2009.08.07.@ 11.08

Erre figyelj az egészséged érdekében!

Nyilván téged sem hagy hidegen az egészséged. Helyesen táplálkozol, sportolsz, amennyire lehet a stresszt is mellőzöd. De ezeken kívül van még néhány apró dolog, amire érdemes odafigyelni. A Cosmo.hu most ezeket mutatja be neked!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hébe-hóba hordj lapos cipőt!

Egy tanulmány, amelyet a virginiai egyetem kutatói készítettek, azt állítja, hogy magas sarkú cipő viselésével minden egyes lépés során 25 százalékkal nagyobb nyomás helyeződik a térdekre és a csípőre is. Tehát váltogasd gyakran a lábbeliket, sőt, a legjobb, ha minden nap különböző sarokméretű cipőt hordasz.

Ellenőrizd az anyajegyeket és figyelj oda a melanóma tüneteire!

Amerikai rákkutatók szerint a melanómás elváltozások leggyakrabban a nők lábain jelennek meg. Szóval, ha újabb anyajegyekre leszel figyelmes, vagy ha a meglévőknek változik meg a színe, a mérete vagy a formája, akkor azonnal keress fel egy bőrgyógyászt!

Figyelj a csuklódra!

Az alagút szindróma első tünetei közé sorolhatjuk a csuklóban kialakuló égető, szúró, csípős fájdalmat, de ez a hasogató érzés jelentkezhet a hüvelykujjban, a karokban és a vállakban is. Ha felüti a fejét ez a betegség, akkor igen nehéz megfelelően kezelni, így tanácsos a megelőzésre összpontosítani. A számítógép használata során törekedj a helyes testtartásra, illetve rendszeres időközönként iktass be szüneteket és pihentesd a kezeidet is.

A dohányzás ráncokat okoz

A cigarettát örökre felejtsd el. A bőrgyógyász szerint a dohányzás kiszárítja a bőrt, kiváltképp a dekoltázs területén, mivel lebontja a kollagént, ami a hidratált és a ragyogó bőrért felelős. Idővel nem csak a ráncok jelennek meg, hanem a nikotin vörös foltokat is eredményez, mivel összeszűkíti a véredényeket.

Pihentesd a füleidet!

Mielőtt beizzítanád a zenelejátszó kütyüdet, gondold végig mit mond egy nemrégiben készített francia tanulmány: ötből egy fiatal embernek hallás problémái vannak, amelyet az MP3 lejátszók és a túl hangos koncertek okoznak ( amelyek akár a 105 decibelt is elérhetik, ami egy leszálló repülőgép zajának felel meg).

Szemlézd a körmeidet!

Ausztrál orvosok úgy vélik, hogy a körmökön megjelenő fehér pettyek (a kéz-, illetve a lábujjakon egyaránt) általában cinkhiányt jeleznek, a kanál formájú körmök pedig vashiányról árulkodnak. A merev vagy éppen törékeny karmok viszont arra utalnak, hogy a szervezetben túl alacsony az omega-3 zsírsav szintje.

Csillogjanak a szemeid!

A szemészek tanácsa szerint a szem egészsége, valamint a kiváló látás érdekében rengeteg A-vitamint kell a szervezetbe juttatni. Hogyan tehetsz szert rá? Egyél spenótot, tököt, sütőtököt, répát, édes krumplit és mangót ( a többi citrusfélében nincs A-vitamin).

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Vízzel az egészségért

Egészséges és diétás finomságok – ezeket fogyaszd!

Egészségtitkok a világ minden tájáról

Minden, ami egészség!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Így nézett ki Kim Kardashian a plasztikai műtétek előtt

Így nézett ki Kim Kardashian a plasztikai műtétek előtt

A popókirálynő jó néhány szépészeti beavatkozást bevállalt már, a különbség pedig elég feltűnő.

Meztelen képet posztolt magáról a híres plus size modell

Ashley Graham újabb pucér fotóval lepte meg a követőit!

Ez most a legmenőbb karácsonyi süti a neten

És most azt is eláruljuk, hogyan készítheted el!

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?