2009.08.07.@ 11.08

Erre figyelj az egészséged érdekében!

Nyilván téged sem hagy hidegen az egészséged. Helyesen táplálkozol, sportolsz, amennyire lehet a stresszt is mellőzöd. De ezeken kívül van még néhány apró dolog, amire érdemes odafigyelni. A Cosmo.hu most ezeket mutatja be neked!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hébe-hóba hordj lapos cipőt!

Egy tanulmány, amelyet a virginiai egyetem kutatói készítettek, azt állítja, hogy magas sarkú cipő viselésével minden egyes lépés során 25 százalékkal nagyobb nyomás helyeződik a térdekre és a csípőre is. Tehát váltogasd gyakran a lábbeliket, sőt, a legjobb, ha minden nap különböző sarokméretű cipőt hordasz.

Ellenőrizd az anyajegyeket és figyelj oda a melanóma tüneteire!

Amerikai rákkutatók szerint a melanómás elváltozások leggyakrabban a nők lábain jelennek meg. Szóval, ha újabb anyajegyekre leszel figyelmes, vagy ha a meglévőknek változik meg a színe, a mérete vagy a formája, akkor azonnal keress fel egy bőrgyógyászt!

Figyelj a csuklódra!

Az alagút szindróma első tünetei közé sorolhatjuk a csuklóban kialakuló égető, szúró, csípős fájdalmat, de ez a hasogató érzés jelentkezhet a hüvelykujjban, a karokban és a vállakban is. Ha felüti a fejét ez a betegség, akkor igen nehéz megfelelően kezelni, így tanácsos a megelőzésre összpontosítani. A számítógép használata során törekedj a helyes testtartásra, illetve rendszeres időközönként iktass be szüneteket és pihentesd a kezeidet is.

A dohányzás ráncokat okoz

A cigarettát örökre felejtsd el. A bőrgyógyász szerint a dohányzás kiszárítja a bőrt, kiváltképp a dekoltázs területén, mivel lebontja a kollagént, ami a hidratált és a ragyogó bőrért felelős. Idővel nem csak a ráncok jelennek meg, hanem a nikotin vörös foltokat is eredményez, mivel összeszűkíti a véredényeket.

Pihentesd a füleidet!

Mielőtt beizzítanád a zenelejátszó kütyüdet, gondold végig mit mond egy nemrégiben készített francia tanulmány: ötből egy fiatal embernek hallás problémái vannak, amelyet az MP3 lejátszók és a túl hangos koncertek okoznak ( amelyek akár a 105 decibelt is elérhetik, ami egy leszálló repülőgép zajának felel meg).

Szemlézd a körmeidet!

Ausztrál orvosok úgy vélik, hogy a körmökön megjelenő fehér pettyek (a kéz-, illetve a lábujjakon egyaránt) általában cinkhiányt jeleznek, a kanál formájú körmök pedig vashiányról árulkodnak. A merev vagy éppen törékeny karmok viszont arra utalnak, hogy a szervezetben túl alacsony az omega-3 zsírsav szintje.

Csillogjanak a szemeid!

A szemészek tanácsa szerint a szem egészsége, valamint a kiváló látás érdekében rengeteg A-vitamint kell a szervezetbe juttatni. Hogyan tehetsz szert rá? Egyél spenótot, tököt, sütőtököt, répát, édes krumplit és mangót ( a többi citrusfélében nincs A-vitamin).

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Vízzel az egészségért

Egészséges és diétás finomságok – ezeket fogyaszd!

Egészségtitkok a világ minden tájáról

Minden, ami egészség!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!