2009.08.07.@ 11.08

Erre figyelj az egészséged érdekében!

Nyilván téged sem hagy hidegen az egészséged. Helyesen táplálkozol, sportolsz, amennyire lehet a stresszt is mellőzöd. De ezeken kívül van még néhány apró dolog, amire érdemes odafigyelni. A Cosmo.hu most ezeket mutatja be neked!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hébe-hóba hordj lapos cipőt!

Egy tanulmány, amelyet a virginiai egyetem kutatói készítettek, azt állítja, hogy magas sarkú cipő viselésével minden egyes lépés során 25 százalékkal nagyobb nyomás helyeződik a térdekre és a csípőre is. Tehát váltogasd gyakran a lábbeliket, sőt, a legjobb, ha minden nap különböző sarokméretű cipőt hordasz.

Ellenőrizd az anyajegyeket és figyelj oda a melanóma tüneteire!

Amerikai rákkutatók szerint a melanómás elváltozások leggyakrabban a nők lábain jelennek meg. Szóval, ha újabb anyajegyekre leszel figyelmes, vagy ha a meglévőknek változik meg a színe, a mérete vagy a formája, akkor azonnal keress fel egy bőrgyógyászt!

Figyelj a csuklódra!

Az alagút szindróma első tünetei közé sorolhatjuk a csuklóban kialakuló égető, szúró, csípős fájdalmat, de ez a hasogató érzés jelentkezhet a hüvelykujjban, a karokban és a vállakban is. Ha felüti a fejét ez a betegség, akkor igen nehéz megfelelően kezelni, így tanácsos a megelőzésre összpontosítani. A számítógép használata során törekedj a helyes testtartásra, illetve rendszeres időközönként iktass be szüneteket és pihentesd a kezeidet is.

A dohányzás ráncokat okoz

A cigarettát örökre felejtsd el. A bőrgyógyász szerint a dohányzás kiszárítja a bőrt, kiváltképp a dekoltázs területén, mivel lebontja a kollagént, ami a hidratált és a ragyogó bőrért felelős. Idővel nem csak a ráncok jelennek meg, hanem a nikotin vörös foltokat is eredményez, mivel összeszűkíti a véredényeket.

Pihentesd a füleidet!

Mielőtt beizzítanád a zenelejátszó kütyüdet, gondold végig mit mond egy nemrégiben készített francia tanulmány: ötből egy fiatal embernek hallás problémái vannak, amelyet az MP3 lejátszók és a túl hangos koncertek okoznak ( amelyek akár a 105 decibelt is elérhetik, ami egy leszálló repülőgép zajának felel meg).

Szemlézd a körmeidet!

Ausztrál orvosok úgy vélik, hogy a körmökön megjelenő fehér pettyek (a kéz-, illetve a lábujjakon egyaránt) általában cinkhiányt jeleznek, a kanál formájú körmök pedig vashiányról árulkodnak. A merev vagy éppen törékeny karmok viszont arra utalnak, hogy a szervezetben túl alacsony az omega-3 zsírsav szintje.

Csillogjanak a szemeid!

A szemészek tanácsa szerint a szem egészsége, valamint a kiváló látás érdekében rengeteg A-vitamint kell a szervezetbe juttatni. Hogyan tehetsz szert rá? Egyél spenótot, tököt, sütőtököt, répát, édes krumplit és mangót ( a többi citrusfélében nincs A-vitamin).

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Vízzel az egészségért

Egészséges és diétás finomságok – ezeket fogyaszd!

Egészségtitkok a világ minden tájáról

Minden, ami egészség!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Gondolkoztál már azon, hogy pár celeb miért néz ki sokkal fiatalabbnak a koránál? A válasz egy illegális módszerben rejlik...

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!