra váljon!

Tom Holland ennél szerelmesebb már nem is lehetne

Látnod kell a legújabb posztját!

Erzsébet királynő ezt üzenete Meghannek és Harrynek

Az uralkodó tényleg nagyon szereti Harryt…

Börtönbüntetést kaphat ez a lány pár szexi szelfi miatt

Kambodzsában kicsit máshogy működnek a dolgok, és egy-egy dögösebb fotó miatt óriási bajba lehet kerülni.